Kesehatan
Melihat Foto Lama Ternyata Bisa Bikin Kita Bahagia Melihat foto lama meningkatkan dopamin dalam tubuhmu. (Foto: Unsplash/Laura Fuhrman)

KAMU punya album foto di rumah? Coba deh untuk buka kembali dan lihat bagaimana kamu di masa lalu. Sekadar melihat foto-foto laman ternyata menjadi bentuk perawatan diri yang sangat bermanfaat.

Dengan melihat cetakan foto hitam-putih, kamu akan meluangkatn waktu sejenak untuk mensyukuri waktu-waktu yang sudah kamu lewati.

Mengutip laman Metro, sebuah penelitian baru yang dilakukan oleh Cewe Photoworld menemukan bahwa melihat kembali foto-foto lama membuat 56 persen dari kita merasa bahagia. Sedangkan 30 persen membuat kita merasa lebih rileks.

Faktanya, orang-orang yang disurveri mengatakan membolak-balik foto lama lebih santai daripada meditasi atau mendengarkan podcast. Seorang psikolog Jo Hemmings juga mengatakan demikian.

Baca juga:

Bernostalgia, Bikin Bahagia atau Sedih?

Melihat Foto Lama Ternyata Bisa Bikin Kita Bahagia
Syukuri apa yang sudah kamu capai sampai saat ini. (Foto: Unsplash/BBH Singapore)

“Meluangkan waktu untuk melihat kembali kenangan berharga kita bisa sangat bermanfaat bagi kesejahteraan mental kita karena membangkitkan perasaan positif dan bahagia,” ujar Hemmings.

Saat kamu mengulas foto di ponsel pintar, maka tidak hanya membangu ingatanmu sembari berbincang bersama keluarga atau teman, tetapi juga memicu emosi primer dan positif seperti kegembiraan dan cinta.

Aoife, seorang penulis dari Bristol, setuju bahwa ada sesuatu yang unik ketika melihat foto-foto lama. Ia mengatakan dengan mengunggah foto throwback membantunya merasa lebih positif tentang masa depan.

“Saya adalah seseorang yang senang menghabiskan waktu di luar ruangan. Saya suka berada di atas gunung atau di hutan, itu membuat saya merasa hidup, menjernihkan pikiran, meningkatkan suasana hati, dan membuat saya bahagia,” ujar Aofie.

Baca juga:

Membawa Nostalgia, Simak Evolusi Controller Playstation dari Masa ke Masa

“Saya tidak bisa pergi berpetualang sekarang, tapi saya punya foto petualangan masa lalu dan foto-foto itu mengembalikan kenangan dengan sangat jelas,” lanjutnya.

Menurut Hemmings, hal ini menciptakan gelembung emosional, respons otomati untuk kembali ke momen yang kamu lihat dan itu menyatu dengan ingatan kita yang lebih luas tentang peristiwa yang tidak terpotret.

Kamu mungkin bisa mencoba melakukannydan akan mengingat cerita-cerita lucu pada momen tertentu. Saat melihat foto liburan bersama rekan misalnya. Akan terlintas di benak bagaimana saat kamu mempersiapkan perlengkapan liburan, berdebat sejenak terkait lokasi yang ingin dikunjungi, sampai vibes dari tempat tersebut.

Perpaduan emosi itu merangsang oksitosin, hormon yang mendorong perasaan cinta dan ikatan serta memperkuat memori sosial di otak. Selain itu juga akan merangsang dopamin yang dikenal sebagai hormon perasaan baik. (and)

Baca juga:

Terngiang-Ngiang Lagu Nostalgia Bersama Mantan? Bernyanyilah!

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Perjalanan Hidup Paul McCartney Dijadikan Serial Dokumenter
ShowBiz
Perjalanan Hidup Paul McCartney Dijadikan Serial Dokumenter

Berangkat dari McCartney yang sukses dalam dunia musik.

Selena Gomez Rilis Lagu Bahasa Spanyol ‘De Una Vez’
ShowBiz
Selena Gomez Rilis Lagu Bahasa Spanyol ‘De Una Vez’

Merupakan lagu keduanya yang berbahasa Spanyol setelah Un Ano Sin Lluvia pada 2010.

Resmi Ditahan, Patung Lilin Kris Wu Ditarik dari Madame Tussauds
ShowBiz
Resmi Ditahan, Patung Lilin Kris Wu Ditarik dari Madame Tussauds

Patung liin Kris Wu dibangun sejak 2015.

5 Smartphone ini Enggak Kalah Keren dari iPhone13
Fun
5 Smartphone ini Enggak Kalah Keren dari iPhone13

iPhone 13 bersaing dengan smartphone lainnya.

Reaksi Berlebihan, tak sekadar Kelakuan Lebay
Hiburan & Gaya Hidup
Reaksi Berlebihan, tak sekadar Kelakuan Lebay

Bisa jadi tanda seseorang sedang berjuang melawan rasa trauma.

Curhat BTS Soal ‘Butter’ dan Rencana Ulang Tahun ke-8
ShowBiz
Curhat BTS Soal ‘Butter’ dan Rencana Ulang Tahun ke-8

Video musik butter kembali mencetak rekor dalam 24 jam.

Makanan di Drama Korea Sukses Bikin Penonton Ngiler
Fun
Makanan di Drama Korea Sukses Bikin Penonton Ngiler

Meski sebagian besar sederhana, makanan Korea dalam drama terlihat sangat luar biasa.

Hello Kitty dan Kawan-Kawan Main ke Animal Crossing
Fun
Hello Kitty dan Kawan-Kawan Main ke Animal Crossing

Hello Kitty, My Melody, hingga Keroppi akan datang dan mengunjungi desa para pemain Animal Crossing: New Horizon.

Studi Menunjukkan, 1 dari 3 Orang Dewasa di Seoul Tidak Bercinta Selama Setahun
Fun
Studi Menunjukkan, 1 dari 3 Orang Dewasa di Seoul Tidak Bercinta Selama Setahun

Apakah kamu aktif bercinta selama setahun belakangan?

3 Idola K-Pop ini Telah Banyak Berkontribusi untuk Dunia
ShowBiz
3 Idola K-Pop ini Telah Banyak Berkontribusi untuk Dunia

Yoona menjadi salah satu aktris Korea Selatan paling dermawan