Studi: Kopi Sumber Kafein Paling Efektif untuk Tingkatkan Produktivitas

Ananda Dimas PrasetyaAnanda Dimas Prasetya - Jumat, 07 Juli 2023
Studi: Kopi Sumber Kafein Paling Efektif untuk Tingkatkan Produktivitas

Pada 47 orang yang benar-benar minum kopi, para peneliti mengamati perubahan otak yang lebih besar. (freepik/freepik)

Ukuran:
14
Font:
Audio:

SEBUAH studi baru menunjukkan bahwa kopi mungkin lebih unggul dari sumber kafein lainnya, dalam hal mempersiapkan otak untuk hari yang produktif dan penuh kesibukan.

Para peneliti dalam sebuah studi yang diterbitkan pekan lalu di jurnal Frontiers in Behavioral Neuroscience membandingkan pemindaian magnetic resonance imaging (MRI) dari 83 otak orang sebelum dan sesudah minum kopi atau diberi air panas berkafein.

Orang-orang, yang semuanya biasanya minum setidaknya satu cangkir kopi per hari, telah diminta untuk tidak mengonsumsi kafein setidaknya tiga jam sebelum memulai percobaan.

Pada 47 orang yang benar-benar minum kopi, para peneliti mengamati perubahan otak melebihi apa pun yang dapat segera dibandingkan dengan konsumsi air berkafein.

Baca juga:

Secangkir Kopi Sehari Cukup untuk Orang dengan Hipertensi

Kopi dapat menghasilkan pengalaman sensorik yang memengaruhi otak secara berbeda dari kafein saja. (Pexels/Lina Kivaka)

Selama MRI, orang diminta santai dan membiarkan pikiran mereka mengembara. Untuk kedua kelompok, MRI pasca-minuman menunjukkan penurunan aktivitas di 'jaringan mode default otak', yang menunjukkan bahwa kopi dan kafein mungkin terkoneksi dengan membuat seseorang yang dalam keadaan introspektif dapat mempersiapkan diri untuk lebih waspada terhadap dunia luar.

Namun pada kelompok peminum kopi, gambar tersebut menunjukkan peningkatan aktivitas di daerah otak yang terkait dengan memori kerja, kontrol kognitif, dan perilaku yang diarahkan pada tujuan.

“Dengan kata sederhana, subjek lebih siap beraksi dan waspada terhadap rangsangan eksternal setelah minum kopi,” kata peneliti Maria Picó-Pérez, PhD, dari Universitas Jaume I di Spanyol, menurut sebuah posting di blog jurnal.

Baca juga:

Minum Kopi saat Buka Puasa, Amankah?

Subjek lebih siap beraksi dan waspada terhadap rangsangan eksternal setelah minum kopi. (Unsplash/Unseen Studio)

Para peneliti menyimpulkan bahwa bersama dengan air panas yang mengandung kafein, minuman berkafein lainnya kemungkinan besar akan meningkatkan aktivitas otak. Mereka berteori bahwa kopi dapat menghasilkan pengalaman sensorik yang memengaruhi otak secara berbeda dari kafein saja.

“Dengan mempertimbangkan bahwa beberapa efek yang kami temukan direproduksi oleh kafein, kami dapat mengharapkan minuman berkafein lainnya untuk berbagi beberapa efeknya,” kata Picó-Pérez seperti diberitakan WebMD, Rabu (5/7).

“Namun, yang lain khusus untuk minum kopi, ada dorongan dari faktor-faktor seperti aroma dan rasa tertentu dari minuman tersebut, atau ekspektasi psikologis yang terkait dengan konsumsi minuman itu,” dia menambahkan.

Para penulis mencatat bahwa penelitian mereka tidak dirancang untuk mengisolasi efek minum kopi. Mereka mengatakan hal-hal lain, seperti menghilangkan gejala penghentian kafein, dapat memengaruhi hasilnya. Sebuah studi di masa depan, saran mereka, dapat mencakup evaluasi dampak minum kopi tanpa kafein pada otak. (aru)

Baca juga:

Aturan Konsumsi Kopi yang Aman untuk Anak

#Kopi #Kesehatan
Bagikan
Ditulis Oleh

Ananda Dimas Prasetya

nowhereman.. cause every second is a lesson for you to learn to be free.

