Ketahui! Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Ada beberapa tips ampuh untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut (Foto: Pixabay/geralt)

KETIKA mengalami sakit gigi karena gigi berlubang atau gusi bengkak, sangta mengganggu rutinitas harian.

Seperti yang dikutip dari laman alodokter, sejumlah penelitian menunjukan jika gangguan kesehatan pada gigi dan mulut, bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, serangan jantung maupun stroke.

Baca Juga:

Ingin Tetap Sehat Saat #DiRumahAja? Ini Tipsnya

Karena itu, kesehatan gigi dan mulut sangat penting untuk selalu di jaga. Untuk menjaga kesehata gigi dan mulut bisa dilakukan dengan menyikat gigi 2 kali sehari, setelah makan dan sebelum tidur. Adapula beberapa tips yang sangat ampuh untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Salah satu tips menjaga kesehatan gigi dan mulut yakni menghentikan kebiasaan merokok (Foto: Pixabay/myriams-fotos)

Hentikan kebiasaan merokok, karena bisa menyebabkan sejumlah masalah pada gigi dan mulut. Seperti bau mulut, perubahan warna gigi, penumpukan plak dan karang gigi. Termasuk munculnya bercak putih pada mulut akibat iritasi. Selain itu, dampak buruk dari merokok lainnya yakni bisa meningkatkan risiko terjadi kanker mulut.

Kemudian gunakanlah pasta gigi dengan kandungan flouride. Bakteri yang ada di dalam mulut akan mengeluarkan zat asam untuk mengolah karbohidrat dari makanan yang kamu konsumsi. Zat asam itulah yang bisa mengikis mineral dada email atau lapisan luar gigi. Dampaknya lama-kelamaan bisa menyebabkan gigi berlubang.

Baca Juga:

Pentingnya Asuransi Kesehatan Bagi Pekerja Milenial

Gunakan pasta gigi dengan kandungan flouride dan gunakan obat kumur (Foto: Pixabay/bru-no)

Jangan lupa menggunakan obat kumur atau mouthwash. Tujuannya adalah lebih memelihara kesehatan gigi dan mulut. Kamu bisa menggunakan obat kumur yang mengandung thymol, methyl salicylate, menthol dan eucalyptol. Zat-zat itu biasanya terdapat pada obat kumur yang mengandung ekstrak teh hijau, daun mint, siwak serta daun thyme.

Alasannya, karena kandungan tersebut diketahui lebih efektif membersihkan gigi dan mulut dari plak dan sisa makanan. Selain itu juga turut menghambat pertumbuhan kuman di dalam mulut. Penggunaan obat kumur pun bisa membuat napas kamu lebih segara selama kurang lebih 12 jam.

Jangan lupa untuk mengganti sikat gigi setidaknya 3 bulan sekali. Batasi mengonsumsi makanan dan minuman manis. Konsumsilah sayur dan buah, minum air putih 8 gelas per hari, dan periksakan gigi ke dokter gigi 6 bulan sekali. (Ryn)

Baca Juga:

Tips Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi Virus Corona

Tips Membedakan Flu Biasa dan COVID-19
Fun
Bye, Informasi Negatif
Fun
Tips Membedakan Flu Biasa dan COVID-19
Fun
Bye, Informasi Negatif
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Belajar Menghargai Jasa Kurir dan Ojol Selama PPKM Darurat
Hiburan & Gaya Hidup
Belajar Menghargai Jasa Kurir dan Ojol Selama PPKM Darurat

Tiap orang memiliki medan perangnya masing masing

Menyambut Serial TV 'Loki', Simak Sepak Terjang Loki di MCU (Part 1)
ShowBiz
Menyambut Serial TV 'Loki', Simak Sepak Terjang Loki di MCU (Part 1)

Serial TV Loki akan tayang 9 Juni 2021 di Disney +.

Oktober, Pokemon Go Tak Bisa Diakses di Android dan iPhone Jadul
Fun
Oktober, Pokemon Go Tak Bisa Diakses di Android dan iPhone Jadul

Khususnya untuk pemilik Apple, Pokemon Go tak akan lagi berfungsi di iPhone 5s dan iPhone 6

Parents, Ajarkan Keterampilan Sosial Dasar kepada si Kecil
Hiburan & Gaya Hidup
Parents, Ajarkan Keterampilan Sosial Dasar kepada si Kecil

Agar mereka memiliki kehidupan yang lebih sehat dan lebih sukses.

Orang Narsis Cenderung Tertarik Menjadi Politikus
Fun
Orang Narsis Cenderung Tertarik Menjadi Politikus

Sulit untuk tidak berpikir bahwa mereka yang memiliki narsisme tinggi

Kim Soo-hyun, si Bintang Serbabisa
ShowBiz
Kim Soo-hyun, si Bintang Serbabisa

Selama berkarier di industi hiburan Korea Selatan, Soo-hyun buktikan bahwa ia adalah salah satu bintang yang serba bisa.

Masih Marah, Taylor Swift Tolak Shamrock Holdings
ShowBiz
Masih Marah, Taylor Swift Tolak Shamrock Holdings

Ia menolak kerja sama karena adanya Scooter Braun.

Mendaur Ulang Popok Bekas untuk Menjaga Lingkungan
Fun
Mendaur Ulang Popok Bekas untuk Menjaga Lingkungan

Sampah popok bekas jadi salah satu penyebab kerusakan lingkungan.

Tips Survive Ketika Kamu Salah Kostum
Fashion
Tips Survive Ketika Kamu Salah Kostum

Salah kostum? ini tips agar tetap tampil kece di suatu acara.

Kolaborasi Virgin Galactic dan Rolls-Royce Hasilkan Pesawat Komersial Supersonik
Fun