Segudang Manfaat Teh Dandelion untuk Kesehatan Bunga dandelion. (Foto: Pixabay/Pexels)

DANDELION menawarkan sejumlah manfaat kesehatan untuk kamu bila diseduh dalam bentuk teh. Dandelion dikenal untuk bermanfaat untuk kesehatan kulit dan meningkatkan produksi urin dan pergerakan usus yang berperan untuk buang air besar.

Demikian Medical Daily seperti dilansir Antara. Selain itu, masih ada manfaat tanaman ini antara lain:

Baca Juga:

Ternyata Cium Aroma Lemon Bikin Tubuh Lebih Langsing


1. Menyediakan vitamin K

Teh dandelion kaya vitamin K. (Foto: Pixabay/Ajale)
Teh dandelion kaya vitamin K. (Foto: Pixabay/Ajale)

Vitamin ini mendukung kesehatan tulang dan jantung. Dandelion secara mengejutkan dapat memberikan lebih dari 500 persen kebutuhan vitamin K kamu, menurut DrAxe.com.

Minum teh dandelion dapat membantu kamu mencegah kekurangan vitamin K yang berfungsi mengelola mineralisasi tulang, pembekuan darah, fungsi otak dan metabolisme yang sehat.

2. Manajemen diabetes

Merebus dandelion untuk dibuat teh atau hanya menambahkan tanaman ke dalam jus dapat membantu penderita diabetes mempertahankan kadar gula darah yang aman.

Teh dandelion juga bisa membantu mengurangi kelebihan gula dalam tubuh karena efek diuretiknya. Satu studi menemukan, dandelion mengandung komponen kimia bioaktif, seperti asam chicoric dan sesquiterpene lactones, yang memberikan efek anti-diabetes.

Baca Juga:

Cecak Kering Baguskah untuk Kesehatan?

3. Mempertahankan liver sehat

Teh dandelion bisa mempertahankan liver sehat. (Foto: Pixabay/andreas160578)
Teh dandelion bisa mempertahankan liver sehat. (Foto: Pixabay/andreas160578)

Menambahkan dandelion ke dalam diet dapat membantu mengelola sistem pencernaan. Tanaman ini dikenal menjaga aliran empedu yang diproduksi hati.

Teh dandelion menyediakan vitamin C dan nutrisi lain, yang dapat membersihkan hati, mendukung penyerapan mineral, mengurangi peradangan dan mencegah penyakit.

4. Memberikan antioksidan

Dandelion memiliki jumlah antioksidan yang tinggi. Sebuah studi pada tahun 2011 menunjukkan antioksidan dapat memblokir kerusakan sel dan melawan kerusakan radikal bebas dalam tubuh, yang berkontribusi terhadap kanker dan penuaan dini.

5. Vitamin A

 Bunga dandelion. (Foto: Pixabay/Ajale)
Bunga dandelion. (Foto: Pixabay/Ajale)

Vitamin ini terutama mempromosikan penglihatan yang sehat, fungsi neurologis, dan kulit yang sehat. Vitamin A adalah antioksidan yang membantu mengurangi radikal bebas yang merusak DNA.

Kamu dapat membuat teh dandelion dengan merebus satu sendok makan batang atau bunga dalam sekitar 150 mililiter air selama 30 menit.

Jika tidak ingin membuat sendiri, saat ini teh dandelion organik juga ada di beberapa toko makanan atau kesehatan. (*)

Baca Juga:

Terasa Enam Tanda Sakit Perut Begini, Kamu Wajib Cek Kesehatan



Zulfikar Sy

LAINNYA DARI MERAH PUTIH