Kesehatan
Atasi Ketagihan Mi Instan dengan 5 Trik Jitu ini Mi instan benci tapi rindu. (Foto: Pixabay/digitalphotolinds)

SIAPA yang tidak suka dengan citra rasa mi instan? Ya, makanan yang identik dengan anak kos ini memang menjadi daya tarik tersendiri. Cita rasanya komplit dan mudah didapatkan dengan harga yang murah. Akan tetapi, hati-hati jika sudah ketagihan dengan makanan yang satu ini. Jika dikonsumsi secara berlebihan, bisa berisiko bagi kesehatan.

Bukan mustahil, mengurangi rasa ketagihan mi instan ternyata mudah loh. Merangkum laman Hellosehat, berikut lima trik jitu mengatasi kencanduan mi instan.

Baca Juga:

5 Alasan Penting Mengapa Kamu Harus Kurangi Makan Mi Instan

1. Jangan langsung berhenti

mi
Kurangi frekuensi makan mi dalam seminggu. (Foto: Unsplash/Artem Labunsky)

Langsung berhenti makan mi instan adalah cara yang justru bikin kamu semakin ngidam. Lebih baik, mulailah mengurangi frekuensi makan mi instan secara perlahan. Misalnya kamu setiap hari makan mi, cobalah untuk membatasinya jadi dua kali seminggu atau sekali seminggu. Setelah berhasil, kurangi lagi jadi dua minggu sekali. Kamu bisa karena terbiasa.

2. Ganti bumbu mi dengan rempah alami

mi
Gunakan rempah alami yang menggantikan bumbu pabrikan. (Foto: Pixabay/babawawa)

Perlu diketahui, yang membuat mi instan begitu nagih adalah rasa gurih dari bumbunya. Lidah manusia memang sudah berevolusi jadi mudah ketagihan rasa makanan yang kuat, misalnya asin, manis, dan pedas. Maka salah satu cara yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengubah cita rasa mi instan.

Buang bumbu instan dan ganti dengan rempah alami. Seperti bawang putih, lada, daun bawang, garam, dan cabai. Dengan demikian kamu akan terbiasa dengan rasa-rasa alami.

3. Padukan dengan makanan sehat

mi
Sajikan dengan sayuran. (Foto: Unsplash/Eiliv-Sonas Aceron)

Agar peralihan dari mi instan ke makanan sehat lainnya lebih mudah. Campurkan mi instan dengan makanan sehat. Sajikan dengan sayur sawi, wortel, bok choy, kangkung, atau sayuran lainnnya. Kamu juga bisa ganti bakso olahan pabrik dengan daging ayam atau sapi asli. Kamu pun semakin terbiasa makan makanan sehat dan mulai meninggalkan mi instan.

Baca Juga:

Bikin Mi Instan Sehat, ini Tipsnya

4. Jangan ada stok

mi
Sebaiknya tidak stok mi. (Foto: Unsplash/Markus Winkler)

Semakin banyak stok yang tersedia, semakin mudah pula kamu tergoda untuk memasaknya. Maka, jangan beli lebih dari satu bungkus mi instan. Rasa ngidam biasanya akan hilang sendiri setelah beberapa saat atau kalau sudah makan makanan yang lain.

Jika rasa ngidam datang, berjalan kakilah ke warung terdekat. Hal ini membuatmu untuk mengumpulkan niat terlebih dahulu dan berujung tidak jadi karena sudah malas.

5. Belajar masak

mi
Belajar masak makanan sederhana. (Foto: Pexels/rawpixel.com)

Di era modern seperti ini, sudah semestinya kamu belajar memasak. Tidak perlu masak makanan yang berat, cukup yang sederhana saja seperti telur dadar, nasi goreng, atau sop. Kalau bisa masak, kamu jadi lebih kreatif dan mengetahui mana yang sehat untukmu. (and)

Baca juga:

Lebih Baik Tunda Dulu Makan Mi Instan, Ini Bahayanya buat Ibu Hamil

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Bukan Karena Virus Corona, Ini Alasan Gerai McDonald's Sarinah Tutup
Fun
Bukan Karena Virus Corona, Ini Alasan Gerai McDonald's Sarinah Tutup

Penutupan ini bukan karena pandemi virus corona atau COVID-19.

Alfred Molina Kembali Perankan Doctor Octopus di 'Spider-Man 3'
Fun
Alfred Molina Kembali Perankan Doctor Octopus di 'Spider-Man 3'

Doctor Octopus kabarnya akan muncul di 'Spiderman' 3.

Komunitas Difabel Kritik ‘The Witches’
ShowBiz
Komunitas Difabel Kritik ‘The Witches’

Para penyihir digambarkan cuma punya beberapa jari.

Google Play Music akan Ditutup September 2020, Ada Apa?
Fun
Google Play Music akan Ditutup September 2020, Ada Apa?

Google Play Music Akan Ditutup September 2020, Ada Apa?

4 Alasan Pangeran Harry dan Meghan Markle Meninggalkan Kerajaan Inggris
ShowBiz
4 Alasan Pangeran Harry dan Meghan Markle Meninggalkan Kerajaan Inggris

Apakah Ini Alasan Pangeran Harry dan Meghan Markle Tidak Lagi Ingin Menjadi Bangsawan?

Benarkah MacBook Seri Lama Bisa Mogok Saat Update macOS Big Sur?
Fun
Benarkah MacBook Seri Lama Bisa Mogok Saat Update macOS Big Sur?

Masalah ditemukan pada produk tahun 2013 dan 2014.

Dituduh Palsukan Harta Kekayaan, Status Miliarder Kylie Jenner Dicabut
ShowBiz
Dituduh Palsukan Harta Kekayaan, Status Miliarder Kylie Jenner Dicabut

Anggota keluarga termuda dari klan Kardashian-Jenner tersebut dinobatkan sebagai miliarder termuda di dunia oleh Forbes pada Maret 2019

Iklan Minuman Ikonik Indonesia, Dijamin Bikin Kamu Bernostalgia
Fun
Iklan Minuman Ikonik Indonesia, Dijamin Bikin Kamu Bernostalgia

Kamu pasti masih ingat dengan iklan-iklan ini.

Pakistan Blokir Tinder dan Sejumlah Aplikasi Kencan, Ini Penyebabnya
Fun
Pakistan Blokir Tinder dan Sejumlah Aplikasi Kencan, Ini Penyebabnya

Warga Pakistan tidak boleh menggunakan aplikasi kencan.

Snapchat Ajak Pengguna Lawan COVID-19 Lewat Lensa AR Baru
Fun
Snapchat Ajak Pengguna Lawan COVID-19 Lewat Lensa AR Baru

Snapchat Ajak Pengguna Lawan COVID-19 Lewat Lensa AR Baru