5 Manfaat Mengonsumsi Manggis, Ratu Buah Tropis Manggis puny abanyak manfaat kesehatan (Foto: Pixabay/4537668)

DISEBUT sebagai 'Ratu buah tropis', buah eksotis ini memiliki bentuk bulat yang tak lebih besar dari bola kasti. Manggis punya rasa manis, harum, tajam, dan lezat. Ia tumbuh di hutan hujan tropis Indonesia, Thailand, Malaysia, Filipina, serta beberapa bagian di India dan Srilanka.

Buah dengan nama latin Garcinia mangostana ini dikenal banyak sekali manfaatnya. Ia memiliki sifat anti-kanker, anti-peradangan, antioksidan, astringent, dan antibakteri. Manggis juga banyak mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Baca juga:

Cecak Kering Baguskah untuk Kesehatan?

Nah, dilansir dari boldsky, berikut ini sederet manfaat yang akan kamu dapatkan jika rutin mengonsumsi manggis.

1. Meminimalisir stres

Meminimalisir stres (Foto: Pixabay/RyanMcGuire)
Meminimalisir stres (Foto: Pixabay/RyanMcGuire)

Manggis kaya akan antioksidan seperti folat dan vitamin C. Ia juga mengandung xanthones, senyawa tanaman unik dengan sifat antioksidan kuat yang membantu meminimalkan stres oksidatif dalam tubuh.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Meningkatkan kekebalan tubuh (Foto: Pixabay/Lazare)
Meningkatkan kekebalan tubuh (Foto: Pixabay/Lazare)

Xanthones antioksidan dan vitamin C yang ditemukan dalam manggis membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Xanthones melawan radikal bebas sementara vitamin C meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh.

Baca juga:

Ancaman Gangguan Kesehatan di Balik Bubble Tea

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Meningkatkan kesehatan jantung (Foto: Pixabay/Pexels)
Meningkatkan kesehatan jantung (Foto: Pixabay/Pexels)

Manggis kaya akan mineral seperti tembaga, magnesium, kalium, dan mangan yang membantu mengatur tekanan darah untuk meningkatkan kesehatan jantung. Ini juga membantu mencegah timbulnya masalah kardiovaskular lainnya seperti serangan jantung.

4. Mencegah risiko penyakit radang

Mencegah risiko radang (Foto: Pixabay/skeeze)
Mencegah risiko radang (Foto: Pixabay/skeeze)

Xanthone dan kandungan serat tinggi pada manggis mencegah risiko beberapa gangguan yang disebabkan oleh peradangan seperti asma, hepatitis, alergi, cedera, pilek, dan lainnya.

5. Mengobati masalah pencernaan

Mampu mengobati masalah kesehatan (Foto: Pixabay/silviarita)
Mampu mengobati masalah kesehatan (Foto: Pixabay/silviarita)

Kandungan serat makanan yang tinggi dalam buah keunguan ini membantu meringankan sembelit. Selain itu, kulit buahnya efektif dalam mengobati diare dan masalah disentri dengan meningkatkan asupan prebiotik.

Baca juga:

Segudang Manfaat Teh Dandelion untuk Kesehatan


Tags Artikel Ini

Muchammad Yani

LAINNYA DARI MERAH PUTIH