4 Aktivitas Sepele yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Widi HatmokoWidi Hatmoko - Kamis, 05 November 2015
4 Aktivitas Sepele yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi langsing. (Image courtesy of marin at FreeDigitalPhotos.net)

Ukuran:
14
Font:
Audio:

MerahPutih Kesehatan - Tubuh langsing ideal tentu berhubungan erat dengan berat badan. Jika ingin memiliki tubuh langsing ideal tentu Anda wajib memiliki berat badan yang tidak berlebih.

Untuk menurunkan berat badan banyak cara yang dpaat dilakukan. Jika Anda tidak ingin diet atau malas olahraga, Anda bisa melakukan beberapa aktivitas. Aktivitas ini sering kali diabaikan ini namun ternyata berdampak baik bagi berat badan.

Berikut lima aktivitas yang bisa menurunkan berat badan seeprti yang dilansir Timesofindia:

Menyanyi di kamar mandi. Siapa sangka jika menyanyi di kamar mandi bisa menurunkan berat badan. Hal ini diungkapkan oleh seorang peneliti bernama Rebecca Fredericks. Menurutnya, bernyayi di kamar mandi selama 20 menit bisa membakar 42 kalori.

Mengapa demikian? Karena menyanyi menggunakan kelompok otot yang berbeda, dari diafragma di perut Anda ke otot-otot kecil di laring Anda. setelah bernyanyi napas akan terengah-engah dan kulit pun ikut berkeringat.

Berdiri dengan satu kaki. Seorang manajer kebugaran bernama James Trevorrow mengatakan bahwa berdiri dengan kaki satu saat menyikat gigi atau diberbagai waktu bukan hanya akan meningkatkan keseimbangan tetapi juga akan memperkuat otot punggung.

Memindahkan sofa. Mungkin Anda berpikir bahwa memindahkan sofa adalah hal sepele, namun yang harus disadari memindahkan sofa ternyata berdampak baik bagi berat badan.

Seks energik. Melakukan seks energik selama setengah jam bisa membakar 85 kalori. Sebuah studi menunjukkkan Studi menunjukkan orang-orang yang berhubungan seks secara teratur memiliki risiko lebih rendah dari penyakit jantung dan stroke dan menjalani hidup lebih bahagia.

BACA JUGA:

  1. 4 Alasan Minum Air Putih Ampuh Turunkan Berat Badan
  2. Cara Alami Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga
  3. Bertengkar dengan Pasangan Bisa Bikin Berat Badan Naik
  4. Cara Mudah Menjaga Berat Badan dengan Bawang Putih
  5. 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
#Informasi Kesehatan #Tips Kesehatan #Penurunan Berat Badan
Bagikan
Ditulis Oleh

Widi Hatmoko

Menjadi “sesuatu” itu tidak pernah ditentukan dari apa yang Kita sandang saat ini, tetapi diputuskan oleh seberapa banyak Kita berbuat untuk diri Kita dan orang-orang di sekitar Kita.

Berita Terkait

Lifestyle
Air Kelapa Lebih dari Sekadar Segar! Ini Manfaatnya yang Vital untuk Ibu Hamil dan Pembentukan Air Ketuban
Dokter Dara menyarankan bahwa konsumsi rutin air kelapa diperbolehkan karena manfaat positifnya yang kaya antioksidan dan elektrolit
Angga Yudha Pratama - Senin, 21 April 2025
Air Kelapa Lebih dari Sekadar Segar! Ini Manfaatnya yang Vital untuk Ibu Hamil dan Pembentukan Air Ketuban
Lifestyle
Niat Turunkan Berat Badan? Perhatikan Lima Hal Ini
Imam merekomendasikan aktivitas yang bersifat aerobik
Angga Yudha Pratama - Jumat, 24 Januari 2025
Niat Turunkan Berat Badan? Perhatikan Lima Hal Ini
Fun
Resolusi Kesehatan Zodiak di 2025: Sagitarius Rutin Olahraga, Capricorn Perlu Banyak Meditasi, dan Aquarius Perbaiki Pola Tidur
Sagitarius, Aquarius, dan Capricorn punya catan penting soal kesehatan saat memulai 2025.
Ananda Dimas Prasetya - Jumat, 03 Januari 2025
Resolusi Kesehatan Zodiak di 2025: Sagitarius Rutin Olahraga, Capricorn Perlu Banyak Meditasi, dan Aquarius Perbaiki Pola Tidur
Fashion
Tanda Skin Barrier Kamu Rusak dan Cara Memperbaikinya
Sejumlah faktor bisa merusak skin barrier.
Ananda Dimas Prasetya - Rabu, 06 November 2024
Tanda Skin Barrier Kamu Rusak dan Cara Memperbaikinya
Lifestyle
5 Manfaat Tersembunyi Chia Seed, Bisa Menurunkan Berat Badan
5 manfaat tersembunyi chia seed bisa menurunkan berat badan. Berikut ini adalah berbagai manfaatnya.
Soffi Amira - Kamis, 31 Oktober 2024
5 Manfaat Tersembunyi Chia Seed, Bisa Menurunkan Berat Badan
Lifestyle
5 Kiat Sehat Turunkan Berat Badan dengan Intermittent Fasting
Dengan menerapkan lima kiat sehat ini, kamu dapat menurunkan berat badan lebih efektif
Angga Yudha Pratama - Selasa, 22 Oktober 2024
5 Kiat Sehat Turunkan Berat Badan dengan Intermittent Fasting
Lifestyle
Mengapa IShowSpeed Selalu Energik saat Streaming? ini Jawabannya
Mengapa IShowSpeed selalu energik saat streaming? Mungkin beberapa tips ini bisa menjadi jawabannya.
Soffi Amira - Sabtu, 21 September 2024
Mengapa IShowSpeed Selalu Energik saat Streaming? ini Jawabannya
Lifestyle
Mencuci Buah tak Selalu Efektif Kurangi Pestisida
Pestisida bisa masuk jauh ke buah.
Dwi Astarini - Kamis, 15 Agustus 2024
Mencuci Buah tak Selalu Efektif Kurangi Pestisida
Lifestyle
Jangan Kelebihan Ekspektasi, Lari Tidak untuk Menurunkan Berat Badan
Beberapa orang memilih olahraga lari untuk menurunkan berat badan
Frengky Aruan - Sabtu, 06 Juli 2024
Jangan Kelebihan Ekspektasi, Lari Tidak untuk Menurunkan Berat Badan
Lifestyle
5 Latihan Fisik yang Bisa Mengurangi Berat Badan
Untuk menurunkan berat badan, aktivitas fisik tidaklah cukup
Frengky Aruan - Sabtu, 06 Juli 2024
5 Latihan Fisik yang Bisa Mengurangi Berat Badan
Bagikan