3 Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan

MerahPutih Kesehatan - Telur bukan termasuk makanan yang harus dihindari. Namun beberapa orang takut mengonsumsi telur karena dianggap memicu kolestrol.

Ada hal perlu diketahui mengenai manfaat sehat dari telur. Anda bisa menemukan manfaat telur bagi kesehatan dengan memisahkan kuning dan putihnya.

Berikut manfaat putih telur bagi kesehatan seperti yang dilansir livestrong.com:

Rendah kalori. Telur mempunyai tingkat kalori yang rendah. Puith telur juga baik bagi program diet. Untuk lebih nikmat dalam mengonsumsi telur, Anda bisa menggunakan tiga telur dengan satu telur utuh dan dua putih telurnya saja.

Nol kolestrol. Ternyata putih itu nol kolestrol alias tidak mengandung kolestrol sama sekali. Bagian yang mengandung kolestrol adalah kuning telur.

Protein. Putih telur kaya akan protein yang baik bagi kesehatan. Sebutir putih telur mengandung empat gram protein. Selain itu putih telur juga rendah lemak.

Baca Juga:

Masker Rambut Alami Cegah Kerontokan dengan Telur

3 Penyakit Akibat Terlalu Banyak Makan Telur

Cara Unik Buat Kuning Telur di Luar

Unik, Telur Terkecil di Dunia