Kesehatan
Buah Naga Mampu Menurunkan Berat Badan Jika Rutin Dikonsumsi Buah naga ternyata bisa membantu menurunkan berat badan. (Foto: Pexels/love food art)

INGIN menurunkan berat badan dengan mudah? Tambahkan buah naga ke dalam menu makan harian kamu. Buah yang memiliki kulit merah ini mampu untuk membantu program diet kamu.

Dikutip Instyle, secara ilmiah, buah naga atau biasa disebut dengan pitaya adalah sejenis buah kaktus dari famili Hylocereus dan Selenicereus. Buah naga mudah ditemukan di beberapa daerah seperti Meksiko, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan.

Baca Juga:

Buah Naga, Buah Pelepas Dahaga

Seiring berjalannya waktu, perdagangan di pasar semakin berkembang, sehingga buah naga tidak hanya ditemukan di negara Amerika, tetapi juga banyak negara Asia termasuk Taiwan, Vietnam, Filipina, Malaysia, hingga Indonesia.

Buah naga biasanya juga disebut sebagai Pitaya. (Foto: Aleksandar/Pasaric)

Buah naga ada yang berwarna kuning, merah, ungu, dan putih. Selain itu, buah naga juga sangat nikmat, karena memiliki campuran rasa manis dan sedikit asam dengan tekstur daging yang lembut, sedikit renyah dan segar.

Kandungan Gizi yang ada di buah naga yaitu antioksidan, kalsium, magnesium, fosfor, Vitamin A, B, C, dan E, serta Beta Karoten. Karena kandungan-kandungan tersebut, buah ini bisa menurunkan berat badan kamu.

1. Melancarkan metabolisme

Saat diet kamu perlu menjaga sistem metabolisme dalam tubuh agar sesuai dengan program diet yang kamu jalani. Agar program diet kamu efektif, sistem metabolisme kamu juga harus lebih cepat dan lebih baik. Untuk itu, kamu bisa mengonsumsi buah naga.

Baca Juga:

Cara Mudah Mengontrol Kadar Kolesterol Saat Lebaran

2. Membakar lemak

Kandungan nutrisi pada buah naga tidak hanya baik untuk menambah nutrisi bagi tubuh kamu tapi juga mampu membakar lemak dengan lebih efektif dan efisien. Konsumsi buah ini di malam hari, agar proses pembakaran lemak lewat proses tidur jadi lebih maksimal.

Buah naga bisa memperlancar pencernaan. (Foto: Pexels/Roman Odintsov)

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C pada buah naga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Penting bagi kamu untuk menjaga daya tahan tubuh saat menjalani program diet agar berhasil. Oleh karena itu, rutinlah mengonsumsi buah naga agar kamu tidak mudah terserang penyakit saat diet.

4. Melancarkan sistem pencernaan

Efek samping diet biasanya membuat kamu mengalami gangguan pencernaan. Kamu bisa susah buang air besar atau diare. Banyaknya kandungan serat pada buah naga akan membantu memaksimalkan proses pencernaan pada tubuh kamu. (yos)

Baca Juga:

Pentingnya Sajian Buah di Hari Raya Lebaran

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Pakai Akal Biar Irit Ketika Jajan
Fun
Pakai Akal Biar Irit Ketika Jajan

Jajanan yang kamu beli terasa spesial tanpa perlu mengeluarkan banyak uang.

'My Neighbor Totoro' akan Hadir di Panggung Pertunjukan Musikal
ShowBiz
'My Neighbor Totoro' akan Hadir di Panggung Pertunjukan Musikal

Film animasi My Neighbor Totoro akan diadaptasi jadi pertunjukan musikal.

Cara Mempersiapkan Dana Hiburan Agar Keuangan Tetap Merdesa
Hiburan & Gaya Hidup
Cara Mempersiapkan Dana Hiburan Agar Keuangan Tetap Merdesa

Kenali cara Mempersiapkan Dana Hiburan Agar Keuangan Tetap Merdesa

Penantian Aldiv Melepas Single 'Menanti'
ShowBiz
Penantian Aldiv Melepas Single 'Menanti'

Lagu Menanti dari Aldiv bercerita tentang hubungan jarak jauh (LDR).

Mengenal Riding Style, Satu-satunya UMKM Indonesia Sponsor Tim MotoGP
Fun
Mengenal Riding Style, Satu-satunya UMKM Indonesia Sponsor Tim MotoGP

UMKM Indonesia jadi technical sponsor tim MotoGP.

Pagani Huayra Codalunga hanya Tersedia 5 Unit
Fun
Pagani Huayra Codalunga hanya Tersedia 5 Unit

Pagani dalam bahasa Italia berarti berekor panjang.

5 Hidden Gem Indonesia untuk Liburan Akhir Pekan
Fun
5 Hidden Gem Indonesia untuk Liburan Akhir Pekan

Jangan lupa ajak keluarga untuk menikmati pemandangan hidden gem.

Cara Milenial Kaya Mengubah Industri Keuangan
Fun
Cara Milenial Kaya Mengubah Industri Keuangan

3,8 persen dari semua miliarder di dunia didominasi oleh milenial.

Jelang Peluncuran Album Baru, Soundwave Rilis 'Come To Me'
Hiburan & Gaya Hidup
Jelang Peluncuran Album Baru, Soundwave Rilis 'Come To Me'

Soundwave, kembali dengan single terbarunya yang berjudul 'Come To Me'

Hari Ini adalah Hari Tidur Sedunia
Fun
Hari Ini adalah Hari Tidur Sedunia

Di tahun ini, slogan yang diusung adalah "Quality Sleep, Sound Mind, Happy World".