Kesehatan
Latih Kemampuan Otak dengan 5 Kegiatan Ini Melakukan olahraga otak dapat memperkuat daya pikir manusia. (Foto: Pixabay/brenkee)

KEMAMPUAN tubuh akan berkurang seiring bertambahnya usia, begitu pula dengan kemampuan otak untuk berpikir. Banyak orang yang beranggapan bahwa olahraga otak ditujukan hanya untuk anak-anak. Padahal di usia dewasa otak juga butuh dilatih agar kemampuannya tetap terjaga.

Meskipun demikian, kamu dapat melakukan berbagai kegiatan tertentu yang bisa membuat otak lebih terasah sejak dini. Selain dapat meningkatkan kemampuan berpikir dan daya ingat. Kegiatan 'olahraga otak' ini juga dapat menjaga kamu dari demensia atau alzheimer.

Baca juga:

Seru dan Berfaedah, 4 Kebiasaan Ini Dapat Meningkatkan IQ

Karena itu, olahraga otak sangat penting untuk berbagai kalangan usia terutama orang tua. Dengan melakukan kegiatan tersebut secara rutin, fungsi otak akan tetap terjaga dengan baik.

Lalu, apa saja olahraga otak simpel yang dapat kamu coba? Berikut beberapa kegiatan yang bisa meningkatkan kemampuan dan fungsi otak seperti yang dikutip dari laman Healthline dan Very Well Mind.

1. Bermain kartu

Latih Kemampuan Otak dengan 5 Kegiatan Ini
Bermain kartu dapat mengasah fungsi otak. (Foto: thecomeback)

Mungkin selama ini banyak orang yang enggak sadar bahwa bermain kartu bisa bermanfaat untuk fungsi otak. Permainan kartu seperti bridge dan poker bisa mengasah kemampuan otakmu.

Bermain kartu juga membantu otak mengasah daya ingat dan cara berpikir. Selain itu, kamu juga bisa mencoba permainan lainnya seperti mengisi teka-teki silang yang juga bisa melatih kemampuan otak.

2. Mencoba hal baru

Latih Kemampuan Otak dengan 5 Kegiatan Ini
Mencoba aktivitas baru sesuai minatmu akan meningkatkan kemampuan otak. (Foto: thesprucecrafts)

Selain mendapat pengalaman, mencoba kegiatan yang baru juga dapat meningkatkan kemampuan otak. Mencoba hal baru juga dapat membantu orang dewasa untuk mempertahankan daya ingat.

Melakukan kegiatan baru yang kemudian menjadi hobi pasti jadi jauh lebih menyenangkan. Dengan cara ini, otak akan lebih tertantang untuk menyerap pengetahuan baru.

3. Menggambar peta

Latih Kemampuan Otak dengan 5 Kegiatan Ini
Mengasah daya ingat dengan menggambar peta. (Foto: pbs)

Dengan melakukan aktivitas ini, daya ingat kamu akan lebih terasah. Kegiatan ini dapat dilakukan dengan cara berjalan di kompleks perumahan atau ditempat tertentu. Kemudian menggambar kembali peta dari jalan-jalanmu tadi.

Setelah itu hasil gambar peta yang sudah dibuat, bandingkan dengan peta yang asli atau yang terdapat di Google Maps.

Baca juga:

Melatih Otak Menajamkan Jiwa

4. Bersosialisasi

Latih Kemampuan Otak dengan 5 Kegiatan Ini
Bersosialisasi menurunkan resiko terkena penyakit otak. (Foto: Pixabay/sanuas)

Kegiatan satu ini sudah menjadi kebiasaan kita sehari-hari. Namun ternyata dengan bertemu dan bersosialisasi bersama teman atau orang lain, bisa mencegah serta menurunkan risiko penyakit demensia atau alzheimer.

Kegiatan ini juga akan memengaruhi cara kerja di beberapa bagian otak. Sekaligus menjaga kinerja otakmu agar berfungsi lebih baik lagi.

5. Gunakan tangan yang tidak dominan

Latih Kemampuan Otak dengan 5 Kegiatan Ini
Melatih otak dengan menggunakan tangan yang tidak dominan. (questoraclecommunity)

Cara terakhir ini dapat kamu lakukan dengan berlatih menggunakan tangan yang tidak dominan. Kalau kamu lebih sering menggunakan tangan kanan untuk beraktivitas. Maka kamu harus coba menggunakan tangan kiri.

Seperti saat sedang menulis, walaupun hasil tulisan tidak sebagus menggunakan tangan dominan. Namun aktivitas ini bisa melatih otakmu terutama memperkuat daya pikir. (scp)

Baca juga:

5 Mitos Populer tentang Otak Kita, Ternyata Selama ini Salah

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
4 Film Laga yang Wajib Kalian Tonton di 2021
ShowBiz
4 Film Laga yang Wajib Kalian Tonton di 2021

yuk simak empat film laga yang rilis di tahun depan.

Sudah Eksis Ikut #UntilTomorrowChallenge Belum?
Fun
Sudah Eksis Ikut #UntilTomorrowChallenge Belum?

Yuk ikut terlibat dalam challenge yang lagi viral ini!

Jadi Clean Freaks dan Ajak Semua Orang Melakukan Hal yang Sama
Fun
Jadi Clean Freaks dan Ajak Semua Orang Melakukan Hal yang Sama

Jadi clean freaks menangkis serangan kuan, bakteri dan virus.

Pisang Ternyata Bisa Atasi Masalah Diare
Fun
Pisang Ternyata Bisa Atasi Masalah Diare

Hal itu lantaran buah yang banyak tumbuh di wilayah tropis ini memiliki serat seperti selulosa hemiselulosa.

Sentuhan Fisik dengan Pasangan Bermanfaat Bagi Kesehatan
Fun
Sentuhan Fisik dengan Pasangan Bermanfaat Bagi Kesehatan

Sentuh pasanganmu agar mendapatkan manfaat kesehatan.

Semangat Pantang Mundur dari 4 Survivor ini, Mana Jagoanmu?
Fun
Semangat Pantang Mundur dari 4 Survivor ini, Mana Jagoanmu?

Keadaan bukan jadi halangan untuk tetap meraih mimpi.

NASA Siarkan secara Live Peluncuran Astronaut ke Angkasa Luar
Fun
NASA Siarkan secara Live Peluncuran Astronaut ke Angkasa Luar

Ini merupakan sesuatu yang sangat spektakuler.

Bukan Film Penjahat, ini Kata Sutradara Tentang Disney's Artemis Fowl
ShowBiz
Bukan Film Penjahat, ini Kata Sutradara Tentang Disney's Artemis Fowl

Dikemas dalam aksi dan esensi gelap khas Barnagh.

Harus Nonton! Saksikan Live Streaming Keseruan Kompetisi Barista dan Brewers Cup di ICE 2020 di merahputih.com
Fun
Harus Nonton! Saksikan Live Streaming Keseruan Kompetisi Barista dan Brewers Cup di ICE 2020 di merahputih.com

Siapakah yang layak menjadi juara? Jadilah saksikan live streaming ICE 2020 hanya di link merahputih.com ini!

Rp1 Miliar untuk Adegan Motor di 'No Time to Die'
ShowBiz
Rp1 Miliar untuk Adegan Motor di 'No Time to Die'

Menghabiskan dana sekitar Rp1 miliar hanya untuk melancarkan aksi sepeda motor James Bond.