Minuman 'Sakti' yang Bisa Tingkatan Energi di Pagi Hari Yuk intip deretan minuman 'sakti' yang bisa tingkatkan energimu di pagi hari (Foto: Pixabay/silviarita)

KETIKA tidur, tubuh kamu bisa kehilangan banyak cairan.Wajar saja bila kemudian membuatmu merasa tak segar saat bangun di pagi hari. Apalagi jika kamu tak mengonsumsi cukup cairan. Karena itu ada beberapa minuman yang bermanfaat untuk meningkatkan energimu di pagi hari.

Seperti yang dilansir dari laman alodokter, ada beberapa minuman yang bermanfaat meningkatkan energi dan metabolisme tubuh. Dengan begitu kamu kana siap untuk menjalani hari dengan tubuh yang segar. Air putih adalah pilihan yang baik sesaat setelah bangun tidur. Karena minum air putih di pagi hari, bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme, membuang racun dari dalam tubuh, serta mencukupi kebutuhan cairan.

Baca Juga:

Heboh! Ini Daftar Makanan dan Minuman Tertua di Dunia

Infused water salah satu minuman yang bisa tingkatkan energi di pagi hari (foto: Pixabay/nawalescape)

Kalau bukan air putih, kamu dapat pula meminum infused water. Yakni air putih yang dicampur dengan potongan buah, seperti air yang dicampur potongan lemon atau mentimun. Minuman yang satu ini sangat bermanfaat mengembalikan cairan tubuh yang hilang. Tak hanya itu infused water bisa memberikan nutrisi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu.

Minuman air Jahe? Sebagian orang mungkin ragu untuk minum air jahe di pagi hari, lantaran khawatir akan membuat perut menjadi tak nyaman. Padahal, dengan mengonsumsi air jahe di pagi hari, bermanfaat untuk menenangkan perut. Karena minuman ini bisa mengatasi mual, muntah dan diare.

Yang tak kalah baiknya adalah teh Hijau. Selain aromanya yang sangat menggoda ketika dihirup, teh hijau baik dikonsumsi di pagi hari. Karena bisa membuatmu lebih segar dan siap mengerjakan aktivitas sepanjang hari. Manfaat teh hijau bisa menurukan risiko terjadi sejumlah penyakit serius. Seperti penyakit jantung, liver dan diabetes. Rutin mengonsumsi teh hijau pun dipercaya bisa menurunkan terjadinya obesitas.

Baca Juga:

Minuman Bersoda Bisa Memicu Diabetes? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Teh hijau bisa membuatmu lebih segar, dan menurunkan risiko terkena penyakit serius (Foto: Pixabay/gadots0)

Jus buah atau sayur sangat baik dikonsumsi di pagi hari. Manfaat yang diberikan adalah melancarkan peredaran darah dan oksigen ke seluruh tubuh. Selain itu jus buah/sayur juga bisa mengatasi lelah dan meningkatkan energi. Salah satu jus yang bisa kamu coba yakni dari sayuran hijau serta buah pisang.

Susu di pagi hari sepertinya sudah kebutuhan. Mengonsumsi susu sangat bermanfaat untuk memperkuat tulang dan otot, serta membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Apabila kamu tak biasa minum segelas susu di pagi hari, alternatifnya yakni kamu bisa mencampur susu dengan sereal maupun sup.

Namun tetap saja kamu perlu saran dari profesional mengonsumsi minuman di pagi hari agar kondisi kesehatan yang ada tetap terjaga dengan baik. (ryn)

Baca Juga:

5 Makanan dan Minuman Sehari-hari yang Menjadi Penyebab Jerawat

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Kartu Kuning untuk Penumpang Tanpa Masker
Travel
Kartu Kuning untuk Penumpang Tanpa Masker

Kartu berfungsi sebagai peringatan terakhir. Penumpang yang masih tidak patuh dapat ditangguhkan dari maskapai.

Catastrophic Thinking, Kebiasaan Memprediksi Hal-Hal Buruk
Hiburan & Gaya Hidup
Catastrophic Thinking, Kebiasaan Memprediksi Hal-Hal Buruk

Bisa meningkatkan kecemasan seseorang.

Tak Selalu Berat, Long Distance Relationship Ternyata Beri Manfaat
Fun
Tak Selalu Berat, Long Distance Relationship Ternyata Beri Manfaat

Meski menjalani LDR kerap menguras emosimu, bertahanlah.

Menu Meksiko ala Taco Bell Hadir di Jakarta
Fun
Menu Meksiko ala Taco Bell Hadir di Jakarta

TACO Bell resmi membuka gerai pertamanya di Indonesia.

Perankan Han Ji Pyeong, Kim Seon Ho: Saya Tidak Menyangka Bisa Seheboh ini
ShowBiz
Perankan Han Ji Pyeong, Kim Seon Ho: Saya Tidak Menyangka Bisa Seheboh ini

Nama Han Ji Pyeong belakangan ini menjadi perbincangan di media sosial.

Irresistible Bazaar Hadirkan Banyak Kejutan di Tahun 2020
Fun
Irresistible Bazaar Hadirkan Banyak Kejutan di Tahun 2020

Irresistible Bazaar Hadirkan Banyak Kejutan di Tahun 2020

Kim Seon Ho Gelar Jumpa Penggemar di TikTok
ShowBiz
Kim Seon Ho Gelar Jumpa Penggemar di TikTok

Dibuat atas apresiasi kepada para penggemar yang telah mendukung Seon Ho.

BTS Siap Tampilkan Lagu Baru di MAMA 2020
ShowBiz
BTS Siap Tampilkan Lagu Baru di MAMA 2020

Ini menjadi salah satu penampilan pertama mereka setelah album dirilis.

Cegah Corona dengan Mengonsumsi 5 Makanan Peningkat Sistem Imun Tubuh
Fun
Cegah Corona dengan Mengonsumsi 5 Makanan Peningkat Sistem Imun Tubuh

Sistem imun adalah jaringan sel dan protein yang melindungi tubuh dari infeksi.

Restoran Ternama Ini Rekrut Ratusan Pekerja Tuli
Fun
Restoran Ternama Ini Rekrut Ratusan Pekerja Tuli

#SunyiBersuara memberikan sebuah panduan yang jelas tentang mempekerjakan orang dengan disabilitas.