Minum Air Mampu Atasi Cegukan?

HIK! Begitulah suara dari mulutmu kalau lagi cegukan. Sebentar saja cegukan enggak enak banget, apalagi jika terlalu lama. Pasti enggak nyaman. Untuk mengatasinya, ada cara jadul, yaitu minum air bening. Ini dilakukan sebagai langkah pertolongan pertama. Namun, apakah minum air benar-benar efektif dalam mengatasi cegukan?

Cegukan terjadi saat diafragma mengalami kejang atau kontraksi secara tiba-tiba. Kondisi ini biasanya disertai "hik" akibat menutupnya pita suara untuk mencegah terlalu banyak udara masuk ke dalam tubuh.

Ada banyak faktor munculnya cegukan. Dari konsumsi minuman bersoda, makan terlalu banyak dan cepat, stres, efek samping obat-obatan, hingga penyakit tertentu seperti GERD.

Ada mitos yang menyebutkan bahwa cegukan bisa diatasi dengan minum air putih. Namun, ini bukan sekadar mitos. Ini fakta, loh.

Baca juga:

Amankah Minum Air Keran di Jakarta?

Mengutip laman Alodokter, minum air merupakan salah satu cara paling populer dan sederhana untuk mengatasi cegukan. Ini karena minum air dingin atau air hangat dapat menstimulasi saraf yang berfungsi untuk mengatur kerja pita suara, jantung, paru-paru, dan saluran cerna.

Namun, minum air untuk mengatasi cegukan ternyata tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Ada teknik khusus untuk menstimulasi saraf agar cegukan bisa berhenti, yaitu minum air dingin dengan cepat atau minum air hangat secara perlahan sambil mengatur pernapasan. Cara ini juga bisa dilakukan untuk membantu meredakan cegukan pada anak-anak.

Meski demikian, perlu diingat bahwa cara tersebut hanya bisa mengatasi cegukan yang bersifat ringan. Cegukan yang disebabkan oleh penyakit tertentu atau yang tidak kunjung membaik perlu ditangani oleh dokter.

Baca juga:

[Hoaks atau Fakta]: Minum Air Es di Cuaca Panas Bikin Pembuluh Darah Pecah

Selain minum air, ada beberapa cara lain yang juga bisa dilakukan untuk mengatasi cegukan. Misalnya berkumur dengan air es selama 30 detik, menahan napas selama 10-20 detik, mengisap lemon, dan mengulum gula pasir selama 5-10 detik kemudian menelannya.

Meski terkesan muncul secara mendadak, bukan berarti cegukan tidak dapat dicegah. Kamu bisa mencegah cegukan dengan beberapa cara. Antara lain mengonsumsi makanan dalam porsi kecil, selalu makan dan minum secara perlahan, membatasi minuman beralkohol atau minuman bersoda, dan membiasakan minum air bening.

Minum air bening tidak semata-mata mencegah cegukan saja, tetapi juga baik untuk kesehatanmu. Oleh karena itu, pastikan kamu hanya mengonsumsi air mineral sehat dan berkualitas. Biasanya berasal dari sumber alam terlindungi dan pembuatannya dilakukan tanpa tersentuh tangan manusia. (and)

Baca juga:

Saat atau Sehabis Makan, Kapan Waktu Tepat Minum Air?