Dwi Astarini
HIDUNG meler, tersumbat, mata berair, bersin terus-menerus, dan merasa mual merupakan gejala yang muncul pada hay fever. Hay fever atau rinitis alergi merupakan keadaan reaksi alergi disebabkan serbuk tumbuhan. Biasanya alergi ini terjadi di negara-negara empat musim saat musim semi dan gugur berlangsung. Namun, tidak menutup kemungkinan terjadi di negara tropis seperti Indonesia.
Solusi dari rinitis alergi ini sederhananya ialah menghindari bunga berserbuk. Namun, ada lagi cara yang lebih efektif untuk menghindari rinitis yaitu dengan menjaga kesehatan ususmu. Lalu apa hubungannya kesehatan usus dengan alergi yang terjadi di hidung?
BACA JUGA:
Seperti dikabarkan Vogue, penelitian terbaru menemukan adanya hubungan antara kesehatan usus dan alergi. Hal itu masuk akal karena saluran pencernaan kita merupakan komponen penting dari sistem pertahanan kekebalan tubuh. Seperti saluran pernapasan kita, ia bertindak sebagai penghalang kekebalan. Itu berarti artinya tugasnya melindungi tubuh dari penyerang luar seperti virus, bakteri, dan alergen. Demikian dijelaskan Dr AJ Sturnham.
Dengan mengonsumsi makanan yang memperkuat usus, kamu secara tidak langsung melindungi diri dari protein serbuk bunga yang masuk ke hidung dan pernapasan. "Mereka yang mengonsumsi makanan manis, olahan, dan lemak jenuh 'jahat' lebih cenderung mengalami lebih banyak peradangan usus, mengurangi 'bakteri sehat' dalam mikrobioma usus, dan menekan imunoglobulin yang dapat menyebabkan peningkatan gangguan inflamasi serta alergi," kata Sturnham.
Terapis nutrisi Jenny Logan juga mendukung pernyataan Sturnham. Logan menyebut, dengan memiliki lebih sedikit bakteri sehat, kamu akan lebih rentan terkena peradangan contohnya peradangan akibat serbuk bunga.
BACA JUGA:
Orang dengan mikrobioma di usus yang sehat dan beragam cenderung lebih jarang terkena alergi. "Jika mikrobiomamu tidak sehat, kamu akan lebih rentan terkena peradangan dan memiliki respons imun buruk, seperti saat terkena serbuk bunga yang bikin demam," tegas Logan, terapis nutrisi untuk Beauty Pie.
Maka dari itu, sangat penting untuk mengonsumsi makanan sehat sehari-sehari untuk memperkuat kekebalan tubuh agar tidak terkena alergi atau jatuh sakit saat melewati musim-musim pancaroba.(kmp)
BACA JUGA:
