Bebaskan Rasa Mager dengan 3 Cara Ini YUk intip 3 tips ini untuk mengatasi mager. (Foto pixabay/cdd20)

TERKADANG, situasi dan kondisi membuatmu malas ngapa-ngapain. Walau cuaca sedang cerah, banyak waktu lowong, atau kerjaan sudah menumpuk, rasanya kamu tidak termotivasi untuk melakukan apapun. Menurut Tim Castle, penulis buku The Art of Negotiation: How to Get What You Want (Every Time), perasaan ini sangat wajar terjadi.

"Tidak perduli apakah kamu orang dewasa, orang penting, atau orang terkenal sekalipun, kita semua pasti pernah merasa tidak termotivasi dari waktu ke waktu, apalagi di tengah ketidakpastian global yang saat ini dirasakan," ungkapnya pada Lifehack.

Berikut merupakan tiga tips yang bisa membuatmu menyadari potensi diri secara menyeluruh dan menyalakan kembali percikan kesenangan di dalam diri untuk bisa termotivasi lagi.

1. Jangan merasa bersalah dan menghakimi diri sendiri

Bebaskan Dirimu Dari rasa malas. (Foto- Pexels/Maksim Goncharenok)
Bebaskan Dirimu Dari rasa malas. (Foto- Pexels/Maksim Goncharenok)

Don't be too hard on yourself, mate. Ketika kamu menyadari bahwa kamu tidak memiliki motivasi untuk melakukan apa-apa, jangan menghakimi diri sendiri atau merasa bersalah terlalu parah.

Terkadang, kamu memang membutuhkan waktu untuk relaks dan beristirahat sejenak. Nikmati waktu sendiri dan puas-puaskan dirimu ketika sedang malas ngapa-ngapain. Meski begitu, tetap jaga kestabilan antara bersantai dan bekerja. Jangan lupa untuk membuat menejemen waktu agar pekerjaanmu tidak keteteran karena terlalu lama nyantai.

Baca juga:

Cara ini Ampuh Mengasah Mental Juara dalam Diri

2. Dapatkan tidur yang berkualitas

Dapatkan tidur yang berkualitas.  (Foto- healthline)
Dapatkan tidur yang berkualitas. (Foto- healthline)

Alih-alih menatap layar biru, coba untuk dapatkan tidur yang berkualitas. Berikan tubuhmu penghargaan dengan cara memperbaiki jam tidur. Usahakan untuk tidur sebelum pukul 9-9.30 setiap harinya.

Jika tubuhmu sudah prima, biasanya kamu akan lebih termotivasi dengan ide-ide baru sehingga membuatmu ingin melakukan sesuatu yang produktif.

3. Visualisasikan kesuksesannmu

Mimpikan kesuksesanmu 30 menit tiap hari. (Foto Pixabay/jaymantri)
Mimpikan kesuksesanmu 30 menit tiap hari. (Foto Pixabay/jaymantri)

Biarkan dirimu bermimpi selama 30 menit setiap harinya. Jika sudah rutin membayangkan kesuksesanmu, kamu akan lebih mudah untuk memperkirakan sejauh mana kamu sudah melangkah dan apa lagi yang harus dilkakukan untuk membuat mimpi-mimpi itu jadi kenyataan.

Jika sudah terlena dengan mimpi dan goals yang ingin dicapai, pola pikirmu akan berubah. Keinginan untuk beranjak dari tempat tidur mulai tumbuh dan kamu akan termotivasi untuk menerapkan langkah-langkah untuk menggapai mimpimu tersebut. (SHN)

Baca juga:

Tidak Bisa Tidur Karena Otak Terasa Penuh? Ikuti 3 Tips Ini

Sentuhan Sosial yang Hilang akibat COVID-19
Fun
Ciri-Ciri Orang yang Senang Manipulatif
Fun
Sentuhan Sosial yang Hilang akibat COVID-19
Fun
Ciri-Ciri Orang yang Senang Manipulatif
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Persentase Film Hollywood dengan Sutradara Perempuan Pecahkan Rekor 2020
ShowBiz
Persentase Film Hollywood dengan Sutradara Perempuan Pecahkan Rekor 2020

Perempuan mewakili 16% sutradara yang mengerjakan 100 film berpenghasilan tertinggi pada tahun 2020.

Sajikan Sarapan Enak bersama Keluarga di Hari Natal
Kuliner
Sajikan Sarapan Enak bersama Keluarga di Hari Natal

Luangkan sedikit waktu untuk menyiapkan sarapan lezat di hari spesial bersama keluarga.

Parents, Bentuk Mental Juara pada Anak dengan Pola Asuh Tepat
Hiburan & Gaya Hidup
Parents, Bentuk Mental Juara pada Anak dengan Pola Asuh Tepat

Mental juara iala orang yang paling fleksibel.

Nilai-Nilai Spiritualitas Indonesia Tutup JFW 2020
Fashion
Nilai-Nilai Spiritualitas Indonesia Tutup JFW 2020

Jakarta Fashion Week digelar secara online

Tanda-Tanda Si Doi Mencintaimu dengan Tulus
Fun
Tanda-Tanda Si Doi Mencintaimu dengan Tulus

tanpa jutaan tangkai bunga pun kamu sudah bisa merasakan kasih sayangnya.

Jared Leto kembali Perankan Joker di Snyder’s Cut
ShowBiz
Jared Leto kembali Perankan Joker di Snyder’s Cut

Justice League versi Snyder's Cut wajib masuk daftar film yang ingin kamu tonton.

Tetap Waras Meski Kontrak Kerja Urung Diperbarui
Fun
Tetap Waras Meski Kontrak Kerja Urung Diperbarui

Santai saja kontrak kerja masih yang lama.

Comeback, TXT Rilis 'The Dream Chapter: ETERNITY'
ShowBiz
Comeback, TXT Rilis 'The Dream Chapter: ETERNITY'

Ini beberapa informasi detail album terbaru mereka ini.

Bahan-Bahan Alami Ini Bikin Bebas Jerawat
Fun
Bahan-Bahan Alami Ini Bikin Bebas Jerawat

Atasi jerawat dengan mudah menggunakan bahan alami.

Bikin Gebetan Betah Ngobrol di Aplikasi Kencan Daring
Fun
Bikin Gebetan Betah Ngobrol di Aplikasi Kencan Daring

Yang penting jujur dan jadi diri sendiri.