Kesehatan Mental
Bukan Hal Mistis, ini Penjelasan Ilmiah tentang Suara Hati Suara hati bukanlah mitos. (Foto pixabay/cdd20)

SEPERTI kata pepatah, 'always trust your guts', banyak orang mengandalkan kata hati untuk mengambil keputusan. Istilah dari suara hati ini bisa bermacam-macam. Ada yang menganggap itu sebagai indera keenam, firasat, insting, intuisi, atau naluri manusia.

Meski demikian, suara hati biasanya benar-benar lahir dari dalam hati dan kerap membantu kita dalam mengambil keputusan yang jujur dan bijaksana.

Perilaku atau pengambilan keputusan yang didasari suara hati biasanya dianggap sebagai pilihan yang tepat dan jujur. Suara hati acap dianggap sebagai jalan terbaik menuju kebenaran. Meski begitu, seberapa besar kita harus benar-benar percaya terhadap suara hati? Bukankah alasan-alasan yang logis lebih bisa menjamin pengambilan keputusan yang terbaik?

Ikuti kata hatimu.  (Foto- Pixabay/Geralt)
Ikuti kata hatimu. (Foto- Pixabay/Geralt)

Intuisi atau suara hati biasanya muncul saat kamu mengalami kesulitan untuk mengidentifikasi sesuatu. Seperti misalnya ketika pertama kali bertemu orang lain, pernah enggak sih kamu merasa curiga tanpa sebab atau merasa tidak nyaman dalam situasi tertentu.

Baca juga:

'Decision Fatigue', Lelah Mental Akibat Terlalu Banyak Mengambil Keputusan

Biasanya, kamu tidak bisa menjelaskan perasaanmu dengan logis. Namun, jauh di lubuk hatimu, kamu sadar ada sesuatu yang tidak beres. Biasanya kamu akan bisa merasa lega dan senang setelah mengambil keputusan yang benar.

Seperti dilansir Healthline, suara hati bisa ditandai secercah kejelasan ketika sedang kalut, rasa tegang atau sesak pada tubuh, merinding, mual, sensasi tenggelam pada bagian ulu ati, telapak tangan berkeringat, atau bisa juga rasa damai, aman, atau bahagia setelah mengambil keputusan. Rasa itu datang secara tiba-tiba walau terkadang sinyalnya tidak begitu kuat.

Seimbangkan gut feelings dengan logika.  (Foto: Pixabay/Sasint)
Seimbangkan suara hati dengan logika. (Foto: Pixabay/Sasint)

Menurut penelitian yang dilakukan PubMed Central, intuisi merupakan hasil proses otak tertentu yang mengevaluasi dan memecahkan kode-kode isyarat yang diterima oleh otak.

Jadi sesungguhnya intuisi tidak berkaitan denga mitos seperti sebutan indera keenam. Selama kita hidup setiap hari, otak akan mengumpulkan dan memproses data sensorik dari lingkungan kita secara otomatis untuk membantu mempersiapkan diri untuk menghadapi situasi apa pun yang akan muncul.

Baca juga:

Tidak Bisa Tidur Karena Otak Terasa Penuh? Ikuti 3 Tips Ini

Sering kali, kita tidak menyadari ketika otak telah mengobservasi lingkungan sehingga suara hati ini sering dikaitkan pada hal-hal yang mistis. Kamu boleh mempertimbangkan intuisi karena itu berasal dari observasi dan pengalaman yang ditangkap otak. Meski begitu, selalu seimbangkan dengan faktor-faktor logis lainnya.

Tetap pertimbangkan logika.  (Foto- psychbytes)
Tetap pertimbangkan logika. (Foto- psychbytes)

Kamu bisa menggunakan intuisimu lebih sering ketika kamu perlu membuat keputusan yang cepat atau ketika kamu tidak memiliki informasi lebih dalam seputar pilihan-pilihan yang ada.(SHN)

Baca juga:

Waspada Gaslighting, Taktik manipulatif untuk Memutarbalikkan Fakta

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Cybertruck Hadir di IIMS Hybrid 2021, Berapa Harganya?
Fun
Cybertruck Hadir di IIMS Hybrid 2021, Berapa Harganya?

Nantinya akan hadir dalam tiga varian dengan harga yang berbeda.

Nike dan Adidas Keluarkan Koleksi Keren Bertemakan Marvel
Fashion
Nike dan Adidas Keluarkan Koleksi Keren Bertemakan Marvel

Dalam rangka memberikan penghargaan ke Superhero Marvel.

Google Tindak 3 Aplikasi Android Populer yang Langgar Privasi Anak
Fun
Google Tindak 3 Aplikasi Android Populer yang Langgar Privasi Anak

Sejumlah aplikasi Android populer ditindak tegas oleh Google karena dianggap melanggar privasi anak-anak.

Nicki Minaj dan Suami Digugat atas Tudingan Intimidasi Korban Pelecehan Seksual
ShowBiz
Nicki Minaj dan Suami Digugat atas Tudingan Intimidasi Korban Pelecehan Seksual

Menurut gugatan tersebut, Jennifer Hough dan keluarganya ditawari sejumlah uang sejumlah USD20 ribu.

4 Mitos Perawatan Mobil, Nomor 3 Hanya Buang-buang Bensin
Fun
4 Mitos Perawatan Mobil, Nomor 3 Hanya Buang-buang Bensin

Jangan percaya dengan mitos perawatan mobil ini.

Final Fantasy Origin, Spinoff Terbaru Kolaborasi dengan Team Ninja
ShowBiz
Final Fantasy Origin, Spinoff Terbaru Kolaborasi dengan Team Ninja

Game action RPG bertemakan Final Fantasy ini diklaim akan lebih mudah diakses dengan tingkat kesulitan yang lebih memadai

Taksi Udara Siap Beroperasi di Olimpiade Paris 2024
Fun
Taksi Udara Siap Beroperasi di Olimpiade Paris 2024

Taksi udara tersebut sudah melakukan uji coba terbang.

Jaringan 5G iPhone 12 Bikin Baterai Boros
Fun
Jaringan 5G iPhone 12 Bikin Baterai Boros

Keluhan iPhone 12 terus meningkat karena masalah pengurasan baterai.

4 Fakta Pernikahan Ifan Seventeen dengan Citra Monica
ShowBiz
4 Fakta Pernikahan Ifan Seventeen dengan Citra Monica

Ifan dan Citra resmi menjadi pasangan suami istri.

Park Seo-joon Siap Main Drama Unik Bertemakan Humanis
Fun
Park Seo-joon Siap Main Drama Unik Bertemakan Humanis

Park Seo-joon siap bermain drama lagi.