5 Buah yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

Widi HatmokoWidi Hatmoko - Jumat, 11 September 2015
5 Buah yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi makanan. (amerikanki)

Ukuran:
14
Font:
Audio:

MerahPutih Kesehatan - Buah memang mengandung nutrisi yang baik tubuh. Bagi orang yang menjalani diet, buah-buahan menjadi menu yang tidak ketinggalan.

Seperti yang dilansir allwomenstalk, ada beberapa jenis buah tertentu yang kaya akan serat dan pectin yang berguna sebagai zat pembakar lemak dan juga meningkatkan imun.

Berikut lima buah yang bisa bantu menurunkan berat badan:

Apel. Apel mengandung banyak serat dan rendah kalori. Selain itu, apel juga mengandung vitamin dan mineral yang tinggi.

Pir. Kandungan serat yang tinggi pada buah pear dapat membuat Anda merasa kenyang dengan memakan sebuah saja. Jadi buah pear merupakan pilihan yang tepat untuk menurunkan berat badan.

Pisang. Kandungan serat dan potasium pada pisang bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Pisang juga mengandung vitamin B6 yang bisa meningkatkan imun.

Blueberry. Blueberry mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat membantu mengatasi obesitas, kolestrol dan darah tinggi.

Stroberi. Buah yang dikenal asam ini dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan oleh stroberi merangsang hormon adiponektin dan leptin sebagai pembakar lemak.

 

 

Baca Juga:

5 Cara Memanfaatkan Madu untuk Menurunkan Berat Badan

Diet Teh Hijau dan Lemon Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Nanas Bisa Menurunkan Berat Badan 20 Kg dalam 3 Hari

Jenis Musik yang Bisa Membantu Turunkan Berat Badan

Jadi Anak Pertama Berpotensi Memiliki Berat Badan Berlebih?

#Kesehatan Makanan #Informasi Kesehatan #Tips Kesehatan
Bagikan
Ditulis Oleh

Widi Hatmoko

Menjadi “sesuatu” itu tidak pernah ditentukan dari apa yang Kita sandang saat ini, tetapi diputuskan oleh seberapa banyak Kita berbuat untuk diri Kita dan orang-orang di sekitar Kita.

Berita Terkait

Lifestyle
Air Kelapa Lebih dari Sekadar Segar! Ini Manfaatnya yang Vital untuk Ibu Hamil dan Pembentukan Air Ketuban
Dokter Dara menyarankan bahwa konsumsi rutin air kelapa diperbolehkan karena manfaat positifnya yang kaya antioksidan dan elektrolit
Angga Yudha Pratama - Senin, 21 April 2025
Air Kelapa Lebih dari Sekadar Segar! Ini Manfaatnya yang Vital untuk Ibu Hamil dan Pembentukan Air Ketuban
Fun
Resolusi Kesehatan Zodiak di 2025: Sagitarius Rutin Olahraga, Capricorn Perlu Banyak Meditasi, dan Aquarius Perbaiki Pola Tidur
Sagitarius, Aquarius, dan Capricorn punya catan penting soal kesehatan saat memulai 2025.
Ananda Dimas Prasetya - Jumat, 03 Januari 2025
Resolusi Kesehatan Zodiak di 2025: Sagitarius Rutin Olahraga, Capricorn Perlu Banyak Meditasi, dan Aquarius Perbaiki Pola Tidur
Fashion
Tanda Skin Barrier Kamu Rusak dan Cara Memperbaikinya
Sejumlah faktor bisa merusak skin barrier.
Ananda Dimas Prasetya - Rabu, 06 November 2024
Tanda Skin Barrier Kamu Rusak dan Cara Memperbaikinya
Lifestyle
Mengapa IShowSpeed Selalu Energik saat Streaming? ini Jawabannya
Mengapa IShowSpeed selalu energik saat streaming? Mungkin beberapa tips ini bisa menjadi jawabannya.
Soffi Amira - Sabtu, 21 September 2024
Mengapa IShowSpeed Selalu Energik saat Streaming? ini Jawabannya
Lifestyle
Mencuci Buah tak Selalu Efektif Kurangi Pestisida
Pestisida bisa masuk jauh ke buah.
Dwi Astarini - Kamis, 15 Agustus 2024
Mencuci Buah tak Selalu Efektif Kurangi Pestisida
Fun
Sering Terbangun saat Tidur Malam? Atasi dengan Cara Ini
Cara atasi ketika sering terbangun di malam hari.
Febrian Adi - Selasa, 24 Oktober 2023
Sering Terbangun saat Tidur Malam? Atasi dengan Cara Ini
Fun
Kenali Tanda Bahwa Kamu Sehat
Rambut, kuku, dan gigi bisa jadi tanda sehat atau tidaknya tubuhmu.
Hendaru Tri Hanggoro - Selasa, 08 November 2022
Kenali Tanda Bahwa Kamu Sehat
Bagikan