5 Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Widi HatmokoWidi Hatmoko - Minggu, 11 Oktober 2015
5 Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Ilustrasi makanan (istimewa)

Ukuran:
14
Font:
Audio:

MerahPutih Kesehatan - Untuk mendapatkan tubuh yang langsing ideal, biasa Anda melakukan diet serta olahraga berat agar berat badan mudah turun dengan cepat. Jika berat badan ingin turun dengan cepat, Anda juga harus memperhatikan pola makan dan makanan yang dikonsumsi.

Jangan sampai Anda keliru dengan mengonsumsi makanan yang justru membuat berat badan makin naik. Untuk menghindari hal tersebut, Anda baiknya Anda mengetahui makanan apa saja yang bisa membakar lemak dalam tubuh dengan cepat.

Berikut lima makanan yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat seperti yang dilansir lifehack:

Cabai. Kandungan kapsaisin pada cabai ternyata bisa membuat berat bada cepat turun. Hal ini disebabkan oleh sensai panas yang diberikan kandungan tersebut. Sehingga bisa membakar lemak dan bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Tapi bukan berarti Anda harus mengonsumsinya berlebihan yah.

Biji-bijian utuh (whole grains). Mengonsumsi biji-bijian utuh bisa membakar kalori dua kali lipat lebih dalam tubuh. Caranya memasukkan menu ini adalah mengganti beras putih menjadi beras merah.

Kelapa. Kandungan medium chain triglycerides (jenis lemak unik yang baik bagi kesehatan) yang tinggi pada kelapa bisa membakar lemak sehingga mampu menurunkan berat badan dengan cepat. Hal ini dikarenakan metabolisme tubuh bekerja meningkat hingga 30 persen.

Alpukat. Kandungan lemak nabati pada alpukat juga bisa meningkatkan sistem metabolisme pada tubuh sehingga mempercepat proses perubahan lemak menjadi energi.

Jahe. Jahe bisa meningkatkan suhu tuuh saat dikonsumsi sehingga tubuh akan menggunakan lebih banyak kalori untuk mengembalikan suhu menjadi normal.

 

Baca Juga:

  1. 4 Alasan Minum Air Putih Ampuh Turunkan Berat Badan
  2. Cara Alami Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga
  3. Bertengkar dengan Pasangan Bisa Bikin Berat Badan Naik
  4. Cara Mudah Menjaga Berat Badan dengan Bawang Putih

 

 

#Informasi Kesehatan #Penurunan Berat Badan
Bagikan
Ditulis Oleh

Widi Hatmoko

Menjadi “sesuatu” itu tidak pernah ditentukan dari apa yang Kita sandang saat ini, tetapi diputuskan oleh seberapa banyak Kita berbuat untuk diri Kita dan orang-orang di sekitar Kita.

Berita Terkait

Lifestyle
Niat Turunkan Berat Badan? Perhatikan Lima Hal Ini
Imam merekomendasikan aktivitas yang bersifat aerobik
Angga Yudha Pratama - Jumat, 24 Januari 2025
Niat Turunkan Berat Badan? Perhatikan Lima Hal Ini
Lifestyle
5 Manfaat Tersembunyi Chia Seed, Bisa Menurunkan Berat Badan
5 manfaat tersembunyi chia seed bisa menurunkan berat badan. Berikut ini adalah berbagai manfaatnya.
Soffi Amira - Kamis, 31 Oktober 2024
5 Manfaat Tersembunyi Chia Seed, Bisa Menurunkan Berat Badan
Lifestyle
5 Kiat Sehat Turunkan Berat Badan dengan Intermittent Fasting
Dengan menerapkan lima kiat sehat ini, kamu dapat menurunkan berat badan lebih efektif
Angga Yudha Pratama - Selasa, 22 Oktober 2024
5 Kiat Sehat Turunkan Berat Badan dengan Intermittent Fasting
Lifestyle
Jangan Kelebihan Ekspektasi, Lari Tidak untuk Menurunkan Berat Badan
Beberapa orang memilih olahraga lari untuk menurunkan berat badan
Frengky Aruan - Sabtu, 06 Juli 2024
Jangan Kelebihan Ekspektasi, Lari Tidak untuk Menurunkan Berat Badan
Lifestyle
5 Latihan Fisik yang Bisa Mengurangi Berat Badan
Untuk menurunkan berat badan, aktivitas fisik tidaklah cukup
Frengky Aruan - Sabtu, 06 Juli 2024
5 Latihan Fisik yang Bisa Mengurangi Berat Badan
Fun
Penyebab Berat Badan Tidak Turun Meski Sudah Olahraga
Banyak orang merasa berat badannya tidak turun meski sudah berolahraga.
Andreas Pranatalta - Senin, 17 Juli 2023
Penyebab Berat Badan Tidak Turun Meski Sudah Olahraga
Fun
Resolusi Kurus di 2023, Mulai Kurangi Lemak di Perut
Waktunya untuk mengurangi lemak di perut.
Andreas Pranatalta - Minggu, 01 Januari 2023
Resolusi Kurus di 2023, Mulai Kurangi Lemak di Perut
Bagikan