Kesehatan
Latih Kemampuan Otak dengan 5 Kegiatan Ini Melakukan olahraga otak dapat memperkuat daya pikir manusia. (Foto: Pixabay/brenkee)

KEMAMPUAN tubuh akan berkurang seiring bertambahnya usia, begitu pula dengan kemampuan otak untuk berpikir. Banyak orang yang beranggapan bahwa olahraga otak ditujukan hanya untuk anak-anak. Padahal di usia dewasa otak juga butuh dilatih agar kemampuannya tetap terjaga.

Meskipun demikian, kamu dapat melakukan berbagai kegiatan tertentu yang bisa membuat otak lebih terasah sejak dini. Selain dapat meningkatkan kemampuan berpikir dan daya ingat. Kegiatan 'olahraga otak' ini juga dapat menjaga kamu dari demensia atau alzheimer.

Baca juga:

Seru dan Berfaedah, 4 Kebiasaan Ini Dapat Meningkatkan IQ

Karena itu, olahraga otak sangat penting untuk berbagai kalangan usia terutama orang tua. Dengan melakukan kegiatan tersebut secara rutin, fungsi otak akan tetap terjaga dengan baik.

Lalu, apa saja olahraga otak simpel yang dapat kamu coba? Berikut beberapa kegiatan yang bisa meningkatkan kemampuan dan fungsi otak seperti yang dikutip dari laman Healthline dan Very Well Mind.

1. Bermain kartu

Latih Kemampuan Otak dengan 5 Kegiatan Ini
Bermain kartu dapat mengasah fungsi otak. (Foto: thecomeback)

Mungkin selama ini banyak orang yang enggak sadar bahwa bermain kartu bisa bermanfaat untuk fungsi otak. Permainan kartu seperti bridge dan poker bisa mengasah kemampuan otakmu.

Bermain kartu juga membantu otak mengasah daya ingat dan cara berpikir. Selain itu, kamu juga bisa mencoba permainan lainnya seperti mengisi teka-teki silang yang juga bisa melatih kemampuan otak.

2. Mencoba hal baru

Latih Kemampuan Otak dengan 5 Kegiatan Ini
Mencoba aktivitas baru sesuai minatmu akan meningkatkan kemampuan otak. (Foto: thesprucecrafts)

Selain mendapat pengalaman, mencoba kegiatan yang baru juga dapat meningkatkan kemampuan otak. Mencoba hal baru juga dapat membantu orang dewasa untuk mempertahankan daya ingat.

Melakukan kegiatan baru yang kemudian menjadi hobi pasti jadi jauh lebih menyenangkan. Dengan cara ini, otak akan lebih tertantang untuk menyerap pengetahuan baru.

3. Menggambar peta

Latih Kemampuan Otak dengan 5 Kegiatan Ini
Mengasah daya ingat dengan menggambar peta. (Foto: pbs)

Dengan melakukan aktivitas ini, daya ingat kamu akan lebih terasah. Kegiatan ini dapat dilakukan dengan cara berjalan di kompleks perumahan atau ditempat tertentu. Kemudian menggambar kembali peta dari jalan-jalanmu tadi.

Setelah itu hasil gambar peta yang sudah dibuat, bandingkan dengan peta yang asli atau yang terdapat di Google Maps.

Baca juga:

Melatih Otak Menajamkan Jiwa

4. Bersosialisasi

Latih Kemampuan Otak dengan 5 Kegiatan Ini
Bersosialisasi menurunkan resiko terkena penyakit otak. (Foto: Pixabay/sanuas)

Kegiatan satu ini sudah menjadi kebiasaan kita sehari-hari. Namun ternyata dengan bertemu dan bersosialisasi bersama teman atau orang lain, bisa mencegah serta menurunkan risiko penyakit demensia atau alzheimer.

Kegiatan ini juga akan memengaruhi cara kerja di beberapa bagian otak. Sekaligus menjaga kinerja otakmu agar berfungsi lebih baik lagi.

5. Gunakan tangan yang tidak dominan

Latih Kemampuan Otak dengan 5 Kegiatan Ini
Melatih otak dengan menggunakan tangan yang tidak dominan. (questoraclecommunity)

Cara terakhir ini dapat kamu lakukan dengan berlatih menggunakan tangan yang tidak dominan. Kalau kamu lebih sering menggunakan tangan kanan untuk beraktivitas. Maka kamu harus coba menggunakan tangan kiri.

Seperti saat sedang menulis, walaupun hasil tulisan tidak sebagus menggunakan tangan dominan. Namun aktivitas ini bisa melatih otakmu terutama memperkuat daya pikir. (scp)

Baca juga:

5 Mitos Populer tentang Otak Kita, Ternyata Selama ini Salah

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Cerita Selena Gomez Selamat dari Gangguan Kesehatan Mental
ShowBiz
Cerita Selena Gomez Selamat dari Gangguan Kesehatan Mental

Selena Gomez menyarankan terima dan cintai dirimu sendiri.

Brand Fesyen Ternama Tersedia di E-Commerce
Fashion
Brand Fesyen Ternama Tersedia di E-Commerce

Membeli brand fesyen ini semakin mudah lewat e-commerce.

Big Hit Angkat Bicara Soal Rumor Kolaborasi BTS dan Coldplay
ShowBiz
Big Hit Angkat Bicara Soal Rumor Kolaborasi BTS dan Coldplay

Bermula dari lirik lagu, rumor kolaborasi BTS dan Coldplay langsung ramai dibicarakan.

Burger Lokal Sama Enaknya dengan Buatan Luar Negeri
Fun
Burger Lokal Sama Enaknya dengan Buatan Luar Negeri

Burger lokal sama enaknya dengan yang impor.

Pemberdayaan UKM Kini Lebih Luas di Indonesia
Fun
Pemberdayaan UKM Kini Lebih Luas di Indonesia

Mengimplementasikan upaya pemerdayaan UKM seluruh Indonesia.

Basboi ‘Tresno Karo Kowe’ Di Single Terbarunya
ShowBiz
Basboi ‘Tresno Karo Kowe’ Di Single Terbarunya

Dirilis pada 12 Februari 2021, single ini adalah hasil kerja sama Basboi dengan CVX sebagai produser.

Brodo X ONIC Rilis Film Dokumenter untuk Hapus Stigma Negatif Esports
ShowBiz
Brodo X ONIC Rilis Film Dokumenter untuk Hapus Stigma Negatif Esports

NIC Esports bersama Brodo merilis film pendek dokumenter berjudul "Mengapa Esports Tak Bisa Dipandang Sebelah Mata".

Mocca Kembali dengan Lagu 'Brand New Day'
ShowBiz
Mocca Kembali dengan Lagu 'Brand New Day'

Single Brand New Day menjadi sebuah persembahan manis dan penyegar ditengah badai pandemi yang tak kunjung usai.

Stres Saat WFH Sebabkan Alergi Kulit?
Fun
Stres Saat WFH Sebabkan Alergi Kulit?

WFH boleh jadi menyebabkan masalah kulit.

Chris Hemsworth Ledek Chris Evans dengan Unggah Foto Bersama Chris Pratt
ShowBiz