Kesehatan
Jangan Insecure, Ketahui 5 Penyebab Umum Bau Kaki Ketahui berbagai penyebab bau kaki. (Foto: Pexels/Allan Mas)

BAU kaki bisa sangat memalukan tetapi ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi masalah tersebut. Kuncinya adalah mencari tahu apa yang menjadi penyebab kemudian memutuskan opsi pengelolaan terbaik. Sering kali kamu dapat mengatasi bau kaki sendiri tanpa bantuan seorang profesional medis. Berikut beberapa penyebab bau kaki yang mungkin masih sering diabaikan.

1. Kaki Atlet

kaki atlet
Kaki atlet. (Foto: Pexels/Mikhail Nilov)

Kaki atlet adalah masalah umum dan kamu tidak harus menjadi seorang atlet untuk mendapatkannya. Kaki atlet disebabkan oleh infeksi jamur yang sama dengan penyebab kurap. Untuk itu penanganannya sama. Ketika kaki berkeringat dan tidak ada tempat untuk kelembapan, bakteri menyebabkan ruam yang menyakitkan. Ruam dapat menyebabkan infeksi yang melepuh dan mengelupas.

Menurut Mayo Clinic, situasi jamur ini biasanya dimulai di antara jari-jari kaki, di mana kelembapan tampak menggenang. Pada saat itulah bau menyeruak. Sepatu ketat hanya memperburuk masalah. Jika kamu rentan terhadap kondisi ini, maka ada bantuan yang tersedia. Pertama, krim antijamur bisa mengobatinya.

Namun, jika krim tidak membantu kamu bisa mencoba kaus kaki unik yang menyerap kelembapan dan mengganti jenis sepatu yang biasa kamu pakai. Jika kamu membeli sepatu dengan lebar yang tidak cukup lebar, itu dapat menyebabkan masalah. Itu karena kaki juga perlu bernapas.

Baca juga:

Kebiasaan Buruk di Pagi Hari Sebabkan Wajah 'Break Out'

2. Stres

stres
Stres meningkatkan kelenjar keringat. (Foto: Pexels/Pixabay)

Stres bisa menyebabkan keringat berlebih. Mulai dari area tangan atau kaki. Coba perhatikan telapak tangan saat kamu gugup lagi. Bagaimana cara menghentikan diri berkeringat saat stres? Ada kondisi medis yang menyebabkan dirim berkeringat terlalu banyak. Hiperhidrosis adalah suatu kondisi yang menyebabkan kelenjar keringat bereaksi berlebihan.

Menurut National Library of Medicine, ada dua jenis keringat, termoregulasi dan emosional. Sebagian besar keringat yang intens berasal dari bawah lengan tetapi juga dapat mempengaruhi kaki. Ada beberapa hal dapat dilakukan untuk mengobati kondisi ini tetapi salah satu yang terbaik adalah mengendalikan gangguan kecemasan. Hal-hal seperti meditasi dan menulis jurnal dapat membantu meredakan kecemasan yang dirasakan.

3. Kebersihan kaki yang buruk

kebersihan kaki
Kebersihan kaki perlu dijaga. (Foto: Pexels/Marta Wave)

Orang sering membicarakan kebersihan makanan tetapi sedikit yang peduli pada kebersihan kaki. Jika kamu salah satu dari banyak orang yang hanya membersihkan kaki saat mandi kamu merugikan diri sendiri. Air saja tidak cukup untuk memerangi bakteri dan jamur.

Kamu perlu mengaplikasikan dengan sabun antibakteri padat dan pastikan untuk ke sela-sela setiap jari kaki secara menyeluruh. Kebersihan kaki yang buruk dapat menyebabkan masalah yang signifikan seperti infeksi. Kamu dapat memperbaikinya dengan meningkatkan kebersihan kaki. Jika kamu mengenakan sepatu ketat pastikan untuk selalu membersihkan kaki.

