Kesehatan
Manfaat Kiwi  untuk Kehamilan Kiwi bagus untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. (Pexels/pixabay)

ADA baiknya ibu hamil lebih berhati-hati dalam mengonsumsi makanan dan minuman. Sebab kesehatan janin harus dijaga agar bisa bertumbuh dan berkembang dengan baik. Makanan dan Minuman yang baik dan sehat biasanya menjadi konsumsi sehari-hari bagi ibu yang sedang mengandung.

Dikutip Dr Health Benefit, salah satu cara untuk memberikan nutrisi untuk bayi yaitu dengan mengonsumsi buah-buahan. Namun, tidak semua buah aman untuk dikonsumsi selama kehamilan. Buah yang aman dikonsumsi pada saat mengandung, salah satunya kiwi.

Baca Juga:

Berencana Hamil Anak Kedua? Berikut yang Harus Kamu Pertimbangkan

Kiwi sangat direkomendasikan untuk ibu hamil karena mengandung vitamin dan mineral. Seperti vitamin C, A, E, K, folat, kalium, zat besi, tembaga, magnesium, fosfor, dan kolin.

Banyak vitamin yang terkandung dari Kiwi seperti Vitamin C, E, K, dan masih banyak lagi. (Pexels/jj jordan)

1. Menjaga kesehatan kardiovaskular

Dengan mengonsumsi dua hingga tiga buah kiwi sehari, bisa membantu menurunkan kadar lemak juga membantu pengenceran darah. Dengan begitu, kesehatan jantung ibu hamil terjaga. Kiwi juga memiliki kadar potasium tinggi yang efektif untuk menurunkan tekanan darah serta mencegah serangan jantung mendadak.

2. Menjaga tulang agar tetap kuat

Buah kiwi yang kaya akan vitamin K, sangat bermanfaat untuk membangun tulang kuat. Hal ini juga mempercepat proses penyembuhan tubuh dan mengurangi pembekuan darah. Selama kehamilan, jumlah vitamin K yang cukup juga dibutuhkan pada saat persalinan karena tubuh akan kehilangan banyak darah.

Baca Juga:

Bahaya Hipertensi Untuk Ibu Hamil dan Janin

Kiwi bisa dikonsumsi secara langsung ataupun di buat jus. (Pexels/any lane)

3. Perlindungan terhadap kerusakan radikal

Selain vitamin dan mineral, kiwi juga kaya akan antioksidan. Antioksidan sangat penting untuk mengurangi kerusakan sel akibat oksidasi. Pada ibu hamil, risiko stres oksidatif cenderung tinggi dan dapat ditangani secara efektif dengan mengonsumsi kiwi. Buah yang tinggi vitamin C ini membantu memperbaiki sel dan merangsang pertumbuhan baru.

4. Mengurangi risiko stretch mark

Ada beberapa penelitian yang membuktikan bahwa mengonsumsi kiwi secara teratur akan dapat mengurangi risiko stretch mark saat melahirkan. Hal ini merangsang pembentukan kolagen yang bertanggung jawab untuk elastisitas kulit. Oleh karena itu, risiko terkena stretch mark juga akan berkurang. Tidak hanya itu, disarankan juga untuk mengoleskan krim pelembap pada area perut agar khasiat kiwi untuk mengurangi risiko stretch mark maksimal. (yos)

Baca Juga:

Kulit Mulus Bebas Stretch Mark di Masa Kehamilan

Ragam Depresi yang Kamu Harus Tahu
Fun
Tips Mengatasi Luka Bekas Cacar
Fun
Ragam Depresi yang Kamu Harus Tahu
Fun
Tips Mengatasi Luka Bekas Cacar
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Candra Darusman Gandeng Efek Rumah Kaca untuk Lagu 'Sapa Pra Bencana'
ShowBiz
Candra Darusman Gandeng Efek Rumah Kaca untuk Lagu 'Sapa Pra Bencana'

Lagu ini termasuk dalam album kompilasi Detik Waktu #2: Perjalanan Karya Cipta Candra Darusman

Tips Memilih Produk Kecantikan Aman ala Dinda Hauw
Fun
Tips Memilih Produk Kecantikan Aman ala Dinda Hauw

Jangan asal beli dan pakai produk kecantikan.

Supaya Lebih Awet, Cari Pacar yang Selevel
Fun
Supaya Lebih Awet, Cari Pacar yang Selevel

Saat mencari pacar sempurna, mungkin kamu tidak mendapatkan apa yang diinginkan.

Bikin Ngiler, Hidangan Penutup Terbaik di Dunia ini Wajib Dicoba
Fun
Bikin Ngiler, Hidangan Penutup Terbaik di Dunia ini Wajib Dicoba

Hidangan penutup terbaik dunia wajib kamu coba.

Mr. Jarwo Sukses Menggelar Konser Perdana Selepas Naif
ShowBiz
Mr. Jarwo Sukses Menggelar Konser Perdana Selepas Naif

Mr. Jarwo berhasil menggelar konser solonya untuk pertama kalinya.

4 Potret Crazy Rich Rininta Christabella Honeymoon Ala Kate Middleton
ShowBiz
4 Potret Crazy Rich Rininta Christabella Honeymoon Ala Kate Middleton

Mereka berdua sangat mesra ketika bulan madu.

Tetap Lelah Meski Sudah Tidur? Periksa Kebiasaan Burukmu
Fun
Tetap Lelah Meski Sudah Tidur? Periksa Kebiasaan Burukmu

Kebiasaan buruk mengganggu kualitas tidur.

Sudah Tahu Manfaat Musik Untuk Anak?
Hiburan & Gaya Hidup
Sudah Tahu Manfaat Musik Untuk Anak?

Musik berperan penting dalam pertumbuhan anak, bahkan jauh sebelum Si Kecil lahir.

Peneliti Tiongkok Kembangkan AI yang Bisa Gantikan Peran Jaksa
Fun
Peneliti Tiongkok Kembangkan AI yang Bisa Gantikan Peran Jaksa

Peneliti di Tiongkok mengklaim tengah mengembangkan AI canggih, yang dilaporkan bisa mengidentifikasi kejahatan.