Kesehatan
5 Akibat dari Makan Terlalu Cepat Hati-hati makan dengan cepat menimbulkan gangguan kesehatan. (Foto: Pexels/Nguy?n Khanh)

BERDASARKAN aturan terbaru terkait PPKM level 4, adanya kelonggaran bagi pengelola warung makan pinggiran dan sejenisnya yang bisa menerima makan di tempat. Namun, pelanggan hanya diizinkan untuk makan tidak lebih dari 20 menit. Sedangkan kedai yang berada di Mal masih diberlakukan pesan antar.

Setiap orang memiliki cara makan yang berbeda. Soal makan adalah hal yang paling nikmat dalam hidup. Jadi, untuk apa kita makan terburu-buru. Makan secara cepat, justru akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh seperti obesitas, diabetes, dan penyakit lainnya, dilansir dari Cleaneatingmag.com.

Baca Juga:

Makan Pakai Tangan, Kebiasaan Orang Indonesia yang Banyak Manfaatnya

1. Obesitas

makan
Makan terburu-buru bisa menyebabkan obesitas. (Foto: Unsplash/Iyunmai)

Makan dengan cepat akan membuat berat badan menjadi naik dan mengakibatkan obesitas. Hal ini disebabkan karena seseorang tidak menghancurkan makanannya sehingga berdampak kepada konsumsi yang berlebih dan kalorinya. Terdapat suatu penelitian yang menunjukan bahwa orang yang makan siang akan merasa lapar sesudahnya, dibandingkan dengan orang yang makan dengan lebih santai.

2. Diabetes

makan
kebiasaan makan dengan cepat bisa memberi dorongan ekstra ke arah diabetes. (Foto: Unsplash/MykenzieJohnson)

Makan dengan cepat tidak langsung memperoleh diabetes, namun mungkin saja kebiasaan makan dengan cepat bisa memberi dorongan ekstra ke arah tersebut. Menurut sebuah penelitian, seorang pria dan wanita paruh baya tanpa diabetes yang menyatakan cara mereka makan cepat. Hal yang dirasakan mereka ialah terjadi peningkatan risiko resistensi insulin. Ketika tubuh tidak menggunakan insulin secara efektif, akan menyebabkan diabetes.

3. Sindrom metabolik

makan
Makan dengan cepat bisa menyebabkan penyakit di percernaan. (Foto: Unsplash/AlexHaney)

Resistensi insulin terikat erat dengan sindrom metabolik. Ini merupakan faktor yang bisa meningkatkan risiko pengembangan tidak hanya diabetes, tetapi juga jantung dan stroke.

Baca Juga:

Belum Kenyang Kalau Belum Makan Nasi

4. Gastritis

makan
Gejala yang dirasakan bagi pengidap gastritis adalah hilangnya nafsu makan. (Foto: Unsplash/AdrianSwancar)

Penyakit ini adalah peradangan pada dinding lambung. Penyakit ini disebabkan karena makan dengan cepat sehingga sistem pencernaan tidak mengolah makanan dengan sempurna sehingga mengakibatkan infeksi di lambung. Gejala yang dirasakan ketika seseorang mengalami gastritis yakni mual, nyeri di perut, hilang nafsu makan dan cegukan.

5. Tersedak

makan
Makan dengan cepat dapat mengakibatkan tersedak. (Foto: Unsplash/Reimond de Zuñiga)

Kasus ini seringkali terjadi ketika kita makan terlalu cepat. Hal ini jangan dianggap remeh, tersedak bisa menyebabkan kematian. Ubahlah cara makan ini, makan dengan cepat akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Gunakan waktu Anda untuk menikmati makanan yang dikonsumsi. (Cil)

Baca Juga:

Makan Biji Jeruk Bakal Tumbuh Pohon di Kepala

Tips Mengatasi Jerawat 'Fungal'
Fun
Kubis Bisa Jadi Jus Sehat Kaya Nutrisi
Fun
Tips Mengatasi Jerawat 'Fungal'
Fun
Kubis Bisa Jadi Jus Sehat Kaya Nutrisi
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Anoa Records Rilis Kompilasi Shoegaze dan Dream Pop Indonesia
ShowBiz
Anoa Records Rilis Kompilasi Shoegaze dan Dream Pop Indonesia

Bertajuk 'Ocean Blender', kompilasi ini dirilis pada 5 Mei 2021.

Manfaat Menakjubkan Teh Hijau
Hiburan & Gaya Hidup
Manfaat Menakjubkan Teh Hijau

Salah satunya menurunkan berat badan.

Laporcovid-19 Sajikan Transparansi Data Agar Jagoan Negeri Aing Tak Pakai Peta Buta
Fun
Laporcovid-19 Sajikan Transparansi Data Agar Jagoan Negeri Aing Tak Pakai Peta Buta

LAPORCOVID-19 bersama 107 lembaga lainnya membuat somasi terbuka kepada Presiden Republik Indonesia, Menteri Perdagangan, dan Menteri Kesehatan

Hanbok Dahyun TWICE dan Jisoo BLACKPINK Sama, JYP Entertainment Minta Maaf
ShowBiz
Hanbok Dahyun TWICE dan Jisoo BLACKPINK Sama, JYP Entertainment Minta Maaf

Kim Balko selaku pembuatnya memiliki hak cipta untuk desainnya tersebut.

Cokelat Kelinci Siap Bawakan Vaksin saat Paskah
Kuliner
Cokelat Kelinci Siap Bawakan Vaksin saat Paskah

Vaksin itu terbuat dari cokelat Italia yang memiliki tekstur halus

Perwakilan Asia di Academy Awards dari Tahun ke Tahun
ShowBiz
Perwakilan Asia di Academy Awards dari Tahun ke Tahun

Ada 51 Oscar yang diberikan untuk seniman keturunan Asia.

COLAB, Kombinasi Jitu Agar Rapat Virtual Optimal
Fun
COLAB, Kombinasi Jitu Agar Rapat Virtual Optimal

Jangan asal-asalan saat rapat virtual.

Cara Unik Seleb Hollywood Umumkan Kehamilannya
ShowBiz
Cara Unik Seleb Hollywood Umumkan Kehamilannya

Ada beberapa musisi dan aktris yang juga punya cara unik untuk memberitakan kabar bahagianya.

Aktris Youn Yuh-jung Ingin Berakting Sampai Akhir Hayat
ShowBiz
Aktris Youn Yuh-jung Ingin Berakting Sampai Akhir Hayat

Mengaku tidak punya rencana besar di masa depan.

Calvin Klein Mengedepankan Keberlanjutan dengan Memakai Serat Ramah Lingkungan
Fashion
Calvin Klein Mengedepankan Keberlanjutan dengan Memakai Serat Ramah Lingkungan

Calvin Klein mulai menggunakan serat ramah lingkungan pada lini pakaiannya demi fashion berkelanjutan.