Kesehatan
Melihat Foto Lama Ternyata Bisa Bikin Kita Bahagia Melihat foto lama meningkatkan dopamin dalam tubuhmu. (Foto: Unsplash/Laura Fuhrman)

KAMU punya album foto di rumah? Coba deh untuk buka kembali dan lihat bagaimana kamu di masa lalu. Sekadar melihat foto-foto laman ternyata menjadi bentuk perawatan diri yang sangat bermanfaat.

Dengan melihat cetakan foto hitam-putih, kamu akan meluangkatn waktu sejenak untuk mensyukuri waktu-waktu yang sudah kamu lewati.

Mengutip laman Metro, sebuah penelitian baru yang dilakukan oleh Cewe Photoworld menemukan bahwa melihat kembali foto-foto lama membuat 56 persen dari kita merasa bahagia. Sedangkan 30 persen membuat kita merasa lebih rileks.

Faktanya, orang-orang yang disurveri mengatakan membolak-balik foto lama lebih santai daripada meditasi atau mendengarkan podcast. Seorang psikolog Jo Hemmings juga mengatakan demikian.

Baca juga:

Bernostalgia, Bikin Bahagia atau Sedih?

Melihat Foto Lama Ternyata Bisa Bikin Kita Bahagia
Syukuri apa yang sudah kamu capai sampai saat ini. (Foto: Unsplash/BBH Singapore)

“Meluangkan waktu untuk melihat kembali kenangan berharga kita bisa sangat bermanfaat bagi kesejahteraan mental kita karena membangkitkan perasaan positif dan bahagia,” ujar Hemmings.

Saat kamu mengulas foto di ponsel pintar, maka tidak hanya membangu ingatanmu sembari berbincang bersama keluarga atau teman, tetapi juga memicu emosi primer dan positif seperti kegembiraan dan cinta.

Aoife, seorang penulis dari Bristol, setuju bahwa ada sesuatu yang unik ketika melihat foto-foto lama. Ia mengatakan dengan mengunggah foto throwback membantunya merasa lebih positif tentang masa depan.

“Saya adalah seseorang yang senang menghabiskan waktu di luar ruangan. Saya suka berada di atas gunung atau di hutan, itu membuat saya merasa hidup, menjernihkan pikiran, meningkatkan suasana hati, dan membuat saya bahagia,” ujar Aofie.

Baca juga:

Membawa Nostalgia, Simak Evolusi Controller Playstation dari Masa ke Masa

“Saya tidak bisa pergi berpetualang sekarang, tapi saya punya foto petualangan masa lalu dan foto-foto itu mengembalikan kenangan dengan sangat jelas,” lanjutnya.

Menurut Hemmings, hal ini menciptakan gelembung emosional, respons otomati untuk kembali ke momen yang kamu lihat dan itu menyatu dengan ingatan kita yang lebih luas tentang peristiwa yang tidak terpotret.

Kamu mungkin bisa mencoba melakukannydan akan mengingat cerita-cerita lucu pada momen tertentu. Saat melihat foto liburan bersama rekan misalnya. Akan terlintas di benak bagaimana saat kamu mempersiapkan perlengkapan liburan, berdebat sejenak terkait lokasi yang ingin dikunjungi, sampai vibes dari tempat tersebut.

Perpaduan emosi itu merangsang oksitosin, hormon yang mendorong perasaan cinta dan ikatan serta memperkuat memori sosial di otak. Selain itu juga akan merangsang dopamin yang dikenal sebagai hormon perasaan baik. (and)

Baca juga:

Terngiang-Ngiang Lagu Nostalgia Bersama Mantan? Bernyanyilah!

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Banjir? Ini yang Harus Pemilik Kendaraan Perhatikan
Fun
Banjir? Ini yang Harus Pemilik Kendaraan Perhatikan

Selamatkan kendaraan kamu dari banjir.

Resmi Diperkenalkan, Dewa United Esports Siap Bersaing
Fun
Resmi Diperkenalkan, Dewa United Esports Siap Bersaing

Dewa United Esports resmi diperkenalkan dan siap bersaing.

Ini 3 Hal yang Bisa Mengurangi Stres Ketika Social Distancing
Fun
Ini 3 Hal yang Bisa Mengurangi Stres Ketika Social Distancing

Yuk jaga kesehatan mentalmu agar daya tahan tubuh tetap kuat.

Son Ye Jin, Lee Sun Gyun, dan Sam Worthington akan Beradu Akting dalam film 'Cross'
ShowBiz
Son Ye Jin, Lee Sun Gyun, dan Sam Worthington akan Beradu Akting dalam film 'Cross'

Son Ye Jin, Lee Sun Gyun, dan Sam Worthington baergabung untuk proyek film Cross.

Selamatkan Dirimu dari 'Abusive Relationship'
Fun
Selamatkan Dirimu dari 'Abusive Relationship'

Ini cara-cara yang dianjurkan para ahli

Kesan Manis di Lagu 'Ice Cream' Blackpink Feat Selena Gomez
ShowBiz
Kesan Manis di Lagu 'Ice Cream' Blackpink Feat Selena Gomez

Lagu beserta video musik (MV) Ice Cream dirilis pada 28 Agustus 2020 pukul 13.00 KST atau 11.00 WIB.

Qualcomm akan Luncurkan Ponsel Gaming Sendiri Akhir 2020?
Fun
Qualcomm akan Luncurkan Ponsel Gaming Sendiri Akhir 2020?

Jika benar, seperti apa spesifikasi ponsel gaming Qualcomm.

Ujung dari Keributan, Fortnite Dihapus dari Appstore dan Playstore
Fun
Ujung dari Keributan, Fortnite Dihapus dari Appstore dan Playstore

Karena 30% Fortnite tidak ada di Appstore dan Playstore.

Netflix Bawa Rilakkuma ke Taman Hiburan Anime Festival 2020
Fun
Netflix Bawa Rilakkuma ke Taman Hiburan Anime Festival 2020

Mereka akan berpetualang di taman hiburan dalam seri terbaru.

Sembuh, Penyintas COVID-19 Berikan Donasi
Hiburan & Gaya Hidup
Sembuh, Penyintas COVID-19 Berikan Donasi

Dipersembahkan bagi para tenaga medis.