Ana Amalia
MerahPutih Keluarga - Puasa di bulan Ramadan merupakan salah satu ibadah utama umat Islam. Untuk itu, puasa harus dibiasakan sejak dini.
Meski anak yang belum baligh tidak diwajibkan untuk berpuasa, tapi hendaknya para orangtua melatih mereka untuk terbiasa berpuasa hingga waktu kewajiban bagi mereka tiba.
Bunda tak usah khawatir soal kesehatan dan dampak puasa untuk si kecil. Yang penting Bunda hanya butuh melatih mereka tanpa harus memaksanya.
Meski tak ada batasan umur kapan saatnya anak dilatih untuk berpuasa, lakukanlah sedini mungkin. Saat anak berusia 5-7 tahun, bunda sudah mulai memperkenalkannya pada puasa.
Lakukan kebiasaan berpuasa pada anak secara bertahap dan terprogres, mulai dari membangunkan ia untuk makan sahur, puasa beberapa jam, puasa setengah hari, puasa satu hari, puasa seminggu, hingga puasa full satu bulan. Jika si kecil merasa sudah tidak kuat, bunda harus mengizinkannya untuk berbuka.
Jangan lupa untuk memberikan anak asupan gizi yang cukup saat berpuasa, istirahat yang cukup juga penting untuk menjaga stamina anak yang sedang berlatih puasa. Ingat bunda, latih anak berpuasa hanya saat anak dalam kondisi sehat dan fit.
Tidak ada salahnya memberika 'hadiah' atau penghargaan pada anak yang berhasil berpuasa. Meski begitu beri pengertian juga kepada mereka bahwa hadiah tersebut bukan berarti imbalan karena ia telah berpuasa.
Jadikan hadiah tersebut sebagai achievement dari setiap progres yang telah si kecil lakukan untuk melatih puasanya.
Selamat berpuasa.
BACA JUGA:
Tips Hilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa
Tips Berpuasa Sehat Selama Ramadan
Kreasi Sosis Spageti Resep Sahur untuk Si Kecil
Resep Macaroni Crispy and Cheese
Berani Jadi Tokoh Kuliner Asia Berikutnya? Buruan Daftar 'Food Hero' 2015
Kuliner Indonesia Masih Melekat di Lidah Kristania Virginia Besouw
