3 Sarapan Sehat yang Mudah Dibuat Saat 'Self Quarantine' Menu sarapan sehat dan mudah. (Foto: pixabay/maikenvag)

MESKIPUN sering dilewati oleh orang-orang, sarapan amat penting untuk memulai hari. Menyantap makanan di pagi hari memberikan kamu energi yang cukup untuk memulai aktivitas harian.

Nah,mumpung self quarantine sedang diberlakukan untuk cegah virus Corona, yuk mulai ubah kebiasaanmu melewatkan sarapan. Coba deh tiga resep sarapan sehat yang mudah dibuat berikut ini:

Baca juga:

Media Sosial Pengaruhi Keputusanmu dalam Hal Kesehatan, ini Efek Positif dan Negatifnya

1. Oatmeal

View this post on Instagram

There's a lot of "banana-free" trend going on lately, have you noticed? ???????? I'm totally not into that trend and this morning I enjoyed a huge bowl of easy banana oatmeal topped with caramelized banana ???????????? Also - it's my birthday today, and I really wish that at least on my birthday Instagram could take a break from blocking me from liking your pictures, commenting and replying to your lovely comments ???? Pleaseeee! ???????? And here's the recipe: 1 medium, ripe banana 1/2 cup of rolled oats 1/2 cup of oat milk 1/2 cup of water Pinch of salt Pinch of cinnamon In a small saucepan, mash the banana with a fork. Add all remaining ingredients, bring to a simmer and cook until thick and creamy, stirring occasionally. It will take 10-15 minutes. Serve warm. . . . . . . #oatmeal #oats #porridge #breakfast #healthybreakfast #breakfastideas #breakfastrecipes #healthyrecipes #veganrecipes #veganfoodshare #foodblogger #foodpictures #healthymealideas #healthylifestyle #healthyfood #healthyfoodies #healthychoices #healthyfoodshare #eathealthy #healthyeating #breakfastbowl #recipes #easyrecipes #bestofvegan #whatveganseat #cleaneating #comfortfood #breakfastofchampions

A post shared by ???? Magda ???? (@oatmeal_stories) on

Untuk membuat sarapan oatmeal yang simple, kamu hanya membutuhkan oatmeal secukupnya, segelas susu, sebuah pisang, dan sedikit garam. Masukkan pisang yang telah ditumbuk ke dalam panci, aduk sebentar, kemudian tambahkan oatmeal dan segelas susu. Biarkan mendidih sambil terus diaduk.

Ketika semua bahan telah tercampur, tambahkan sedikit garam dan tambahan lainnya seperti cinamon atau blueberi sesuai selera.

Baca juga:

5 Hobi 'Crafting' untuk Meningkatkan Kemampuan Motorik, Nomer 4 Paling Keren!

2. Yogurt dan granola

Untuk melancarkan pencernaan, yogurt merupakan sarapan tepat untuk memulai hari. Bahan-bahan yang kamu butuhkan adalah satu cup yogurt, granola, buah beri, dan madu. Letakkan yogurt dan granola ke dalam mangkok. Kemudian tambahkan buah-buahan sesuai selera di atasnya. Tambahkan pula madu atau cinamon untuk menambahkan rasa.

Baca juga:

Kasual dan Elegan, 5 Inspirasi 'Outfit' ala Aktris Hollywood

3. Smoothie bowl

Smoothie bowl dapat dibuat dengan berbagai cara menggunakan segala jenis buah sesuai selera. Untuk resep dasar, kamu membutuhkan buah beri beku, pisang, dan segelas susu. Gabungkan ketiga bahan menggunakan blender sampai lembut dan terus tambahkan susu sampai mendapatkan tekstur yang kamu inginkan. Untuk menggugah selera, tambahkan topping seperti buah pisang, biji-bijian atau selai kacang.

Yuk mulai mengonsumsi sarapan sehat sobat Merah Putih! (shn)

Baca juga:

Hindari Penggunaan 'Skincare' yang Mengandung 4 Bahan Berbahaya Ini!

Penulis : shenna shenna
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Instagram Uji Coba Fitur Penggalangan Dana, Intip Detailnya
Fun
Instagram Uji Coba Fitur Penggalangan Dana, Intip Detailnya

Melalui Instagram kamu bisa membantu sesama.

Google Lens Hadirkan Fitur Baru yang Menakjubkan
Fun
Google Lens Hadirkan Fitur Baru yang Menakjubkan

Fitur baru ini akan membantumu lebih produktif.

Ajarkan Anak Rasa Tanggung Jawab di Masa WFH
Fun
Ajarkan Anak Rasa Tanggung Jawab di Masa WFH

Mengajarkan tanggung jawab menjadi salah satu pilihan seru uang bisa dilakukan bersama.

Leica Hadirkan Kamera Monochrome Baru, Cocok untuk Pecinta Hitam Putih
Fun
Mau Jadi Lulusan Harvard Selama #DiRumahAja? Ikut 67 Kelas Online Gratis Ini!
Fun
Mau Jadi Lulusan Harvard Selama #DiRumahAja? Ikut 67 Kelas Online Gratis Ini!

Walaupun kelas online, kamu akan tetap mendapatkan pelajaran layaknya mahasiswa harvard dan akan mendapatkan sertifikat kelulusan.

Tanda-Tanda Si Doi Mencintaimu dengan Tulus
Fun
Tanda-Tanda Si Doi Mencintaimu dengan Tulus

tanpa jutaan tangkai bunga pun kamu sudah bisa merasakan kasih sayangnya.

Bongkar Klaim Vitamin C Dapat Menyembuhkan COVID-19
Fun
Bongkar Klaim Vitamin C Dapat Menyembuhkan COVID-19

Apa benar vitamin C sangat ampuh untuk membasmi virus Corona?

Cengeng Bukan Pilihan, 5 Pelajaran Hidup di 'The Pursuit of Happyness' Bisa Jadi Motivasi
ShowBiz
Cengeng Bukan Pilihan, 5 Pelajaran Hidup di 'The Pursuit of Happyness' Bisa Jadi Motivasi

Perjuangan Chris Gardner (Will Smith) dalam The Pursuit of Happiness patut dijadikan pelajaran hidup.

Gorilla Glass Victus Mengklaim Bisa Tahan Jatuh dari Ketinggian 2 Meter
Fun
Gorilla Glass Victus Mengklaim Bisa Tahan Jatuh dari Ketinggian 2 Meter

Sebisa mungkin diperoleh paket komplet; canggih, stylish, dan kuat

Nempel Banget, ini nih Lagu Paling Catchy di 2019
Fun
Nempel Banget, ini nih Lagu Paling Catchy di 2019

Pasti kamu familier dengan keempat lagu ini.