Diet Teh Hijau dan Lemon Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

MerahPutih Kesehatan – Teh hjau dan lemon masing-masing memiliki kandungan nutrisi yangbaik kesehatan tubuh. Selain itu, ternyata teh hijau dan lemon juga dapat dimanfaatkan untuk program diet sehat.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa orang yang meminum 3-5 cangkir teh hijau dalam sehari selama tiga bulan mampu menurunkan 4,6% dari berat badan mereka. Penelitian lain juga membuktikan bahwa meminum teh hijau bisa membakar 50 kalori ekstra dalam tubuh.

Berikut langkah-langkah yang harus dilakukan diet teh hijau dan lemon seperti yang yang dilansir livestrong.com:

Langkah pertama: Pilih teh hija dan lemon dengan kualitas baik dan terjamin kesehatannya.

Langkah kedua: Usahakan meminum teh hijau tanpa gula di pagi hari, hindari kopi. Hal ini akan membuat Anda semangat serta mengontrol asupan gula agar cepat dan mudah dalam meneurunkan bera badan.

Langkah ketiga: Anda bisa mencampurkan setengah sari lemon pada teh hijau. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Univertsitas Purdue membuktikan bahwa kandungan oksidan akan membantu metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak.

Langkah keempat: Anda bisa membuat infuse water dengan teh hijau dan lemon. Hal ini untuk membatasi asupan gula dan menghindari minumana yang mengandung gula. Infuse water dengan teh hijau dan lemon akan membakar lemak lebih optimal.

Langkah kelima: Anda bisa mengonsumsi teh heijau dan lemon sebelum makan. Sebuah jurnal kesehatan Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics menmbuktikan bahwa orang-orang akan kehilangan 75 kalori saat mereka meminum air sebelum makan.

Baca Juga:

4 Minuman yang Bisa Meningkatkan Konsentrasi

Cara Mengobati Sakit Kepala Tanpa Obat

Kesalahan Diet yang Berakibat Fatal Bagi Kesehatan

Cara Mudah Mencegah Hepatitis

4 Cara Cepat dan Alami Mengatasi Sembelit