Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet


Ilustrasi diet (istimewa)
MerahPutih Kesehatan - Bisa menurunkan berat badan tapi harus melakukan diet tentu menjadi dambaan bagi setiap wanita di dunia. Ada cara mudah menurunkan berat badan tanpa diet yakni dengan memperhatikan asupan air putih pada tubuh Anda.
Seperti yang dilansir businessinsider, sebuah penelitian di University of Birmingham menyebutkan bahwa orang yang minum air putih 30 menit sebelum makan bisa menurunkan berat badan hingga sekitar 2,5-9 kg hanya dalam waktu tiga bulan.
Hal ini telah dibuktikan dengan 84 peserta yang dibagi menjadi dua kelompok yang meminum air putih 30 menit sebelum makan dan tidak. Hasilnya sangat mengejutkan, kelompok yang meminum air putih sebelum tidur kehilangan berat badan 1,2 kg ketimbang kelompok yang tidak.
Mengapa air putih? Karena air putih tidak mempunyai kalori namun bisa menjaga metabolisme tubuh, mampu membuang racun serta menjaga konsentrasi Anda.
Dengan kata lain, air putih bisa menghindari Anda makan secara berlebihan sehingga menimbun kalori berlebihan dan juga membuat kenyang. Namun yang harus diketahui, keberhasilan menurunkan berat badan dengan cara ini tergantung pada kegiatan fisik dan jumlah kalori yang dikonsumsi setiap harinya.
Baca Juga:
5 Cara Memanfaatkan Madu untuk Menurunkan Berat Badan
Diet Teh Hijau dan Lemon Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Nanas Bisa Menurunkan Berat Badan 20 Kg dalam 3 Hari
Bagikan
Widi Hatmoko
Berita Terkait
Air Kelapa Lebih dari Sekadar Segar! Ini Manfaatnya yang Vital untuk Ibu Hamil dan Pembentukan Air Ketuban

Resolusi Kesehatan Zodiak di 2025: Sagitarius Rutin Olahraga, Capricorn Perlu Banyak Meditasi, dan Aquarius Perbaiki Pola Tidur

Tanda Skin Barrier Kamu Rusak dan Cara Memperbaikinya

Mengapa IShowSpeed Selalu Energik saat Streaming? ini Jawabannya

Mencuci Buah tak Selalu Efektif Kurangi Pestisida

Sering Terbangun saat Tidur Malam? Atasi dengan Cara Ini

Kenali Tanda Bahwa Kamu Sehat
