Cara Mudah Turunkan Berat Badan Selama Ramadan
Widi Hatmoko - Senin, 22 Juni 2015
Ilustrasi berat badan. (istimewa)
MerahPutih Kesehatan - Bagi wanita yang susah diet dan ingin kurus berpikir bahwa puasa merupakan waktu yang pas untuk menurunkan berat badan.
Selain ibadah, puasa juga dapat membantu seseorang yang ingin menurunkan berat badan namun dengan cara yang sehat.
Seperti yang dilansir english.alarabiya.net, ada cara mudah menurunkan berat badan selama ramadan, yaitu dengan hidrasi. Hidrasi merupakan kunci untuk menurunkan berat badan selama ramadan. Minum setidaknya 2 liter air putih dalam sehari.
Selain itu, konsumsi kurma untuk memenuhi kebutuhan gula dalam tubuh. Jauhi diri Anda dari gula yang berlebih. Ini akan menjadi hal efektif yang akan memberikan kejutan pada berat badan Anda.
Ada baiknya mengonsumsi sup atau sayur-sayuran sebelum mengonsumsi makanan berat.
Selama berpuasa, Anda tidak boleh melewatkan sahur. Karena jika Anda melewatkannya akan membuat Anda lapar dan memungkinkan Anda mengonsumsi makanan berlebihan saat berbuka.
Baca Juga:
Puasa Dapat Memperpanjang Umur dan Memperlambat Penuaan
4 Cara Ampuh Atasi Bibir Kering Saat Puasa
Tips Melatih Anak untuk Berpuasa
Bagikan
Widi Hatmoko
Berita Terkait
Intermittent Fasting, antara Janji dan Jebakan, Bisa Bermanfaat Juga Tingkatkan Risiko Kardiovaskular
Puasa Tasua dan Asyura 2025: Jadwal, Keutamaan, dan Niat Lengkap
Mengenal Puasa Hari-Hari Putih Menurut Kalender Hijriah
Air Kelapa Lebih dari Sekadar Segar! Ini Manfaatnya yang Vital untuk Ibu Hamil dan Pembentukan Air Ketuban
Pengertian, Ketentuan, dan Besaran Fidyah Puasa yang Perlu Diketahui
Apakah Membunuh Serangga Bisa Membatalkan Puasa? ini Penjelasannya
Es Kuwut Bisa Jadi Pilihan untuk Berbuka Puasa, Begini Cara Membuatnya
Mimpi 'Basah' di Siang Bolong, Apakah Membatalkan Puasa?
Meneteskan Air Mata Bisa Membatalkan Puasa?
Terlanjur Berbuka karena Salah Mengira Azan Maghrib, Bagaimana Hukumnya?
