Nonton Drakor Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan Mental Ternyata enggak cuma bikin baper. (Foto: AsianWiki)

DRAKOR atau drama Korea ramai ditonton semenjak masa pandemi COVID-19. Di kalangan anak muda, drakor punya cerita yang menarik dan juga menghibur. Menariknya, drakor ternyata juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan mental, lho.

Drakor memang jadi hiburan yang cocok di sela-sela kesibukan, mulai dari remaja hingga dewasa. Mengutip laman Alodokter, berikut lima manfaat menonton drakor untuk kesehatan fisik dan mentalmu.

Baca juga:

Ulang Tahun Kelima, DAY6 Rayakan bersama Penggemar

1. Mengurangi kecemasan

Tubuhmu cenderung lebih rileks. (Foto: Unsplash/Alex Suprun)
Tubuhmu cenderung lebih rileks. (Foto: Unsplash/Alex Suprun)

Ketika cemas, jantung seseorang cenderung berdebar kencang dan sulit konsentrasi. Nah, salah satu cara untuk mengatasi rasa cemas tersebut adalah dengan melakukan relaksasi. Ada beragam bentuk relaksasi yang bisa kamu lakukan, salah satunya menonton televisi atau tayangan hiburan, seperti drakor.

Bahkan, ada studi yang menunjukkan bahwa menonton film atau drama bisa membuat orang yang akan menjalani tindakan medis tertentu cenderung merasa lebih tenang dan tidak merasa cemas. Hal ini menunjukkan bahwa drakor dapat dijadikan hiburan yang membuat kamu lebih rileks.

2. Meredakan stres

Ketika menonton drakor, suasana hati jadi lebih baik. (Foto: Unsplash/JESHOOTS.COM)
Ketika menonton drakor, suasana hati jadi lebih baik. (Foto: Unsplash/JESHOOTS.COM)

Setiap orang pasti pernah mengalami stres. Jika sudah berlebihan, cobalah untuk beristirahat sejenak. Di sela waktu tersebut, kamu bisa mengurangi stres dengan menonton drakor. Saat menonton hiburan, tubuh akan melepaskan hormon dopamin dan endorfin. Kedua hormon tersebut membuat suasana hati menjadi lebih baik, sehingga stres pun berkurang.

Baca juga:

Jet Li Kesulitan Tidak Berantem di 'Mulan'

3. Meringankan masalah psikologis

Pilih genre drakor yang pas. (Foto: Unsplash/Aneta Pawlik)
Pilih genre drakor yang pas. (Foto: Unsplash/Aneta Pawlik)

Menonton film bahkan digunakan sebagai metode terapi tambahan untuk membantu orang yang mengalami masalah psikologis, seperti gangguan cemas, depresi, gangguan panik, hingga trauma. Akan tetapi, perhatikan pula jenis drama Korea yang kamu tonton. Agar tidak membuat kamu semakin gelisah atau sedih, pilihlah drama Korea yang memiliki unsur komedia agar bisa membuat lupas tertawa lepas.

4. Membangun rasa percaya diri

Percaya bahwa kamu bisa melakukannya. (Foto: Unsplash/Fernando Brasil)
Percaya bahwa kamu bisa melakukannya. (Foto: Unsplash/Fernando Brasil)

Kamu merasa kurang percaya diri saat berbicara di depan umum atau bertemu orang baru? Cobalah menonton drakor atau film dengan tokoh yang punya masalah serupa dengan kamu. Ketika melihat karakter tersebut berjuang menangani masalah yang dialami dan berhasil mengatasinya, secara tidak langsung akan memotivasimu untuk melakukan hal yang sama. Dia saja bisa, mengapa saya tidak?

5. Menjadi lebih sadar akan kesehatan mental

Dapat dijadikan sebagai media untuk mengedukasi masyarakat. (Foto: Unsplash/Victoria Heath)
Dapat dijadikan sebagai media untuk mengedukasi masyarakat. (Foto: Unsplash/Victoria Heath)

Drakor dapat dijadikan media untuk mengedukasi masyarakat luas tentang kesehatan mental. Hal ini dipicu oleh banyaknya drakor yang mengangkat cerita tentang penderita gangguan mental dan bagaimana penderita tersebut mengatasi kondisi yang dialaminya. (and)

Baca juga:

Bukan Cuma Drakor, 5 Film Klasik Korea ini Juga Bikin Baper

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
12 Anggota I-Land Telah Ditentukan dan BTS Memberikan Masukkan kepada Ilanders
ShowBiz
12 Anggota I-Land Telah Ditentukan dan BTS Memberikan Masukkan kepada Ilanders

Mnet dan BigHit Entertainment membuat acara survival yang dimulai pada Juni lalu bernama 'I-Land'.

Kolaborasi LEGO X Adidas Originals Hadirkan Sneakers Keren
Fashion
Kolaborasi LEGO X Adidas Originals Hadirkan Sneakers Keren

Kolaborasi LEGO dengan Adidas seri ZX 8000 yang akan datang dipastikan membuatmu tampil menarik.

Tetap Stylish, ini Tren Gaya Rambut di Masa COVID-19
Fashion
Tetap Stylish, ini Tren Gaya Rambut di Masa COVID-19

Banyak yang harus menunda pergi ke salon untuk menata rambut.

'Monster Hunter Rise' Bakal Hadir di PC pada 2022
Fun
'Monster Hunter Rise' Bakal Hadir di PC pada 2022

Monster Hunter Rise merupakan 'surat cinta' bagi pemain veteran Monster Hunter yang kangen dengan portabilitas.

Jadi Petani Urban Biar Makan Sehat Lebih Murah
Fun
Jadi Petani Urban Biar Makan Sehat Lebih Murah

Gimana caranya bisa makan sehat, kalau harga salad aja dua kali lipat dari harga nasi padang?

Perilisan Ghostbusters: Afterlife Diundur, Sutradaranya Sudah Mengerjakan Ghostbuster yang ke-4! 
Fun
Perilisan Ghostbusters: Afterlife Diundur, Sutradaranya Sudah Mengerjakan Ghostbuster yang ke-4! 

Disutradarai oleh Jason Reitman, anak dari pembuat Ghostbusters 1 dan 2, Ivan Reitman.

Childish Gambino Digugat atas  Pelanggaran Hak Cipta 'This Is America'
ShowBiz
Manfaatkan Madu untuk Jaga Kecantikan
Fun
Manfaatkan Madu untuk Jaga Kecantikan

Karena kaya akan kandungan asam amino, vitamin B, kalsium, dan zat besi.

Tokopedia, Pahlawan UMKM di Masa Pandemi
Fun
Tokopedia, Pahlawan UMKM di Masa Pandemi

Semangat UMKM tidak mati berjualan di Tokopedia selama pandemi.