Widi Hatmoko
MerahPutih Kesehatan - Rasanya yang tidak manis, bahkan cenderung asam membuat beragam buah berry jarang dikonsumsi. Padahal beragam buah berry mengandung banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan.
Mengapa demikian? Karena kandungan antioksidan yang tinggi pada buah berry bisa melawan keriput sehingga membuat tubuh bugar dan awet muda jika rajin mengonsumsinya.
Berikut ulasannya mengenai beragam buah berry seperti yang dilansir goodhousekeeping:
Strawberry. Strawberry ternyata baik untuk kesehatan jantung. Sebuah penelitian yang dilakukan di University Harvard menyebutkan wanita yang memakan tiga porsi strawberry dalam seminggu bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
Blueberry. Sama seperti strawberry, blueberry juga baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, buleberry juga bisa untuk mengatasi diabetes.
Cranberry. Nutrisi yang terkandung pada cranberry bisa membuat tubuh sehat dan bugar. Karena cranberry bisa mencegah infeksi kandung kemih, usus dan pengerasan pembuluh darah.
Goldenberry. Kandungan vitamin B yang tinggi pada goldenberry bisa dijadikan sebagai anti penuaan. Apalagi faktor umur mempengaruhi daya serap vitamin B.
Baca Juga:
5 Cara Memanfaatkan Madu untuk Menurunkan Berat Badan
Diet Teh Hijau dan Lemon Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Nanas Bisa Menurunkan Berat Badan 20 Kg dalam 3 Hari
