Ingin Kualitas Sperma Baik? Ini Caranya Makan makanan sehat untuk memperbaiki kualitas sperma (Foto: Pixabay/TBIT)

KUALITAS sperma memang sangat dibutuhkan terutama bagi pasangan muda yang ingin memiliki momongan. Dengan kualitas sperma yang bagus, kemungkinan akan hamil menjadi lebih besar, dan tentunya semakin membuat kamu dan pasangan berbahagia karena akan memiliki momongan.Lalu bagaimana caranya meningkatkan kualitas sperma? Dilansir dari Antaranews.com, Sabtu (14/3) tidak asal mengonsumsi makanan adalah salah satunya. Cobalah untuk berhenti menyantap makanan seperti burger keju dan kentang goreng. Karena berdasarkan studi, makanan tersebut mampu menurunkan kualitas sperma.

Memiliki anak adalah dambaan pasangan muda (Foto: Pixabay/pixel2013)
Memiliki anak adalah dambaan pasangan muda (Foto: Pixabay/pixel2013)

Dalam studi tersebut, pria-pria yang lebih sering menyantap diet Batar seperti pizza, kentang goreng, permen, soda, daging merah dan daging olahan biasanya punya sperma yang lebih sedikit, sekitar 26 juta. Bukan hanya itu, mereka yang mengonsumsi makanan tak sehat punya level hormon reproduktif lebih rendah.Sementara pria yang tak mengonsumsi makanan tersebut memiliki jumlah sperma yang bagus. Kaum Adam yang mengonsumsi makanan sehat seperti ikan, ayam, sayur, buah dan air biasanya punya 43 juta sperma. Jumlah sperma normal umumnya di antara 15 juta hingga 200 juta sperma setiap satu mililiter semen.

Baca juga:

5 Hidangan Mewah Salmon yang Lezat dan Menyehatkan

Sperma sehat bisa didapat dari makanan sehat (Foto: Shutterstock)
Sperma sehat bisa didapat dari makanan sehat (Foto: Shutterstock)

"Sperma Anda adalah apa yang Anda makan," kata Dr. Feiby Nassan dari Harvard T. H. Chan School of Public Health di Boston seperti dikutip dari Reuters.Disarankan mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan dan asam lemak omega-3 seperti makanan laut, unggas, kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran."Hasil riset kami menunjukkan kemungkinan menggunakan intervensi diet sebagai pendekatan untuk meningkatkan kualitas sperma pria usia reproduksi," ucap Nassan. (Yni)

Baca juga:

Nutrisi Penting Ikan Salmon Bagi Ketahanan Tubuh

Tag
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Resep Chicken Egg Roll ala Restoran Bento Terkenal
Fun
Resep Chicken Egg Roll ala Restoran Bento Terkenal

Teksturnya crispy di luar dan lembut di bagian dalam.

Galax Rilis Nvidia GeForce RTX 3090 dengan Desain LEGO
Fun
Galax Rilis Nvidia GeForce RTX 3090 dengan Desain LEGO

GALAX menghadirkan desain terbaru untuk kartu grafis (VGA) teranyar Nvidia.

Ini Alasan Kuat Geisha Hadirkan Kembali Lagu 'Kenangan Terindah'
ShowBiz
Ini Alasan Kuat Geisha Hadirkan Kembali Lagu 'Kenangan Terindah'

Melanjutkan #RencanaHebat, Geisha merilis lagu 'Kenangan Terindah' yang sebelumnya di populerkan oleh grup band Samsons

Ohaupo, Gereja dari Pepohonan
Fun
Ohaupo, Gereja dari Pepohonan

Gereja itu terbuat dari tanaman dan terletak di tengah taman lapang.

Pertama Kalinya, Nike Buat 4 Pakaian Khusus Bumil
Fashion
Kekuatan Udara Tiongkok Bersiap Saingi Amerika
Fun
Kekuatan Udara Tiongkok Bersiap Saingi Amerika

Secara teknis merupakan pesawat "baru".

Bahagia, Kunci Jitu Jauhi Flu
Hiburan & Gaya Hidup
Bahagia, Kunci Jitu Jauhi Flu

Merasa bahagia terbukti bisa menjauhkan kamu dari penyakit jantung hingga pandemi flu.

Tipe-tipe Orang Saat Pandemic COVID-19
Fun
Nama Lengkap Anak Kedua Raditya Dika
ShowBiz
Nama Lengkap Anak Kedua Raditya Dika

Raditya DIka dapat Bayi Manusia 2.0.