Buah Naga, Buah Pelepas Dahaga Kandungan vitamin dan minerat serta zat lainnya memberikan manfaat luas dari buah naga. (Foto; Pexels/Lovefood art)

BULAN puasa saatnya menikmati buah naga dalam beragam sajian. Yang paling enak tentunya dijadikan sup atau es buah. Kesegaran buah naga mampu menepis dahaga di penghabisan puasa pada hari ini.

Buah naga adalah buah yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. Buah ini memiliki rasa manis dan membuat kenyang. Buah naga sendiri ada tiga jenis yang berbeda dari warna dagingnya, ada yang merah, putih, dan kuning.

Baca Juga:

Cara Mudah Mengontrol Kadar Kolesterol Saat Lebaran

buah
Buah naga terdiri dari tiga varian, putih, merah dan kuning. (Foto: Unsplash/David Brooke Martin)

Kulit buah ini bewarna merah muda dan cukup tebal. Biasanya jenis buah naga yang paling banyak adalah yang dagingnya putih. Buah ini terlihat seperti buah kiwi karena ada bintik-bintik hitam di dalamnya.

Dilansir dari alodokter.com, daging dan biji dari buah ini bisa dikonsumsi secara langsung dan bijinya juga tidak perlu dibuang. Banyak yang mengatakan bahwa buah ini terasa seperti perpaduan antara buah kiwi dan pir. Kandungan buah ini adalah protein, lemak, kabohidrat, vitamin c, dan nutrisi lainnya yang berguna untuk melancarkan pencernaan.

Di dalam buah ini juga terkandung zat antioksidan yang bisa membantu untuk melawan radikal bebas dan bisa menghambat penuaan dini. Buah ini juga bisa digunakan untuk mencegah penyakit kronis seperti kanker. Zat-zat tersebut berada di pigmen merah buah naga yang mengandung likopen.

Baca Juga:

Pentingnya Sajian Buah di Hari Raya Lebaran

buah
Buah naga yang sangat segar untuk berbuka puasa. (Foto: Pexels/Md Momtaz)

Likopen sendiri adalah antioksidan yang dipercaya bisa mencegah kanker prostat. Lalu ada zat lain yaitu Flavonoid, antioksidan yang bersifat meningkatkan kesehatan otak. Zat ini juga bisa menambah manfaat dari buah naga dalam menurunkan risiko penyakit jantung.

Buah ini juga mengandung asam lemak esensial yang tidak bisa diproduksi sendiri dalam tubuh, asam lemak ini juga mengandung asam lemak oleat yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh dan meningkatkan yang baiknya.

Banyak sekali manfaat yang bisa didapat dari buah ini, maka akan lebih baik jika dikonsumsi secara teratur. Bisa dikonsumsi secara lansgung atau bisa juga diolah menjadi jus atau makanan lainnya dengan kombinasi sayur atau makanan lainnya. (lio)

Baca Juga:

Roti Raksasa Asal Vietnam Ini Mendadak Viral, Seperti Apa Rasanya?

Buah Bisa Bikin Alergi
Fun
Apakah Aman Mencuci Sayur dan Buah dengan Sabun?
Fun
Buah Bisa Bikin Alergi
Fun
Apakah Aman Mencuci Sayur dan Buah dengan Sabun?
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Gaun Bunga di Film 'Midsommar' Laku Dilelang Seharga Rp 965 Juta
Fun
Gaun Bunga di Film 'Midsommar' Laku Dilelang Seharga Rp 965 Juta

Hasil lelang akan didonasikan untuk lembaga komunitas yang terdampak oleh pandemi Corona.

Secangkir Kopi untuk Kencan di New York
Fun
Secangkir Kopi untuk Kencan di New York

Meski begitu, menawarkan secangkir kopi tidak selalu berarti mengajak untuk berkencan. Tawaran minum kopi dari lawan jenis bisa memiliki maksud lain.

Cerita Prilly Latuconsina Survive Hadapi Pandemi
ShowBiz
Cerita Prilly Latuconsina Survive Hadapi Pandemi

Dari syuting yang dibatalkan hingga usaha Prilly terkena dampak pandemi.

Selamat Hari Sepeda Dunia, Ayo Gowes Biar Bebas Corona
Fun
Selamat Hari Sepeda Dunia, Ayo Gowes Biar Bebas Corona

Bersepeda memiliki banyak manfaat kesehatan.

4 Inspirasi Tato yang Penuh akan Makna
Fun
4 Inspirasi Tato yang Penuh akan Makna

Mana simbol yang sesuai dengan perjalanan hidupmu?

Orang-Orang Ini Berfantasi saat Orgasme
Fun
Orang-Orang Ini Berfantasi saat Orgasme

Orgasme memberikan efek luar biasa terhadap otak manusia.

Langkah-langkah Agar Rumah Semakin Nyaman
Fun
Langkah-langkah Agar Rumah Semakin Nyaman

Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk membuat ruangan di dalam rumah semakin nyaman.

Kisah Survive Bayu Fajri, Bos Sound System Banting Setir Jadi Penjual Sayur
Fun
Kisah Survive Bayu Fajri, Bos Sound System Banting Setir Jadi Penjual Sayur

COVID-19 mengajarkan Bayu untuk tetap survive dan mengelola bisnis.

Akses Internet Dibatasi Ekstra Ketat di 5 Negara Ini
Fun
Akses Internet Dibatasi Ekstra Ketat di 5 Negara Ini

Kamu tidak bisa sembarangan menggunakan internet di empat negara ini.

Curhat Rizki Febian di Atas Panggung Java Jazz
ShowBiz
Curhat Rizki Febian di Atas Panggung Java Jazz

Dengan mengenakan kemeja garis-garis, celana panjang hitam, dan sneakers vans, pria yang akrab disapa Iky ini tampil begitu percaya diri.