5 Hal yang Harus Dihindari Jika Ingin Diet Berhasil


Ilustrasi diet (istimewa)
MerahPutih Kesahatan – Tidak sedikit orang yang gagal dalam menjalani program dietnya. Orang yang gagal tersebut biasanya menganggap bahwa kegagalan diet tersebut akibat programnya yang salah.
Padahal untuk menjalani diet yang sehat tidaklah terlalu sulit, asalkan Anda konsisten dan displin. Berikut hal yang harus dihindari jika Ingin diet Anda berhasil, seperti yang dilansir liveb.com:
1. Anda tidak mengetahui jumlah dan kebutuhan kalori harian. Padahal dengan mengetahui jumlah kalori makanan yang dikonsumsi bisa membantu Anda mengatur jumlah kalori harian.
2. Memilih pring lebar. Saat diet makanlah dengan piringn berukuran kecil jangan yang terlalu lebar. Pring kecil akan membaut Anda mengambil makanan dalam porsi yang sedikit.
3. Tidak punya jadwal makan. Usahakan untuk mempunyai jadwal makan, lalu perhatikan juga berapa kali Anda makan dan mengemil.
4. Sering makan di luar rumah. Makan di luar rumah membuat Anda tidak dapat mengontrol jumlah kalori dan lemak yang dikonsumsi.
5. Kurang tidur. Tidurlah tepat waktu agar program diet berhasil. karena jika begadang akan membuat Anda lapar dan makan tengah malam.
Baca Juga:
Kesalahan Diet yang Berakibat Fatal Bagi Kesehatan
Berat Badan Turun 1 Kg per Hari, Diet Sehat atau Tidak?
Bagikan
Widi Hatmoko
Berita Terkait
Intermittent Fasting, antara Janji dan Jebakan, Bisa Bermanfaat Juga Tingkatkan Risiko Kardiovaskular

Air Kelapa Lebih dari Sekadar Segar! Ini Manfaatnya yang Vital untuk Ibu Hamil dan Pembentukan Air Ketuban

5 Menu Sahur Sehat dan Mengenyangkan, Diet Pun Maksimal!

Resolusi Kesehatan Zodiak di 2025: Sagitarius Rutin Olahraga, Capricorn Perlu Banyak Meditasi, dan Aquarius Perbaiki Pola Tidur

Tanda Skin Barrier Kamu Rusak dan Cara Memperbaikinya

Mengapa IShowSpeed Selalu Energik saat Streaming? ini Jawabannya

Mencuci Buah tak Selalu Efektif Kurangi Pestisida

Apa Itu Clean Eating? Panduan Diet Bersih yang Populer di Kalangan Selebriti

Diet Kurangi Makan Bisa Berdampak Buruk terhadap Metabolisme Tubuh

10 Buah Terbaik untuk Memulai Diet, Lengkap dengan Kandungan dan Manfaatnya
