4 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Ingat Otak

MerahPutih Kesehatan - Tidak sedikit orang yang mudah lupa, bahkan daya ingatnya tidak kuat padahal masih berusia muda.

Untuk meningkatkan daya ingat otak, Anda bisa melakukannya dengan cara alami yakni mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan otak.

Berikut empat makan yangdapat meningkatkan daya ingat otak, seperti yang dilansir webmd.com:

Brokoli. Kandungan kolin pada brokoli baik untuk menningkatkan perkembangan sel otak serta meningkatkan daya ingat.

Bayam. Bayam yang mengandung potasium baik untuk meningkatkan daya ingat pada otak.

Salmon. DHA yang dihasilkan oleh salmon dapat mengutangi risiko alzheimer. Serta kandungan omega 3 pada salmon dapat membantu peredaran darah ke otak.

Teh hijau. Teh hijau dapat membantu meningkatkan daya ingat pada otak. Apalagi teh hijau merupakan salah satu minuman yang bisa meningkatkan konsentrasi.

Baca Juga:

4 Minuman yang Bisa Meningkatkan Konsentrasi

Cara Mengobati Sakit Kepala Tanpa Obat

Kesalahan Diet yang Berakibat Fatal Bagi Kesehatan

Cara Mudah Mencegah Hepatitis

4 Cara Cepat dan Alami Mengatasi Sembelit