Menjaga Berat Badan Setelah Diet? Ikuti 5 Cara Mudah Ini

Widi HatmokoWidi Hatmoko - Jumat, 29 Mei 2015
Menjaga Berat Badan Setelah Diet? Ikuti 5 Cara Mudah Ini

Perut rata (Pinterest)

Ukuran:
14
Font:
Audio:

MerahPutih Cantik – Hal terberat dalam menjalani diet ketat adalah menjaga tubuh setelah diet. Biasanya setelah mendapatkan tubuh yang diinginkan, kebanyakan orang tidak bisa menjaganya.

Jangan biarkan hal tersebut terjadi. Apalagi setelah diet ketat, berat badan kembali ke semula. Ingat betapa susah dan kerasnya untuk mendapatkan tubuh ideal tersebut.

Seperti yang dilansir Boldsky, berikut cara menjaga berat badan setelah diet agar tubuh tetap ideal:

Tetap olahraga. Olahraga sangat baik bagi kesehatan apalagi untuk menjaga berat badan setelah diet. Jangan berhenti dan rutinlah berolahraga meski berat badan sudah ideal.

Menjaga mood. Usahakan agar Anda tetap menjaga mood tetap baik. Karena jika mood baik, anda akan senang, bebas stress dan mempengaruhi pada pilihan makanan.

Keseimbangan nutrisi. Selalu menjaga keseimbangan nutrisi pada makanan dan batasi mengonsumsi makanan yang dapat menambah berat badan.

Vitamin D. setelah melakukan diet, Vitamin D juga diperlukan utuk tubuh. Hal ini dikarenakan Vitamin D membantu meningkatkan kadar leptin di otak yang berfungsi memberi sinyal pada otak bahwa Anda masih kenyang.

Mengunyah. Kunyahlah makanan sampai halus, karena untuk mempermudah pencernan menyerap sari makanan dan menjaga berat badan.

 

 

 

 

Baca Juga:

Sempat Gemuk, Ini Rahasia Diet ala Park Shin Hye

Ingin Kurus, Wanita Ini Konsumsi 90 Pil Diet Perminggu

Diet Sehat dengan Minum Air Putih

Merasa Gemuk, Regina Idol "Kapok" Ikuti Program Diet

Infuse Water, Rahasia Diet Sehat Alami

#Diet #Rahasia Kecantikan #Treatment Kecantikan
Bagikan
Ditulis Oleh

Widi Hatmoko

Menjadi “sesuatu” itu tidak pernah ditentukan dari apa yang Kita sandang saat ini, tetapi diputuskan oleh seberapa banyak Kita berbuat untuk diri Kita dan orang-orang di sekitar Kita.

Berita Terkait

Lifestyle
Intermittent Fasting, antara Janji dan Jebakan, Bisa Bermanfaat Juga Tingkatkan Risiko Kardiovaskular
Mereka yang membatasi makan kurang dari delapan jam sehari memiliki risiko 135 persen lebih tinggi meninggal akibat penyakit kardiovaskular.
Dwi Astarini - Selasa, 02 September 2025
Intermittent Fasting, antara Janji dan Jebakan, Bisa Bermanfaat Juga Tingkatkan Risiko Kardiovaskular
Fun
5 Menu Sahur Sehat dan Mengenyangkan, Diet Pun Maksimal!
Saat menjalankan ibadah puasa, sahur menjadi waktu yang sangat penting untuk mempersiapkan tubuh agar tetap bertenaga sepanjang hari.
ImanK - Jumat, 28 Februari 2025
5 Menu Sahur Sehat dan Mengenyangkan, Diet Pun Maksimal!
Lifestyle
Apa Itu Clean Eating? Panduan Diet Bersih yang Populer di Kalangan Selebriti
Apa itu Clean Eating? Pendekatan diet yang fokus pada konsumsi makanan alami dan tidak diproses, serta menghindari makanan olahan yang mengandung bahan kimia, gula tambahan, dan lemak trans.
ImanK - Minggu, 04 Agustus 2024
Apa Itu Clean Eating? Panduan Diet Bersih yang Populer di Kalangan Selebriti
Lifestyle
Diet Kurangi Makan Bisa Berdampak Buruk terhadap Metabolisme Tubuh
Bisa memperlambat metabolisme, membuat penurunan berat badan menjadi lebih sulit.
Dwi Astarini - Selasa, 30 Juli 2024
Diet Kurangi Makan Bisa Berdampak Buruk terhadap Metabolisme Tubuh
Lifestyle
10 Buah Terbaik untuk Memulai Diet, Lengkap dengan Kandungan dan Manfaatnya
Buah terbaik untuk memulai diet sangat beragam. 1, Apel, 2. Alpukat, 3. Berry, 4. Kiwi, 5. Jeruk, 6. Semangka, 7. pear, 8. Pepaya
ImanK - Senin, 29 Juli 2024
10 Buah Terbaik untuk Memulai Diet, Lengkap dengan Kandungan dan Manfaatnya
Lifestyle
Alpukat vs Apel: Mana yang Lebih Bagus untuk Diet?
Dua buah yang sering dipertimbangkan dalam menu diet adalah alpukat dan apel. Masing-masing memiliki manfaat kesehatan yang berbeda, mana yang lebih bagus?
ImanK - Senin, 29 Juli 2024
Alpukat vs Apel: Mana yang Lebih Bagus untuk Diet?
Lifestyle
Apel vs Melon: Mana yang Lebih Baik untuk Diet?
Apel vs Melon, adalah dua buah yang ideal untuk dikonsumsi sewaktu diet, namun mana yang terbaik, penasaran?
ImanK - Kamis, 13 Juni 2024
Apel vs Melon: Mana yang Lebih Baik untuk Diet?
Lifestyle
Diet Rendah Gula: Tips Mudah untuk Mengontrol Asupan
Diet rendah gula sulit dijalankan, namun tidak menutup kemungkinan Anda bisa melakukan, tapi dengan catatan harus disiplin saat memilih makanan.
ImanK - Rabu, 05 Juni 2024
Diet Rendah Gula: Tips Mudah untuk Mengontrol Asupan
Lifestyle
Diet Mediterania Bantu Turunkan Kecemasan dan Stres pada Lansia
Diet Mediterania dapat menurunkan gejala stres dan kecemasan pada lansia. Hal ini berdasarkan studi University of South Australia.
Soffi Amira - Senin, 20 Mei 2024
Diet Mediterania Bantu Turunkan Kecemasan dan Stres pada Lansia
Fun
Diet Cukup Makan Teratur Tiga Kali Sehari
Diet bukan berarti kamu menghindari makan.
Ikhsan Aryo Digdo - Kamis, 15 Februari 2024
Diet Cukup Makan Teratur Tiga Kali Sehari
Bagikan