Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Anak Sejak Dini Terjaganya kesehatan mental anak juga akan memengaruhi kualitas hidup anak. (Unsplash/Nathan Dumlao)

KESEHATAN mental ternyata tidak hanya penting bagi orang dewasa saja. Namun juga dibutuhkan anak-anak untuk bersosialisasi di sekolah dan lingkungan sekitar. Terjaganya kesehatan mental anak memengaruhi kualitas hidup anak dan cara anak berpikir atau bertindak.

Tahap penting perkembangan mental umumnya terjadi saat masa kanak-kanak dan remaja. Di masa ini, perkembangan otak berlangsung begitu cepat. Jika anak tumbuh dengan pengalaman negatif, seperti menjadi korban kekerasan atau bullying, risiko anak mengalami gangguan kesehatan mental akan meningkat.

Mengutip laman Alodokter, ada beberapa cara yang bisa orang tua lakukan untuk menjaga kesehatan mental anak, antara lain:

Baca juga:

Pentingnya Self-Esteem untuk Kesehatan Mental

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Anak Sejak Dini
Tahap penting perkembangan mental umumnya terjadi saat masa kanak-kanak dan remaja. (Unsplash/Robert Collins)

Memperkuat ikatan dengan anak

Mau mendengarkan keluh kesah dan mendukung aktivitas anak dapat membangun ikatan emosional antara anak dan orang tua. Ini membuat anak percaya bahwa kamu adalah tempat yang aman untuk berkeluh-kesah. Sehingga tidak ada hal yang perlu disembunyikan saat ia merasa kesulitan di sekolah.

Saat anak mengalami kesulitan, misalnya berselisih dengan temannya di sekolah, berilah ia kesempatan untuk menyampaikan apa yang ia rasakan. Selanjutnya, dorong anak untuk menyelesaikan masalah tersebut dengan cara yang bijak. Dengan demikian, anak akan terstimulasi untuk selalu tangguh saat menghadapi masalahnya.

Baca juga:

Orang Fitness Sebermula Sehat Fisik, Naik Kelas Kini Jaga Kesehatan Mental

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Anak Sejak Dini
Memperkuat ikatan dengan anak. (Unsplash/Ramin Talebi)

Membiasakan anak untuk mandiri

Kemandirian penting ditanamkan sejak dini oleh orang tua agar anak belajar bertanggung jawab, bisa membuat keputusan sendiri, dan tahu apa yang ia inginkan. Terbiasa mandiri akan menjadikan kesehatan mental anak lebih tangguh dan membuat anak siap menghadapi segala hal dengan percaya diri.

Untuk melatih kemandirian anak, kamu bisa menunjukkan kebanggaan dan dukungan terhadap hal-hal positif yang ia lakukan, baik selama di sekolah atau di rumah. Berilah kesempatan agar anak dapat bertanggung jawab atas keputusan yang ia pilih, dan hargai perasaan dan pendapatnya.

Melatih anak untuk tanggap dalam segala situasi

Perubahan senantiasa terjadi dalam kehidupan dan anak-anak mungkin saja terkena dampaknya. Sebagai contoh, rencana liburan keluarga yang batal karena suatu hal dan membuat Si Kecil merasa kecewa. Alih-alih memaksa mereka untuk mengerti keadaan. Orang tua bisa mengajak anak untuk berpikir tentang aktivitas lain yang menyenangkan dan bisa dilakukan di sekitar rumah.

Menerapkan pola hidup sehat pada anak

Sama halnya pada orang dewasa, pola hidup sehat yang diterapkan pada anak dapat meningkatkan kesehatan mental dan membantu mencegah terjadinya gangguan kesehatan mental. Kamu bisa mulai membentuk pola hidup sehat pada anak dengan cara sederhana, seperti memastikan anak cukup tidur, memberikan anak asupan bergizi seimbang, dan mendorong anak untuk rutin berolahraga atau aktif bergerak. (and)

Baca juga:

Girl Grup ITZY Punya Cara Jitu Jaga Kesehatan Mental di Sela Jadwal Padat

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Kresek Project Ajak Masyarakat Daur Ulang Plastik Kresek
Hiburan & Gaya Hidup
Kresek Project Ajak Masyarakat Daur Ulang Plastik Kresek

Kresek Project, UMKM lokal yang mengandalkan plastik kresek.

Baru Rilis, 'DC League of Super-Pets' Langsung Puncaki Box Office AS
ShowBiz
Baru Rilis, 'DC League of Super-Pets' Langsung Puncaki Box Office AS

Pendapatan DC League of Super-Pets di akhir pekan pertama membawanya ke puncak box office AS.

Claudia Emmanuela Santoso Juarai The Voice Jerman
ShowBiz
Claudia Emmanuela Santoso Juarai The Voice Jerman

Claudia menjadi juara pertama The Voice of Germany 2019.

Volkswagen ID.3 GTX Bakal Meluncur pada 2023
Hiburan & Gaya Hidup
Volkswagen ID.3 GTX Bakal Meluncur pada 2023

Volkswagen ID.3 GTX siap diluncurkan pada 2023 mendatang. Mobil ini akan mendapatkan peningkatan performa dan penggerak roda.

Rupawan, Selebritas ini Tetap Insecure
ShowBiz
Rupawan, Selebritas ini Tetap Insecure

Meski terlihat sempurna mereka juga bisa insecure loh.

McDonald's Hadirkan Gerai 'Hijau' Ramah Lingkungan
Fun
McDonald's Hadirkan Gerai 'Hijau' Ramah Lingkungan

Konsep ramah lingkungan jadi fokus McDonald's Indonesia.

Cara Efektif Mengontrol Emosi Berlebihan
Hiburan & Gaya Hidup
Cara Efektif Mengontrol Emosi Berlebihan

Cenderung dapat membuat kita lepas kendali.

Canon Luncurkan Mirrorless R7 dan R10, Cocok untuk Pencinta Kesempurnaan
Fun
Canon Luncurkan Mirrorless R7 dan R10, Cocok untuk Pencinta Kesempurnaan

Paket hemat untuk dapatkan kesempurnaan karya fotografi.

The Weeknd Rilis OST untuk 'Avatar; The Way of Water'
Hiburan & Gaya Hidup
The Weeknd Rilis OST untuk 'Avatar; The Way of Water'

Diproduksi Swedish House Mafia dan komposer Simon Franglen.

Baim Wong Garap Film Perdananya
ShowBiz
Baim Wong Garap Film Perdananya

Tiger Wong Entertainment sedang mempersiapkan film perdananya.