Baca juga:

Tidak Lapar di Pagi Hari Pertanda Ada Masalah Pada Tubuh

4. Sepatu kotor

sepatu kotor
Sepatu kotor sarang bakteri. (Foto: Pexels/Mateusz Dach)

Sepatu kotor bukan hanya sepatu yang usang secara tampilan. Sepatu bisa penuh dengan bakteri yang tidak bisa dilihat. Apakah kamu pernah memakai sepatu tanpa kaus kaki? Ini semua adalah masalah umum yang dapat menyebabkan kaki bau karena keringat bercampur dengan bakteri di dalam sepatu.Bahkan jika itu adalah sepatu kets favoritmu, bersihkanlah!

5. Perubahan Hormonal

perubahan hormon
Perubahan hormon pada perempuan. (Foto: Pexels/Miriam Alonso)

Bagi perempuan perubahan hormonal adalah masalah besar karena menghasilkan keringat berlebihan. Nah karena kaki memiliki begitu banyak kelenjar keringat, tubuh bisa merasakan perih akibat perubahan hormon dalam tubuh ini. Kamu tidak harus melalui masa menopause untuk mengalami bau kaki, karena hal ini juga bisa terjadi selama siklus menstruasi bulanan.

Itulah beberapa penyebab bau kaki yang kerap terjadi. Jika kamu pernah atau sedang mengalaminya, ada sejumlah hal yang bisa kamu lakukan misalnya gunakan bedak atau antiperspiran pada bagian kaki, keringkan kaki, desinfeksi sepatu, dan bersihkan sepatu secara berkala. (avia)

Baca juga:

Pentingnya Bangun Pagi Untuk Kesehatan Mental

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Ide Kencan Unik untuk Rayakan Halloween
Fun
Ide Kencan Unik untuk Rayakan Halloween

Rekomendasi kencan spooky nan romantis untuk rayakan Halloween bersama pasangan.

Inspirasi Fashion ala Yoon Hye-jin di ‘Hometown Cha-Cha-Cha’
Fashion
Inspirasi Fashion ala Yoon Hye-jin di ‘Hometown Cha-Cha-Cha’

Berikut beberapa setelan dari Yoon Hye Jin yang dapat kamu jadikan inspirasi berpakaianmu.

Pengelolaan Diri Sebagai Kunci bagi Kesehatan Mental
Fun
Pengelolaan Diri Sebagai Kunci bagi Kesehatan Mental

Ksehatan mental adalah keadaan, sementara pengelolaan diri adalah fungsi untuk menjalankan keadaan tersebut.

Ketangguhan Seorang Jomlo Menghadapi Pandangan Miring Banyak Orang
Hiburan & Gaya Hidup
Hypercar Peugeot 9X8 akan Beraksi di Balapan 24 Hours of Le Mans 2023
Fun
Hypercar Peugeot 9X8 akan Beraksi di Balapan 24 Hours of Le Mans 2023

Sebelum turun di 24 Hours of Le Mans, Peugeot 9X8 akan menjalani kompetisi debutnya di Italia.

Tsunami Setinggi 80 Meter Menghantam Maluku
Fun
Tsunami Setinggi 80 Meter Menghantam Maluku

Peristiwa yang disembunyikan oleh VOC.

Vaksin COVID-19 Dijual di Dark Web
Fun
Vaksin COVID-19 Dijual di Dark Web

Vaksin tersebut bisa dibeli dengan mata uang kripto.

Catsuit Sampai Chain Belt, Intip 4 Tren Pakaian dan Aksesoris Pada 2022
Fashion
Catsuit Sampai Chain Belt, Intip 4 Tren Pakaian dan Aksesoris Pada 2022

Mana gaya berpakaian yang paling cocok dengan seleramu?

Wajah Baru Penuh Talenta di Dunia K-Drama
ShowBiz
Wajah Baru Penuh Talenta di Dunia K-Drama

Beberapa ada yang piawai menyanyi, menari, bahkan melakukan komedi.

Diduga Sopir Mengantuk, Begini Kronologi dan Kondisi Mobil Vanessa Angel
ShowBiz
Diduga Sopir Mengantuk, Begini Kronologi dan Kondisi Mobil Vanessa Angel

Vanessa Angel alami kecelakaan di jalan tol Nganjuk.