TERKADANG, situasi dan kondisi membuatmu malas ngapa-ngapain. Walau cuaca sedang cerah, banyak waktu lowong, atau kerjaan sudah menumpuk, rasanya kamu tidak termotivasi untuk melakukan apapun. Menurut Tim Castle, penulis buku The Art of Negotiation: How to Get What You Want (Every Time), perasaan ini sangat wajar terjadi.
"Tidak perduli apakah kamu orang dewasa, orang penting, atau orang terkenal sekalipun, kita semua pasti pernah merasa tidak termotivasi dari waktu ke waktu, apalagi di tengah ketidakpastian global yang saat ini dirasakan," ungkapnya pada Lifehack.
Berikut merupakan tiga tips yang bisa membuatmu menyadari potensi diri secara menyeluruh dan menyalakan kembali percikan kesenangan di dalam diri untuk bisa termotivasi lagi.
1. Jangan merasa bersalah dan menghakimi diri sendiri
Don't be too hard on yourself, mate. Ketika kamu menyadari bahwa kamu tidak memiliki motivasi untuk melakukan apa-apa, jangan menghakimi diri sendiri atau merasa bersalah terlalu parah.
Terkadang, kamu memang membutuhkan waktu untuk relaks dan beristirahat sejenak. Nikmati waktu sendiri dan puas-puaskan dirimu ketika sedang malas ngapa-ngapain. Meski begitu, tetap jaga kestabilan antara bersantai dan bekerja. Jangan lupa untuk membuat menejemen waktu agar pekerjaanmu tidak keteteran karena terlalu lama nyantai.
Baca juga:
2. Dapatkan tidur yang berkualitas
Alih-alih menatap layar biru, coba untuk dapatkan tidur yang berkualitas. Berikan tubuhmu penghargaan dengan cara memperbaiki jam tidur. Usahakan untuk tidur sebelum pukul 9-9.30 setiap harinya.
Jika tubuhmu sudah prima, biasanya kamu akan lebih termotivasi dengan ide-ide baru sehingga membuatmu ingin melakukan sesuatu yang produktif.
3. Visualisasikan kesuksesannmu
Biarkan dirimu bermimpi selama 30 menit setiap harinya. Jika sudah rutin membayangkan kesuksesanmu, kamu akan lebih mudah untuk memperkirakan sejauh mana kamu sudah melangkah dan apa lagi yang harus dilkakukan untuk membuat mimpi-mimpi itu jadi kenyataan.
Jika sudah terlena dengan mimpi dan goals yang ingin dicapai, pola pikirmu akan berubah. Keinginan untuk beranjak dari tempat tidur mulai tumbuh dan kamu akan termotivasi untuk menerapkan langkah-langkah untuk menggapai mimpimu tersebut. (SHN)
Baca juga:
