Jangan Malu Sobat Ambyar, Ternyata Menangis Memiliki Banyak Manfaat! Menangis timbul dari respon fisik. (Unsplash.Tom Pumford)

SEBAGIAN besar orang enggan menangis karena takut dianggap cengeng, khususnya laki-laki. Sebelumnya, mereka memilih tempat sepi untuk menangis, tapi kini konser 'The Godfather of Broken Heart' Didi Kempot para Sobat Ambyar bisa pol-polan nangis tanpa rem.

Baca juga: Jangan Nangis di Pojokan, Ini Daftar Makanan Pereda Galau

Menangis merupakan respon fisik yang timbul akibat gejolak emosi seseorang dalam keadaan sedih atau tertekan. Namun tahukah kamu, seperti halnya tertawa, menangis ternyata mempunyai manfaat yang luar biasa bagi tubuh.

Berikut beberapa manfaat menangis bagi kesehatan tubuh yang mungkin belum kamu ketahui.

Mendetoksifikasi Tubuh

nangis
Membuang kotoran dalam tubuh. (Unsplash.Aliyah Jamous)

Banyak orang tak sadar saat menangis air mata berfungsi alami mendetoksifikasi tubuh. Jangan heran jika sewaktu menangis kotoran dalam tubuh juga ikut terbuang. Air mata memiliki beberapa jenis dan cara kerja, air mata keluar saat sebagai reaksi eksternal mampu menghilangkan serpihan kotoran seperti, debu atau asap mata, lalu air mata bersifat terus-menerus berguna untuk melumasi mata dan membantu menjaga mata dari infeksi, dan air mata bersifat emosional, mengandung hormon stres dan juga toksin dalam tubuh terkumpul, kemudian terbuang dari kedua mata sebagai air mata emosional.

Menenangkan diri

nangis
Membuat tubuh lebih rileks. (Pexels.VisionPIc.net)

Seperti telah diketahui, menangis adalah salah satu cara tubu merespon situasi buruk. Bahkan para peneliti telah menyatakan di saat seseorang sedang menangis, sistem saraf parasympathetic menjadi aktif sehingga tubuh menjadi rileks dan mencerna perasaan negatif dengan seiringnya waktu.

Menghilangkan rasa sakit

nangis
Membantu menghilangkan rasa sakit. (Pexels.Jim De Ramos)

Manfaat menangis selanjutnya dapat menghilangkan rasa sakit, loh kok bisa? Seorang ahli biokimia Dr. William Frey dari Ramsey Medical Center di Minneapolis menjelaskan saat seseorang menangis, zat kimia seperti oksitoksin dan endorfin akan dikeluarkan tubuh sehingga membawa perasaan tenang atau tentram. Selain itu, zat kimia endorfin ini, dapat membantu menghilangkan rasa sakit bersifat emosional maupun fisik.

Baca juga: Gara-Gara Orgasme Kamu Bisa Nangis?

Memperbaiki suasana hati

nangis
Mengatur suhu dan kondisi otak. (Pexels.Just Name)

Selain menghilangkan rasa sakit, menangis juga dapat meningkatkan mood atau suasana hati. Di saat menangis, kamu tentunya akan menghirup lebih banyak udara di sekitar dengan cara bernapas cepat, bukan? Nah situasi inilah yang akan mengatur suhu dan kondisi otak, sehingga membawa efek tenang dan pikiran kamu.

Menstabilkan emosi

nangis
Sering dihubungkan dengan situasi buruk. (Pexels.Pressmaster)

Terakhir, manfaat menangis mampu menstabilkan emosi kamu. Walaupun pada umumnya sering dihubungkan dengan situasi buruk, namun bukankah menangis juga dapat menggambarkan perasaan bahagia? Sebuah studi dari Yale University menyatakan jika menangis dapat membantu mengembalikan keseimbangan emosional, karena ketika seseorang sangat bahagia atau sedih terhadap suatu hal, kemudian mengekspresikannya dengan menangis. Hal itu jadi pertanda tubuh sedang memulihkan diri dari rasa emosional yang sangat kuat. (lgi)

Baca juga: Melly Goeslaw Nangis Saat Buat Soundtrack 'Ayat-Ayat Cinta 2'

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Ariana Grande dan Kembaran 'Anehnya'
ShowBiz
Dukung Gerakan 'Black Lives Matter', Epic Games Hilangkan Mobil Polisi di Fortnite
Fun
Dukung Gerakan 'Black Lives Matter', Epic Games Hilangkan Mobil Polisi di Fortnite

Tujuan utamanya adalah sebagai bentuk protes terhadap ketidakadilan rasian dan kebrutalan polisi di AS.

[HOAKS atau FAKTA]: Kartu Basket NBA HOOPS Sam Vincent Mahal karena Ada Gambar Michael Jordan Pakai Jersey Nomor 12
Fun
5 Jenis Roti yang Lezat dan Menyehatkan
Fun
5 Jenis Roti yang Lezat dan Menyehatkan

Pernah makan roti-roti ini?

Fitur Baru LinkedIn Bantu Pencari Lowongan Kerja di Masa Pandemi
Fun
Fitur Baru LinkedIn Bantu Pencari Lowongan Kerja di Masa Pandemi

LinkedIn luncurkan tool baru untuk membantu pencari kerja di tengah pandemi.

Penyebab Banyak Anak Muda Apatis Terhadap COVID-19
Fun
Penyebab Banyak Anak Muda Apatis Terhadap COVID-19

Ikatan Dokter Indonesia (IDI) ungkap penyebab banyak anak muda apatis terhadap COVID-19.

Baru Rilis, Frozen 2 Mampu Duduk di Puncak Box Office
ShowBiz
Baru Rilis, Frozen 2 Mampu Duduk di Puncak Box Office

Di pekan pembukaan pasar internasional Frozen 2 berhasil mencapai keuntungan US$223 juta

Tren Minuman Boba Makin Menjamur, Apakah Itu Aman untuk Kesehatan?
Fun
Tren Minuman Boba Makin Menjamur, Apakah Itu Aman untuk Kesehatan?

Boba drink nampaknya masih populer di 2020. Tapi apakah itu sehat untuk kesehatan?

IndoXXI Resmi Ditutup, 5 Layanan Streaming Ini Bisa Jadi Alternatif
ShowBiz
IndoXXI Resmi Ditutup, 5 Layanan Streaming Ini Bisa Jadi Alternatif

Alternatif streaming film legal pasca situs IndoXXI resmi ditutup.

Ajarkan Anak Rasa Tanggung Jawab di Masa WFH
Fun
Ajarkan Anak Rasa Tanggung Jawab di Masa WFH

Mengajarkan tanggung jawab menjadi salah satu pilihan seru uang bisa dilakukan bersama.