Kesehatan
Konsumsi Serat Bisa Kurangi Risiko Alergi pada Anak Makanan tinggi serat baik bagi anak dan orang dewasa. (Unsplash/Thomas Park)

DOKTER spesialis anak konsultan alergi imunologi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) dr. Endah Citraresmi, Sp.A(K) mengatakan, mengonsumsi cukup serat tak hanya baik untuk kesehatan saluran pencernaan, tapi juga dapat mengurangi risiko alergi pada anak, ungkap Antara, Selasa (23/8).

"Selain dapat membantu optimalisasi kesehatan saluran cerna yang krusial bagi tumbuh kembang dan kesehatannya, asupan serat harian yang cukup juga dapat memengaruhi kondisi kesehatan, salah satunya alergi pada anak," kata Endah.

Alergi sendiri merupakan bentuk reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap zat lain yang dianggap berbahaya walaupun sebenarnya tidak. Makanan menjadi salah satu faktor pemicu alergi yang sering dialami anak.

Baca juga:

Cukupkan Serat untuk Pencernaan Lancar

makan
Pemilihan makanan penting untuk cegah alergi pada anak. (Pexels/Naomi Shi)

Menurutnya, saluran pencernaan merupakan tempat tinggal bagi triliunan mikrobiota. Mikrobiota tersebut ada yang memiliki manfaat kesehatan, ada pula yang justru mencetuskan berbagai macam gangguan kesehatan.

Anak yang menderita alergi, dikatakan Endah memiliki jumlah dan keberagaman mikrobiota saluran cerna yang lebih sedikit dibandingkan anak yang tidak menderita alergi. Maka dari itu, agar tidak terjadi disbiosis atau ketidakseimbangan komposisi dan fungsi mikrobiota saluran cerna, maka anak harus mendapatkan asupan serat nan cukup.

"Kita mengenal ada bakteri baik dan bakteri patogen penyebab penyakit. Kita ingin, di usus, bakteri baiknya yang dominan. Sehingga, kita harus memberi makan bakteri baik," tambahnya.

Baca juga:

Jaga Kadar Kolesterol dan Gula Darah dengan Tips Ampuh Ini

anak
Perhatikan asupan makanan pada anak. (123RF/Pongpipat Yatra)

Prebiotik akan digunakan untuk menunjang pertumbuhan dan kelangsungan hidup probiotik atau bakteri baik di pencernaan. Hasil akhirnya adalah memproduksi asam lemak rantai pendek yang terdiri dari tiga komponen penting, yakni butirat, asetat, dan propionat.

"Butirat tidak hanya bekerja di usus, tapi juga masuk ke dalam pembuluh darah dan organ lain lalu bekerja sebagai sinyal untuk berkomunikasi dengan otak dan mengatur sistem imun dan inflamasi. Ini ada kaitannya dengan penyakit alergi," tuturnya.

Maka dari itu, Endah menyarankan orangtua dengan anak yang memiliki alergi, agar dapat memilih makanan dengan tepat dan tidak mengandung zat-zat yang menyebabkan alergi. Penting juga untuk menjaga asupan gizinya tetap seimbang dan memberikan makanan dan minuman dengan difortifikasi serat. (waf)

Baca juga:

Tiga Nutrisi Penting yang Tak Boleh Terlupakan Saat Diet

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
'Xenoblade Chronicles 3' Rilis di Nintendo Switch
Fun
'Xenoblade Chronicles 3' Rilis di Nintendo Switch

Sekuel terbaru Xenoblade Chronicles akan rilis pada kuartal keempat 2022.

Dari Anime hingga Drakor, Ini Serial Asia Terpopuler di 2022
ShowBiz
Dari Anime hingga Drakor, Ini Serial Asia Terpopuler di 2022

Anime dan K-Drama populer yang menarik perhatian di 2022.

Rayhan Noor Belajar Menerima Kenyataan dalam 'Mau Tak Mau'
Fun
Rayhan Noor Belajar Menerima Kenyataan dalam 'Mau Tak Mau'

Lagu ini tentang bagaimana segalanya tak semudah yang kita kira.

Juventus Bakal Hadir Kembali di 'FIFA 23'
Fun
Juventus Bakal Hadir Kembali di 'FIFA 23'

FIFA 23 direncanakan rilis pada 30 September 2022.

Diadaptasi dari Buku, 6 Film ini akan Membawamu Bertualang ke Dunia Imajinasi
ShowBiz
4 Cara Sederhana Menjalani Gaya Hidup Sehat
Fun
4 Cara Sederhana Menjalani Gaya Hidup Sehat

Dalam semangat menjalankan gaya hidup sehat tentunya kamu perlu mengubah aktivitas rutin dengan memilih cara yang lebih mudah.

Oh Young-soo Terjerat Kasus Pelecehan Seksual
ShowBiz
Oh Young-soo Terjerat Kasus Pelecehan Seksual

Oh Young-Soo harus masuk pengadilan.

Google Maps Rilis Fitur 'Live View' di 4 Negara
Fun
Google Maps Rilis Fitur 'Live View' di 4 Negara

Fitur baru untuk bantu pengguna melihat peta lebih mudah.

Siapkan Dompet, Apple akan Luncurkan Sejumlah Perangkat Baru
Fun
Siapkan Dompet, Apple akan Luncurkan Sejumlah Perangkat Baru

Apple akan menghadirkan sejumlah perangkat baru pada musim gugur 2022 dan awal 2023.

Dominasi Adele di Brit Awards, Ini Daftar Lengkap Pemenangnya
ShowBiz
Dominasi Adele di Brit Awards, Ini Daftar Lengkap Pemenangnya

Dia adalah artis solo pertama dalam sejarah Inggris yang menang tiga kali.