Kesehatan
Waspada Serangan Jantung Mendadak Ketika Olahraga Berlebihan Olahraga jangan berlebihan. (Foto: pixabay/pexels)

TIDAK sedikit kasus para atlet atau selebritas yang usianya masih terbilang muda dan dikenal sering berolahraga namun terkena serangan jantung mendadak.

Serangan jantung di usia muda bisa terjadi pada kisaran usia 19-45 tahun. Berdasarkan data di RS Jantung Harapan Kita, ada sekitar 3,46% dari seluruh kasus serangan akut usia dibawah 40 tahun. (data dari 9 RS pendidikan di Indonesia kurun waktu Juni 2017-2018).

Baca Juga:

Mengenal Leadless Pacemaker, Alat Pacu Jantung Tanpa Operasi

Sementara itu, data dari 11 RS Pusat Pendidikan Juli 2018-Juni 2019, ada sekitar 3,93% serangan jantung akut yang dialami pasien berusia dibawah 40 tahun.

Olahraga sejatinya baik untuk tubuh, tapi untuk olahraga ekstrem dan berlebihan justru bisa berisiko terhadap kesehatan tubuh kamu.

Jangan olahraga berlebihan, karena bisa membahayakan kesehatan. (foto: pixabay/farmama)

Latihan olahraga ekstrem serta perlombaan olahraga ketahanan atau endurance, bisa mengakibatkan kerusakan pada jantung dan gangguan irama jantung. Terlebih bila orang tersebut memiliki faktor genetik.

Biasanya, pencinta olahraga ekstrem latihan keras dan memaksa tubuh melewati batas ketahanan normal. Seperti halnya lari maraton, atau bersepeda jarak jauh terus menerus dalam waktu singkat hingga membuat dehidrasi, cedera, dan kelelahan berlebihan.

Baca Juga:

Kenali Pertolongan Pertama Pada Serangan Jantung

Di saat jantung harus dipaksa bekerja keras terus menerus, maka jantung akan mengalami perubahan bentuk. Misalnya penebalan dinding jantung. Lalu, pada beberapa orang, akan memperberat terbentuknya jaringan parut jantung.

Kelainan otot jantung tersebut salah satunya bermanifestasi sebagai gangguan irama yang bisa menggangu fungsi jantung. Hal itu bisa membuat pencinta olaharaga terancam mengalami henti jantung mendadak atau meninggal mendadak.

Pada jumpa pers online yang diadakan Heartology Cardiovascular Center lewat Zoom, Sabtu (8/5), Dokter Jantung dan Pembuluh Darah, Ario Soeryo Kuncoro menjelaskan bahwa kondisi tersebut bisa dideteksi lebih awal.

"Bagi pencinta olahraga ekstrem, cek jantung kamu dengan ekokardiografi secara rutin, apabila ada riwayat keluarga meninggal mendadak dan bila terdapat kelainan pada rekam jantung kamu," tutur Dokter Ario.

Cek jantung secara rutin apabila memiliki riwayat keluarga yang meninggal mendadak. (foto: pixabay/mohamed_hassan)

Fungsi dari Ekokardiografi bisa menunjukkan pergerakan, ukuran, bentuk jantung, serta seberapa baik bilik dan katup jantung bekerja.

Ekokardiografi pun bisa menunjukan area otot jantung yang tidak memompa secara memadai. Kondisi ini terlihat dari suplai darah yang buruk atau terdapat suatu cedera akibat serangan jantung sebelumnya.

Berdasarkan hasil ekokardiografi, dokter bisa menyarankan apa-apa saja hal yang perlu kamu lakukan agar tetap bisa berlatih dengan jantung aman.

Dokter Ario berpesan agar tetap berolahraga asal kamu melakukannya dengan aman dan terukur. Dia menyarankan berolahraga yang sifatnya untuk maintenance, bukan kompetitif. Durasi olahraga yang disarankan yaitu 30-40 menit dan dilakukan 3-4 kali dalam seminggu. Namun olahraga yang disarankan ialah olahraga dengan intensitas sedang, seperti halnya jogging atau renang. (ryn)

Baca Juga:

Denyut Jantung Cepat atau Lambat yang Berbahaya?

Latihan Tidur Halau Depresi
Hiburan & Gaya Hidup
Jus dan Smooties, Lebih Sehat Mana?
Fun
Latihan Tidur Halau Depresi
Hiburan & Gaya Hidup
Jus dan Smooties, Lebih Sehat Mana?
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Produk Perkakas Krisbow Made In Negeri Aing Sering Dianggap Merek Luar Negeri, Kok Bisa?
Hiburan & Gaya Hidup
Produk Perkakas Krisbow Made In Negeri Aing Sering Dianggap Merek Luar Negeri, Kok Bisa?

Di usia berapa kamu sadar Krisbow mereka perkakas buatan Indonesia?

Menumbuhkan Rambut Gampang Kok
Fun
Menumbuhkan Rambut Gampang Kok

Lebat atau tipisnya rambut berkaitan dengan gaya hidup seseorang.

Tanaman Karnivora yang Bisa Menjadi Teman Baru di Ruang Tamu
Fun
Tanaman Karnivora yang Bisa Menjadi Teman Baru di Ruang Tamu

membantumu menangkap serangga yang menagganggu di rumahmu.

Fitri Carlina Berkolaborasi dengan Musisi Korea Selatan Big Marvel
ShowBiz
Mengisi Buku Kegiatan Ramadan Sangat Memorable
Fun
Mengisi Buku Kegiatan Ramadan Sangat Memorable

Buku kegiatan Ramadan sangat memorable di mata anak-anak generasi 90-an ketika masih duduk di bangku SD/SMP

You And I, Persahabatan Abadi Dua Perempuan!
ShowBiz
You And I, Persahabatan Abadi Dua Perempuan!

Film dokumenter garapan Fanny Chotimah tersebut menceritakan kisah keseharian dua eks tapol perempuan.

Sony Akan Hadirkan Game-Game Populer PlayStation untuk Smartphone
Fun
Sony Akan Hadirkan Game-Game Populer PlayStation untuk Smartphone

Sony akan membawa lebih banyak game first-party dari game klasik hingga baru ke platform Android dan iOS.

Personalised Medicine bagi Penderita Kanker Kolorektal
Hiburan & Gaya Hidup
Personalised Medicine bagi Penderita Kanker Kolorektal

Pengobatan KKR dapat dibagi menjadi tiga klasifikasi pengobatan.

Pertama Kali Nge-Gym? Begini Tampilan Gayanya
Fun
Pertama Kali Nge-Gym? Begini Tampilan Gayanya

Starter pack buat kamu yang baru pertama kali nge-gym.

Akupuntur Medis Bantu Atasi Gangguan Tidur
Fun
Akupuntur Medis Bantu Atasi Gangguan Tidur

Akupuntur dapat mengaktivasi otak untuk dapat membuat tidur menjadi lebih berkualitas.