Kesehatan
Ada Sayur yang Bisa Bikin Gemuk, Lho Kok? Ternyata ada beberapa jenis sayur yang bisa bikin gemuk. (Foto: Pixabay/congerdesign)

JANGAN pede dulu jika pola dietmu mengedepankan konsumsi sayur mayur. Karena ternyata ada beberapa jenis sayuran yang mengandung lemak tinggi. Tentunya potensi membuat tubuhmu menjadi gemuk pun tinggi. Wah bisa percuma sudah susah payah diet ternyata salah memilih asupan. Bisa jadi usahamu bertepuk sebelah tangan alias sia-sia.

Melansir dari laman healthline.com, ternyata tidak semua sayuran mengandung kalori dan lemak yang sedikit. Beberapa justru sengaja digunakan bagi mereka yang ingin menggemukan tubuh. Para body builder bahkan merekomendasikan jenis sayuran ini untuk menambah massa otot. Kira-kira apa saja ya jenis sayuran yang ternyata berpotensi bikin gemuk?

Baca Juga:

Sayur dan Buah Ini Terkenal Ampuh Detoks Racun dalam Tubuh

Kacang Polong

sayur
Kacang polong memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi. (Foto: Pixabay/Devanath)

Kacang polong memang biasa dikonsumsi sebagai camilan sehat. Biasanya kacang polong dimasak dengan cara disangrai atau digoreng tepung. Rasanya gurih dan nikmat. Tapi siapa sangka, ternyata kacang polong mengandung lemak tinggi. Setelah digoreng lemaknya kemudian bereaksi menjadi jenuh dan mengendap dalam waktu yang cukup lama di dalam tubuh.

Jagung

jagung
Kandungan gluten tinggi pada jagung bisa mempercepat penumpukan lemak dalam tubuh. (Foto: Pixabay/keem1201)

Menu diet seringkali menyajikan jagung manis. Sebagai tambahan bahan salad atau direbus biasa. Kandungan gluten dalam jagung sangat tinggi sehingga seringkali diproduksi menjadi tepung. Tingkat kalorinya pun tak kalah tinggi. Jagung sangat tidak cocok bagi kamu yang sedang menjalani program diet.

Baca Juga:

Cobain deh, Sarapan Sayur Nikmat dengan Cara Ini

Labu

labu
Ternyata kadar gula dalam labu sangat tinggi (Foto: Pixabay/suju)

Indeks glikemik pada labu lebih tinggi dari sayuran biasa. Sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah dalam waktu cepat. Walaupun rasanya enak dan bisa mengenyangkan dalam waktu lama, jangan sesekali tergoda mengkonsumsi labu jika kamu sedang diet. Bisa gagal total!

Quinoa

biji
Disebut sebagai pengganti nasi, ternyata quinoa mengandung lemak tinggi. (Foto: Pixabay/evita-ochel)

Quinoa adalah sejenis biji-bijian yang biasa digunakan sebagai pengganti nasi. Biji-bijian ini banyak dikonsumsi oleh orang-orang yang ada di Amerika Utara, beberapa negara Eropa dan Australasia (Australia, New Zealand dan sekitarnya). Meskipun tidak ada kandungan gluten, quinoa mengandung lemak yang cukup tinggi. Biasanya orang-orang yang mengkonsumsi quinoa adalah mereka yang menderita intoleransi gluten. (mar)

Baca Juga:

Yuk, Cari Tahu Manfaat Kesehatan Sayur Tauge

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Kisah Haru di Balik Single Terbaru God Bless, 'Untuk Indonesiaku'
ShowBiz
Kisah Haru di Balik Single Terbaru God Bless, 'Untuk Indonesiaku'

Ada Kisah Haru Antara Ian Antono dan Mendiang Areng Widodo Dibalik Single Terbaru God Bless

Siap-Siap, April Akan Jadi Bulan Paling Romantis Untuk Zodiak Ini
Fun
Ajak Pindah ke Bali, Kristen Gray Dihujat
Hiburan & Gaya Hidup
Ajak Pindah ke Bali, Kristen Gray Dihujat

Langsung kena risak warganet.

Pria Ini Kehilangan Ingatan selama 30 Tahun Terakhir Setelah Terbangun dari Koma
Fun
Pria Ini Kehilangan Ingatan selama 30 Tahun Terakhir Setelah Terbangun dari Koma

Setelah bangun dari koma, ayah dua anak itu kehilangan ingatannya selama 30 tahun terakhir.

Belajar Nilai Kehidupan dari Serial Netflix Queen's Gambit
ShowBiz
Sukses di Film Pertama, Aktor dan Artis Ini Tak Lagi Hadir untuk 'The Suicide Squad 2'
ShowBiz
Sukses di Film Pertama, Aktor dan Artis Ini Tak Lagi Hadir untuk 'The Suicide Squad 2'

Karena satu dan lain hal, mereka tak lagi tampil untuk sekuel The Suicide Squad.

Lima Aplikasi Teratas di Play Store Selama Puasa #DiRumahAja
Fun
Lima Aplikasi Teratas di Play Store Selama Puasa #DiRumahAja

Kegiatan yang hampir seluruhnya berada di dalam rumah tentu membuat kebiasaan selama ramadan berubah.

Met Gala 2020 Resmi Dibatalkan
Hiburan & Gaya Hidup
Met Gala 2020 Resmi Dibatalkan

Met Gala seharusnya diselenggarakan pada 4 Mei 2020

6 Kemewahan Milik Jeff Bezos
Fun
6 Kemewahan Milik Jeff Bezos

Jeff Bezos adalah pria terkaya di dunia yang memiliki kemampuan berbuat apapun.

Skuter Listrik Ramah Perkotaan dari BMW
Fun
Skuter Listrik Ramah Perkotaan dari BMW

BMW merancang khusus skuter ini agar mampu menghubungkan antara pengendara, kendaraan, dan lingkungan.