Cara Aman Melindungi Mata dari Bahaya Gadget

MerahPutih Kesehatan - Gadget menjadi barang yang tidak bisa dari kehidupan orang-orang saat ini. Setiap aktivitas bisa dipastikan selalu berhubungan dengan gadget, entah ponsel, komputer, laptop atau televisi.

Padahal menggunakan gadget secara berlebihan dapat memberikan efek yang tidak baik pada kesehatan, terutama pada kesehatan mata yang dihadapkan dengan sinar layar gadget.

namun, jangan khawatir ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk melindungi mata dari bahaya sinar layar gadget. Seperti yang dilansir lifehack.org, berkedip dan mengubah posisi jarak pandang dapat melindungi mata dari bahaya sinar gadget.

Untuk jarak pandang mata ke gadget usahakan sepanjang lengan tangan dan posisikan layar lima inchi lebih rendah dari mata. Agar bola mata tidak kaku,Anda juga bisa meluangkan waktu sejenak untuk mendapatkan paparan sinar matahari dan beristirahat setiap 15-20 menit sekali.

Selain itu, Anda juga harus memperhatikan pengaturan pencahayaan layar gadget. Pengaturan layar gadget agar Anda tidak silau. Untuk melindungi mata dari layar gadget dengan menggunakan kacamata khusus.

Imbangi pula melindungi mata dari bahaya sinar gadget dengan pola makan yang baik. Seperti didukung dengan mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan mata. Dan yang terpenting adalah mengurangi penggunaan gadget sebelum tidur.

Baca Juga:

4 Minuman yang Bisa Meningkatkan Konsentrasi

Cara Mengobati Sakit Kepala Tanpa Obat

Kesalahan Diet yang Berakibat Fatal Bagi Kesehatan

Cara Mudah Mencegah Hepatitis

4 Cara Cepat dan Alami Mengatasi Sembelit