Buah Naga, Buah Pelepas Dahaga Kandungan vitamin dan minerat serta zat lainnya memberikan manfaat luas dari buah naga. (Foto; Pexels/Lovefood art)

BULAN puasa saatnya menikmati buah naga dalam beragam sajian. Yang paling enak tentunya dijadikan sup atau es buah. Kesegaran buah naga mampu menepis dahaga di penghabisan puasa pada hari ini.

Buah naga adalah buah yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. Buah ini memiliki rasa manis dan membuat kenyang. Buah naga sendiri ada tiga jenis yang berbeda dari warna dagingnya, ada yang merah, putih, dan kuning.

Baca Juga:

Cara Mudah Mengontrol Kadar Kolesterol Saat Lebaran

buah
Buah naga terdiri dari tiga varian, putih, merah dan kuning. (Foto: Unsplash/David Brooke Martin)

Kulit buah ini bewarna merah muda dan cukup tebal. Biasanya jenis buah naga yang paling banyak adalah yang dagingnya putih. Buah ini terlihat seperti buah kiwi karena ada bintik-bintik hitam di dalamnya.

Dilansir dari alodokter.com, daging dan biji dari buah ini bisa dikonsumsi secara langsung dan bijinya juga tidak perlu dibuang. Banyak yang mengatakan bahwa buah ini terasa seperti perpaduan antara buah kiwi dan pir. Kandungan buah ini adalah protein, lemak, kabohidrat, vitamin c, dan nutrisi lainnya yang berguna untuk melancarkan pencernaan.

Di dalam buah ini juga terkandung zat antioksidan yang bisa membantu untuk melawan radikal bebas dan bisa menghambat penuaan dini. Buah ini juga bisa digunakan untuk mencegah penyakit kronis seperti kanker. Zat-zat tersebut berada di pigmen merah buah naga yang mengandung likopen.

Baca Juga:

Pentingnya Sajian Buah di Hari Raya Lebaran

buah
Buah naga yang sangat segar untuk berbuka puasa. (Foto: Pexels/Md Momtaz)

Likopen sendiri adalah antioksidan yang dipercaya bisa mencegah kanker prostat. Lalu ada zat lain yaitu Flavonoid, antioksidan yang bersifat meningkatkan kesehatan otak. Zat ini juga bisa menambah manfaat dari buah naga dalam menurunkan risiko penyakit jantung.

Buah ini juga mengandung asam lemak esensial yang tidak bisa diproduksi sendiri dalam tubuh, asam lemak ini juga mengandung asam lemak oleat yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh dan meningkatkan yang baiknya.

Banyak sekali manfaat yang bisa didapat dari buah ini, maka akan lebih baik jika dikonsumsi secara teratur. Bisa dikonsumsi secara lansgung atau bisa juga diolah menjadi jus atau makanan lainnya dengan kombinasi sayur atau makanan lainnya. (lio)

Baca Juga:

Roti Raksasa Asal Vietnam Ini Mendadak Viral, Seperti Apa Rasanya?

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Vaksin Johnson & Johnson Sebabkan Pembekuan Darah Langka?
Fun
Vaksin Johnson & Johnson Sebabkan Pembekuan Darah Langka?

FDA mengatakan, merekomendasikan jeda sementara ini sebagai langkah yang sangat berhati-hati.

3 Sepatu Terbaik Dari Koleksi Minions x Reebok
Fashion
3 Sepatu Terbaik Dari Koleksi Minions x Reebok

Dari yang kasual hingga paling outstanding.

Obesitas Mempercepat Pubertas pada Anak Laki-Laki
Fun
Obesitas Mempercepat Pubertas pada Anak Laki-Laki

Kondisi ini dapat menjadi gangguan yang serius.

Stussy Hadirkan 3 Item Spesial untuk Rayakan Anniversary ke-40
Fashion
Stussy Hadirkan 3 Item Spesial untuk Rayakan Anniversary ke-40

Tiga item dari Stussy ini harus dikoleksi Hypebeast.

Mimpi Buruk Ternyata Ada Manfaatnya
Fun
Mimpi Buruk Ternyata Ada Manfaatnya

Mimpi buruk tak selamanya memberikan hasil buruk.

Lawan Corona, Peralatan Medis Harus Bebas Virus
Fun
Lawan Corona, Peralatan Medis Harus Bebas Virus

Perlu adanya disinfeksi pada peralatan medis.

Seniman Terkenal di Balik Sampul Album Musik Legendaris
ShowBiz
Seniman Terkenal di Balik Sampul Album Musik Legendaris

Seniman-seniman ini menciptakan sampul karya seni populer.

Ratu Elsa Idina Menzel Bernyanyi di Atas Rumah Pohon
ShowBiz
Ratu Elsa Idina Menzel Bernyanyi di Atas Rumah Pohon

memberi pengajaran, bernyanyi bersama, serta membacakan cerita seru.

Jelang Kolaborasi, BLACKPINK Rilis Video Call dengan Selena Gomez
ShowBiz
Jelang Kolaborasi, BLACKPINK Rilis Video Call dengan Selena Gomez

Video call itu dilakukan karena mereka tidak bisa bertemu secara langsung

Pulau Esok dan Kemarin Hanya Berjarak 3 mil
Travel
Pulau Esok dan Kemarin Hanya Berjarak 3 mil

Hanya terpisah 3 mil namun memiliki perbedaan waktu 21 jam.