Widi Hatmoko
MerahPutih Kesehatan - Bagi wanita yang susah diet dan ingin kurus berpikir bahwa puasa merupakan waktu yang pas untuk menurunkan berat badan.
Selain ibadah, puasa juga dapat membantu seseorang yang ingin menurunkan berat badan namun dengan cara yang sehat.
Seperti yang dilansir english.alarabiya.net, ada cara mudah menurunkan berat badan selama ramadan, yaitu dengan hidrasi. Hidrasi merupakan kunci untuk menurunkan berat badan selama ramadan. Minum setidaknya 2 liter air putih dalam sehari.
Selain itu, konsumsi kurma untuk memenuhi kebutuhan gula dalam tubuh. Jauhi diri Anda dari gula yang berlebih. Ini akan menjadi hal efektif yang akan memberikan kejutan pada berat badan Anda.
Ada baiknya mengonsumsi sup atau sayur-sayuran sebelum mengonsumsi makanan berat.
Selama berpuasa, Anda tidak boleh melewatkan sahur. Karena jika Anda melewatkannya akan membuat Anda lapar dan memungkinkan Anda mengonsumsi makanan berlebihan saat berbuka.
Baca Juga:
Puasa Dapat Memperpanjang Umur dan Memperlambat Penuaan
4 Cara Ampuh Atasi Bibir Kering Saat Puasa
Tips Melatih Anak untuk Berpuasa
