Kesehatan
5 Alasan Penting Mengapa Kamu Harus Kurangi Makan Mi Instan Meski lezat, ternyata berbahaya. (Foto: Pixabay/digitalphotolinds)

SIAPA yang enggak kenal dengan makanan lezat yang satu ini? Ya, mi instan. Mi instan menjadi salah satu makanan favorit orang Indonesia. Bagaimana tidak, selain mudah disajikan, kamu akan merasakan kelezatan dengan harganya yang super murah. Meskipun menjadi salah satu makanan yang paling populer di dunia, mengonsumsi mi instan secara rutin ternyata berdampak buruk bagi kesehatan. Jika sesekali mengonsumsi mi instan tidak menjadi masalah.

Baca juga:

Lebih Baik Tunda Dulu Makan Mi Instan, Ini Bahayanya buat Ibu Hamil

Makanan yang identik dengan anak kos ini dilengkapi dengan bumbu bubuk dan cair yang membuanya menjadi semakin lezat. Dirangkum dari laman Times of India, berikut alasan mengapa mi instan buruk bagi kesehatan.

1. Mudah didapatkan, mudah juga terserang penyakit

5 Alasan Penting Mengapa Kamu Harus Kurangi Makan Mi Instan
Rasanya bukan main. (Foto: Pixabay/imnow 316)

Seperti namanya, mie instan bisa dibuat dalam sekejap dan menghasilkan rasa yang lezat. Mie instan juga sering dijadikan sebagai camilan yang memberikan rasa seperti ‘terhipnotis’. Dengan harga jual yang rendah, semua kalangan masyarakat mampu membelinya dimana pun. Banyak kekhawatiran yang pernah terjadi terkait mengonsumsi mie instan secara rutin.

2. Mengandung MSG yang tinggi

5 Alasan Penting Mengapa Kamu Harus Kurangi Makan Mi Instan
Mengandung MSG yang tinggi. (Foto: Natemat)

Sebagian produk mi instan mengandung Monosodium glutamate (MSG). MSH merupakan zat tambahan uang digunakan untuk meningkatkan cita rasa makanan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi MSG secara berlebihan akan berdampak pada kenaikan berat badan, peningkatan tekanan darah, dampak negatif pada otak, dan sakit kepala.

Baca juga:

Kenali Bahaya Mengonsumsi Mie Instan dengan Nasi

3. Membuat ketagihan

5 Alasan Penting Mengapa Kamu Harus Kurangi Makan Mi Instan
MSG yang membuat rasanya nagih. (Foto: Tech.wp)

Pernahkah terlintas dibenakmu mengapa begitu sulit untuk berhenti mengonsumsi mi instan? Meskipun rasanya lezat, mie instan juga dapat membuat ketagihan karena adanya zat MSG. Zat ini mampu memicu otak yang membuatmu menginginkannya lebih. Hal ini dapat menyebabkan konsumen merasa ketagihan.

4. Mengandung kontaminan

5 Alasan Penting Mengapa Kamu Harus Kurangi Makan Mi Instan
Paling enak jika ditambah telur. (Foto: Ilewazy)

Banyak sampel mie instan yang telah diuji positif mengandung banyak logam berat seperti timah, merkuri, arsenik, dan tembaga. Food Safety and Standards Authority of India (FSSAI) mengatakan bahwa logam-logam tersebut ini dibatasi hanya sampai jumlah tertentu. Jika dikonsumsu secara rutin, zat-zat tersebut akan menyebabkan kerusakan organ, perubahan perilaku, dan kemunduran kemampuan kognitif.

5. Tingginya sodium

5 Alasan Penting Mengapa Kamu Harus Kurangi Makan Mi Instan
Kelebihan natrium berdampak buruk bagi kesehatan. (Foto: Pixabay/nataliebot)

Mie instan mengandung banyak natrium. Kelebihan natrium juga akan menyebabkan kondisi kesehatan yang serius, seperti darah tinggi, stroke, gagal jantung, batu ginjal, dan kanker lambung. Menurut Food and Drug Administration (FDA), seseorang tidak boleh mengonsumsi lebih dari 3.200 miligram natrium setiap harinya.

Sayangnya, satu bungkus mie instan rata-rata mengandung lebih dari setengah asupan natrium yang direkomendasikan. Sedangkan beberapa orang di Indonesia sering mengonsumsi dua bungkus mie instan dalam satu hari. Wah, bahaya nih! (And)

Baca juga:

Bikin Mi Instan Sehat, ini Tipsnya

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Penggemar Manis, Kuy Coba Resep Buka Puasa Puding Oreo Kekinian!
Hiburan & Gaya Hidup
Penggemar Manis, Kuy Coba Resep Buka Puasa Puding Oreo Kekinian!

SIAPA sih bakal nolak kalau dihidangkan kudapan berbahan oreo

Rose BLACKPINK Beri Kabar Gembira Terkait Proyek Debut Solonya
ShowBiz
Rose BLACKPINK Beri Kabar Gembira Terkait Proyek Debut Solonya

Idola berusia 23 tahun itu memang sudah merampungkan proses rekaman.

Michael B Jordan Terpilih sebagai Pria Terseksi 2020 versi People
ShowBiz
Michael B Jordan Terpilih sebagai Pria Terseksi 2020 versi People

Tambahkan kepedulian dan aksi sosial dalam kriteria sebagai pria terseksi.

Hobi Bersepeda? Yuk Intip 5 Kota yang Sangat Ramah untuk Pengendara Sepeda
Fun
Hobi Bersepeda? Yuk Intip 5 Kota yang Sangat Ramah untuk Pengendara Sepeda

Beberapa kota ini dijuluki sebagai kota yang paling ramah untuk pesepeda.

Far Cry 6 Rilis Februari 2021
Fun
Far Cry 6 Rilis Februari 2021

Telah dikonfirmasi dan siap diluncurkan pada 18 Februari 2021, Far Cry 6 akan tersedia di berbagai konsol game, termasuk Playstation 5.

Sarapan Sereal Berkafein, Bikin Produktif di Pagi Hari
Fun
Sarapan Sereal Berkafein, Bikin Produktif di Pagi Hari

Kesempatan kamu mengunyah Caramel Macchiato dan Mocha Latte.

Bakteri Pemakan Logam Tak Sengaja Ditemukan di Kaca Kotor
Fun
Bakteri Pemakan Logam Tak Sengaja Ditemukan di Kaca Kotor

Mikroba pertama yang pernah memakan logam telah ditemukan.

Nikmat dan Sehat, 5 Minuman Ini Bikin Tidur Kamu Nyenyak
Fun
CEO Zoom Mengaku Salah Langkah? Ada Apa?
Fun
CEO Zoom Mengaku Salah Langkah? Ada Apa?

CEO Zoom Mengaku Salah Langkah? Ada Apa?

Apple Alami Kekurangan Stock iPhone Akibat Virus Corona?
Fun
Apple Alami Kekurangan Stock iPhone Akibat Virus Corona?

Apple Alami Kekurangan Stock iPhone Akibat Virus Corona?