5 Buah yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan


Ilustrasi makanan. (amerikanki)
MerahPutih Kesehatan - Buah memang mengandung nutrisi yang baik tubuh. Bagi orang yang menjalani diet, buah-buahan menjadi menu yang tidak ketinggalan.
Seperti yang dilansir allwomenstalk, ada beberapa jenis buah tertentu yang kaya akan serat dan pectin yang berguna sebagai zat pembakar lemak dan juga meningkatkan imun.
Berikut lima buah yang bisa bantu menurunkan berat badan:
Apel. Apel mengandung banyak serat dan rendah kalori. Selain itu, apel juga mengandung vitamin dan mineral yang tinggi.
Pir. Kandungan serat yang tinggi pada buah pear dapat membuat Anda merasa kenyang dengan memakan sebuah saja. Jadi buah pear merupakan pilihan yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Pisang. Kandungan serat dan potasium pada pisang bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Pisang juga mengandung vitamin B6 yang bisa meningkatkan imun.
Blueberry. Blueberry mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat membantu mengatasi obesitas, kolestrol dan darah tinggi.
Stroberi. Buah yang dikenal asam ini dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan oleh stroberi merangsang hormon adiponektin dan leptin sebagai pembakar lemak.
Baca Juga:
5 Cara Memanfaatkan Madu untuk Menurunkan Berat Badan
Diet Teh Hijau dan Lemon Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Nanas Bisa Menurunkan Berat Badan 20 Kg dalam 3 Hari
Bagikan
Widi Hatmoko
Berita Terkait
Air Kelapa Lebih dari Sekadar Segar! Ini Manfaatnya yang Vital untuk Ibu Hamil dan Pembentukan Air Ketuban

Resolusi Kesehatan Zodiak di 2025: Sagitarius Rutin Olahraga, Capricorn Perlu Banyak Meditasi, dan Aquarius Perbaiki Pola Tidur

Tanda Skin Barrier Kamu Rusak dan Cara Memperbaikinya

Mengapa IShowSpeed Selalu Energik saat Streaming? ini Jawabannya

Mencuci Buah tak Selalu Efektif Kurangi Pestisida

Sering Terbangun saat Tidur Malam? Atasi dengan Cara Ini

Kenali Tanda Bahwa Kamu Sehat