Berita Terkait

Indonesia
DPR Desak Pemerintah Perkuat Respons KLB Malaria di Parigi Moutong
Lonjakan kasus malaria yang kembali terjadi setelah daerah tersebut sempat dinyatakan eliminasi pada 2024 itu harus menjadi perhatian serius pemerintah pusat dan daerah.
Dwi Astarini - Kamis, 04 September 2025
DPR Desak Pemerintah Perkuat Respons KLB Malaria di Parigi Moutong
Lifestyle
Kecemasan dan Stres Perburuk Kondisi Kulit dan Rambut
Stres dapat bermanifestasi pada gangguan di permukaan kulit.
Dwi Astarini - Kamis, 04 September 2025
Kecemasan dan Stres Perburuk Kondisi Kulit dan Rambut
Dunia
Menkes AS Pecat Ribuan Tenaga Kesehatan, Eks Pejabat CDC Sebut Pemerintah Bahayakan Kesehatan Masyarakat
Menkes AS juga menghapus program pencegahan penyakit yang krusial.
Dwi Astarini - Rabu, 03 September 2025
Menkes AS Pecat Ribuan Tenaga Kesehatan, Eks Pejabat CDC Sebut Pemerintah Bahayakan Kesehatan Masyarakat
Lifestyle
Intermittent Fasting, antara Janji dan Jebakan, Bisa Bermanfaat Juga Tingkatkan Risiko Kardiovaskular
Mereka yang membatasi makan kurang dari delapan jam sehari memiliki risiko 135 persen lebih tinggi meninggal akibat penyakit kardiovaskular.
Dwi Astarini - Selasa, 02 September 2025
Intermittent Fasting, antara Janji dan Jebakan, Bisa Bermanfaat Juga Tingkatkan Risiko Kardiovaskular
Indonesia
Rencana Kenaikan Iuran BPJS Kesehatan Belum Dapat 'Lampu Hijau' DPR, Legislator Soroti Pentingnya Keadilan Sosial dan Akurasi Data Penerima Bantuan Iuran
Irma mendorong BPJS Kesehatan untuk bekerja sama dengan Badan Pusat Statistik
Angga Yudha Pratama - Kamis, 28 Agustus 2025
Rencana Kenaikan Iuran BPJS Kesehatan Belum Dapat 'Lampu Hijau' DPR, Legislator Soroti Pentingnya Keadilan Sosial dan Akurasi Data Penerima Bantuan Iuran
Indonesia
Prabowo Janji Bikin 500 Rumah Sakit, 66 Terbangun di Pulau Tertinggal, Terdepan dan Terluar
Presiden Prabowo juga menargetkan membangun total 500 rumah sakit berkualitas tinggi sehingga nantinya ada satu RS di tiap kabupaten dalam periode 4 tahun ini.
Alwan Ridha Ramdani - Selasa, 26 Agustus 2025
Prabowo Janji Bikin 500 Rumah Sakit, 66 Terbangun di Pulau Tertinggal, Terdepan dan Terluar
Indonesia
Prabowo Resmikan Layanan Terpadu dan Institut Neurosains Nasional di Rumah Sakit Pusat Otak Nasional
Presiden Prabowo yakin RS PON Mahar Mardjono dapat menjadi Center of Excellence bagi RS-RS yang juga menjadi pusat pendidikan dan riset, terutama yang khusus berkaitan dengan otak dan saraf.
Alwan Ridha Ramdani - Selasa, 26 Agustus 2025
Prabowo Resmikan Layanan Terpadu dan Institut Neurosains Nasional di Rumah Sakit Pusat Otak Nasional
Indonesia
Viral Anak Meninggal Dunia dengan Cacing di Otak, Kenali Tanda-Tanda Awal Kecacingan yang Sering Dikira Batuk Biasa
Riza Chalid, selaku pemilik manfaat PT Orbit Terminal Merak, merupakan salah satu dari delapan tersangka baru dalam kasus korupsi tata kelola minyak mentah
Angga Yudha Pratama - Jumat, 22 Agustus 2025
Viral Anak Meninggal Dunia dengan Cacing di Otak, Kenali Tanda-Tanda Awal Kecacingan yang Sering Dikira Batuk Biasa
Lainnya
Periksakan ke Dokter jika Vertigo Sering Kambuh Disertai Gejala Lain, Bisa Jadi Penanda Stroke
Vertigo merupakan istilah medis yang digunakan untuk menyebut sensasi seolah-olah lingkungan di sekitar penderita terus berputar dan biasanya disertai rasa pusing.
Frengky Aruan - Kamis, 21 Agustus 2025
Periksakan ke Dokter jika Vertigo Sering Kambuh Disertai Gejala Lain, Bisa Jadi Penanda Stroke
Indonesia
Iuran BPJS Kesehatan Bakal Naik, Alasanya Tambah Jumlah Peserta Penerima Bantuan Iuran
Anggaran kesehatan pada Rancangan Anggaran Pendapatan dan Belanja Negara (RAPBN) 2026 dialokasikan sebesar Rp 244 triliun.
Alwan Ridha Ramdani - Kamis, 21 Agustus 2025
Iuran BPJS Kesehatan Bakal Naik, Alasanya Tambah Jumlah Peserta Penerima Bantuan Iuran
Bagikan