Kesehatan
Makanan untuk Atasi Gas Perut Ilustrasi gas perut (Foto: Hopkinsmedicine)

GAS perut sangat umum dan dianggap sebagai produk pencernaan yang normal. Peningkatan konsumsi makanan yang tinggi karbohidrat, serat, gula, dan pati ialah penyebab utama produksi gas dalam lambung.

Kondisi ini tetap normal saat kentut tanpa menimbulkan gangguan dalam aktivitas kita sehari-hari. Tapi masalah mulai muncul ketika gas di perut terperangkap dalam sistem pencernaan, pada akhirnya menyebabkan sakit perut ekstrem.

Baca juga:

Hampir Seratus Hoaks Disebar Terkait Virus Corona

Beberapa faktor lain yang menyebabkan munculnya gas perut seperti penyakit usus, minuman berkarbonasi, menelan makanan dengan cepat, intoleransi terhadap makanan tertentu, kecemasan dan menelan sejumlah besar udara.

Dengan membuat perubahan kecil dalam pola diet, orang dapat mengobati masalah gas perut mereka tanpa mengunjungi seorang ahli medis setiap waktu. Dilansir dari Boldsky, berikut makanan terbaik yang membantu memerangi gas lambung.

1. Jahe

Jahe (Foto: Boldsky)
Jahe (Foto: Boldsky)

Ini adalah ramuan yang digunakan sejak zaman kuno untuk meringankan gas perut dan masalah kembung. Jahe bertindak sebagai karminatif alami dan mampu merangsang enzim pencernaan untuk memerangi gas di perut. Kamu bisa membuat teh jahe dengan merebus sedikit jahe dalam air. Tambahkan lemon dan madu ke dalamnya.

2. Teh Peppermint

Teh Peppermint (Foto: Boldsky)
Teh Peppermint (Foto: Boldsky)

Ramuan ini digunakan untuk meredakan banyak masalah pencernaan. Teh peppermint meningkatkan produksi empedu dari kantong empedu yang membantu meringankan gas lambung, gangguan pencernaan, sakit perut, dan mulas. Cara menggunakan cukup sederhana yakni merendam daun dan batang kering di dalam air hangat.

Baca juga:

Hati-Hati, Makanan dan Minuman Bikin Kamu Jadi Pelupa

3. Mentega

Mentega (Foto: Boldsky)
Mentega (Foto: Boldsky)

Mentega sangat efektif membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi gas lambung. Hal itu lantaran mentega mampu menghilangkan semua lemak jenuh yang menyebabkan kembung. Kamu bisa mempurkan setengah sendok teh heeng (asafoetida) dan garam ke mentega lalu mengonsumsinya.

4. Lidah Buaya

Lidah buaya (Foto: Boldsky)
Lidah buaya (Foto: Boldsky)

Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan pencahar yang membantu meringankan gas lambung, meningkatkan pencernaan dan meningkatkan pergerakan usus. Lidah buaya juga membantu mengurangi peradangan lambung yang disebabkan karena kembung. Kamu bisa mengonsumsi olahan lidah buaya yang dijual di pasaran. (*)

Baca juga:

Obesitas Membuat Siklus Menstruasi Terganggu

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Eiichiro Oda Akhirnya Ungkap Kapan One Piece akan Tamat
ShowBiz
Eiichiro Oda Akhirnya Ungkap Kapan One Piece akan Tamat

Apa masa kecilmu ditemani oleh manga karya Oda ini?

Edukasi LGBTQ+ Masuk Kurikulum Sekolah Skotlandia
Fun
Edukasi LGBTQ+ Masuk Kurikulum Sekolah Skotlandia

Skotlandia akan menjadi negara pertama di dunia yang memiliki pendidikan tentang sejarah dan budaya LGBTQ+ dalam kurikulum sekolah.

5 Bandara Terluas di Dunia, Awas Terlambat!
Fun
5 Bandara Terluas di Dunia, Awas Terlambat!

Karena luasnya calon penumpang harus mengantisipasi waktu kebernagkatan.

Ini 3 Cara Mendukung Bisnis Teman Biar Makin Laris
Fun
Ini 3 Cara Mendukung Bisnis Teman Biar Makin Laris

Kadang produk yang ditawarkan memang tidak kamu butuhkan.

Ngeri! Inilah 4 Jalanan Paling Ekstrim yang Pernah Dibangun
Fun
Ngeri! Inilah 4 Jalanan Paling Ekstrim yang Pernah Dibangun

Namun, diluar itu, ternyata tidak sedikit ada jalanan yang dibangun dengan kondisi ekstrem. Jurang yang sangat dalam, tebing tinggi dan area pegunungan

Seberapa Riskan Melakukan Pinjaman di Masa Sulit Imbas COVID-19?
Hiburan & Gaya Hidup
Seberapa Riskan Melakukan Pinjaman di Masa Sulit Imbas COVID-19?

Angka itu bahkan akan terus bertambah bila pandemi tak kunjung usai.

Mainan Pancing Magnet DIY, Alternatif Hiburan Seru untuk Anak di Rumah
Fun
Mainan Pancing Magnet DIY, Alternatif Hiburan Seru untuk Anak di Rumah

Memangnya bisa memancing #DiRumahAja? Tentu saja bisa!

Bosan #DirumahAja? Yuk Coba Tutorial Make-Up Ala Lana Condor, Kim Kardashian dan Rihanna
ShowBiz
Bosan #DirumahAja? Yuk Coba Tutorial Make-Up Ala Lana Condor, Kim Kardashian dan Rihanna

Bisa menjadi inspirasi make-up untuk #PassTheBrushChallenge lho! 

Mengukur Hati dengan Kopi
Fun
Mengukur Hati dengan Kopi

Rasa kopi ternyata beragam.