3 Manfaat Menakjubkan Buah Anggur untuk Kesehatan

Widi Hatmoko - Jumat, 14 Agustus 2015

3 Manfaat Menakjubkan Buah Anggur untuk Kesehatan

Ilustrasi mengonsumsi buah anggur (flickrs)

Ukuran:

Audio:

MerahPutih Kesehatan - Mengonsumsi buah anggur dipercaya dapat memberikan dampak yang baik kesehatan Anda.

Buah anggur sangat cocok untuk ditambahkan dalam menu diet sehat Anda karena rendah kalori. Buah anggur juga ternyata dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Bukan hany itu, buah anggur masih memiliki manfaat menakjubkan lainnya yang baik untuk kesehatan. Berikut manfaat sehat buah anggur seperti yang dilansir livestrong:

Mineral. Buah anggur mengandung beberapa mineral seperti selenium, kalium, natrium, kalsium, magnesium dan mangan. Secangkir anggur merah mengandung 288 mg kalium, 0,2 mg tembaga, 0,1 mg mangan dan besi 0,5 - 10 persen dari nilai harian kalium dan tembaga, 5 persen dari nilai harian mangan dan 1 persen dari nilai harian zat besi.

Vitamin. Buah anggur juga kaya akan beberapa vitamin seperti Buah anggur kaya akan vitamin A, B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B6 (pyrodoxin), C, E, dan K.

Resveratrol. Buah Anggur mengandung resveratrol, yang merupakan antioksidan polifenol. Resveratrol sendiri memiliki anti-inflamasi, antioksidan dan antiestrogenik properti, dan dapat mengaktifkan enzim hati yang membersihkan tubuh dari bahan kimia yang tidak diinginkan.

Resveratrol banyak ditemukan pada bagian kulit dan biji anggur. Kulit anggur yang masih segar mengandung sekitar 50-100 mikrogram resveratrol. Resveratrol dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, jantung, saraf degenarasi, infeski virus dan alzheimer.

Widi Hatmoko

Menjadi “sesuatu” itu tidak pernah ditentukan dari apa yang Kita sandang saat ini, tetapi diputuskan oleh seberapa banyak Kita berbuat untuk diri Kita dan orang-orang di sekitar Kita.