Kesehatan
Tangan Mati Rasa Saat Mengetik, Haruskah Waspada? Terlalu lama mengetik menyebabkan tangan mati rasa. (Foto: Unsplash/Glenn Carstens Peters)

TAK terasa kamu sudah mengetik 10 dokumen kantor hari ini. Tapi, tiba-tiba jari jemari kamu mati rasa. Haruskah kondisi yang kamu alami ini menjadi masalah kesehatan serius? Atau, jari kamu hanya merasa lelah saja setelah seharian mengetik.

Melansir The List, ada banyak penyebab jari mati rasa saat mengetik. Jangan pernah mengabaikan kondisi ini. "Nyeri (jari) adalah mekanisme pertahanan diri. Ia memberi tahu Anda bahwa ada yang salah," kata William Seitz, Jr., MD.

Baca juga:

Tips Agar Tubuh Bugar Setelah Libur Lebaran

Penyebab pertama ialah Carpal tunnel syndrome (CTS) atau sindrom lorong karpal. Studi ilmiah yang diterbitkan dalam Journal of Orthopedic Research menemukan mengetik 20 jam per minggu dapat menyebabkan CTS. Gejalanya berupa kesemutan, tangan mati rasa, dan nyeri.

Mengetik 20 jam perminggu membuat jari mati rasa. (Foto: Unsplash/Kaitlyn Baker)

CTS terjadi secara bertahap. Pertolongan pertamanya cukup mengistirahatkan dan melemaskan jari. Kondisi ini bisa terjadi lagi kalau kamu tetap menggeber pekerjaan di depan komputer.

Penanganannya juga bisa dengan mengenakan bidai pada tangan. Jika kondisi CTS masih parah, segera konsultasikan kepada dokter. Kemungkinan, dokter akan memberikan suntikan kortison, dan opsi terakhirnya operasi.

Kondisi lain yang membuat tangan kesemutan ialah Cubital tunnel syndrom, kondisi yang hampir mirip dengan CTS. Cubital tunnel syndrom mengakibatkan penekanan atau peregangan pada saraf ulnaris (daerah lengan bawah dekat siku). Jari manis dan kelingking terasa kebas pada kondisi ini.

Baca juga:

Kesemutan? Ada Sakit Mengintai!

Arthritis atau radang sendi ialah kemungkinan lain yang membuat jari mati rasa. Namun, kondisi ini lebih sering dialami oleh orang tua, meskipun tidak menutup kemungkinan semua usia mengalaminya. Jika benar radang sendi, keluhan yang terasa ialah kekakuan pada persendian di dalam dan sekitar pergelangan tangan. Menurut Cleveland Clinic, radang sendi juga menyebabkan pembengkakan.

Radang sendi menyebabkan pembengkakan. (Foto: Unsplash/Courtney Corlew)

Kamu bisa mencoba trik sederhana untuk meredakan rasa nyeri pada tangan mati rasa. Jaga agar pergelangan tangan tetap sejajar dengan keyboard, sering-seringlah beristirahat sejenak, dan perhatikan seberapa besar tekanan yang kamu berikan pada tombol saat mengetik.

Intinya, segera konsultasikan kepada dokter saat jari kamu suka mati rasa. Karena, boleh jadi pula ini merupakan tanda awal penyakit serius seperti diabetes yang mengakibatkan kerusakan saraf.

Jika beruntung, mungkin jari mati rasa disebabkan kekurangan vitamin (terutama B-12). Menurut National Heart, Lung, and Blood Institute, defisiensi B-12 dapat menyebabkan kerusakan saraf, yang dapat menyebabkan kesemutan dan mati rasa di tangan dan kaki, serta kelemahan otot dan hilangnya refleks.

Lebih jarang, mati rasa pada jari bisa disebabkan oleh kondisi serius seperti stroke atau cedera otak traumatis. (ikh)

Baca juga:

Sering Tertidur saat Beraktivitas? Hati-Hati Narkolepsi

Tips Mengatasi Jerawat 'Fungal'
Fun
Kubis Bisa Jadi Jus Sehat Kaya Nutrisi
Fun
Tips Mengatasi Jerawat 'Fungal'
Fun
Kubis Bisa Jadi Jus Sehat Kaya Nutrisi
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Pixar Konfirmasi Film Asal Muasal Karakter Buzz Lightyear
ShowBiz
Pixar Konfirmasi Film Asal Muasal Karakter Buzz Lightyear

Karakter ikonis dari Toy Story ini akan disuarakan oleh aktor Chris Evans.

4 Rekomendasi Jam Tangan Pintar Sesuai Bujet
Hiburan & Gaya Hidup
4 Rekomendasi Jam Tangan Pintar Sesuai Bujet

Gawai yang cukup ringkas untuk memantau kesehatan harian.

Lagi, Eminem Buat Lagu untuk Soundtrack Film 'Venom'
ShowBiz
Lagi, Eminem Buat Lagu untuk Soundtrack Film 'Venom'

Eminem baru saja merilis soundtrack untuk Venom: Let There Be Carnage.

[HOAKS atau FAKTA]: Tembaga Ampuh Membunuh COVID-19
Fun
[HOAKS atau FAKTA]: Tembaga Ampuh Membunuh COVID-19

Sebuah studi menemukan bahwa tembaga dapat membunuh virus dan bakteri.

Dewa United Esports Gaet Albert Munthe Sang Player Disabilitas
Fun
Dewa United Esports Gaet Albert Munthe Sang Player Disabilitas

Tim Dewa Unit Esports dikabarkan merekrut seorang player Disabilitas bernama Albert Munthe ,untuk divisi Mobile Legend

Pandemi Belum Usai, 5.000 Orang Hadiri Konser Musik di Spanyol
Fun
Pandemi Belum Usai, 5.000 Orang Hadiri Konser Musik di Spanyol

Sekitar 5.000 orang menghadiri konser musik di Barcelona, Spanyol.

Finalis PMGC Berebut Hadiah Rp28 miliar
Fun
Finalis PMGC Berebut Hadiah Rp28 miliar

PMGC Finals akan menjadi acara terbesar kami.

EVOS Esports Hadirkan Integrated Training Facility
Fun
EVOS Esports Hadirkan Integrated Training Facility

Kian memperkuat posisi EVOS sebagai salah satu organisasi e-sports terdepan di Asia Tenggara.

(HOAKS atau FAKTA) : Garuda Indonesia Kini Jualan Parfum
Fun
(HOAKS atau FAKTA) : Garuda Indonesia Kini Jualan Parfum

Postingan tersebut diunggah pada 21 Maret pada grup Bursa Barang Bontang – BBB.

'Shopaholic', Ayo Merapat di Harbolnas 2020
Fun
'Shopaholic', Ayo Merapat di Harbolnas 2020

Harbolnas 2020 telah tiba.