Tips Hilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa

Rendy NugrohoRendy Nugroho - Kamis, 18 Juni 2015
Tips Hilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa

(Foto ilustrasi: Pinterest)

Ukuran:
14
Font:
Audio:

MerahPutih Kesehatan - Saat sedang menjalankan ibadah  puasa, salah satu masalah yang sering timbul adalah bau mulut. Sebab saat berpuasa kita akan kekurangan cairan dalam mulut atau biasa yang disebut sativa.

Kurangnya kadar sativa dalam mulut akan membuat bakteri mudah berkembang, karena itulah timbul bau mulut. Selain itu, bau mulut juga bisa terjadi pada orang yang memiliki penyakit lambung, dengan tidak adanya asupan makanan ke dlam lambung, asam lambung akan naik dan mulut akan terasa masam dan menimbulkan bau tak sedap.

Meski begitu, ada beberapa cara agar terhindar dari bau mulut selama berpuasa.

1. Banyak minum air putih

Cairan adalah hal yang paling penting dalam tubuh, saat berpuasa pastinya tubuh akan kekurangan cairan, cairan sativa salah satunya. untuk itu, minumlah minimal 8 gelas air putih saat sahur dan berbuka.

2. Menggosok gigi

Ini salah satu cara paling ampuh untuk menghilangkan bau mulut. Gosok gigi setelah sahur, agar sisa-sisa makanan tidak membusuk dan menimbulkan bau tak sedap.

3. Banyak mengkonsumsi sayur dan buah

Sayur dan buah merupakan makanan segar yang bisa mengurangi kadar bau mulut. Cobalah untuk mengkonsumsi strawberry atau apel dan beberapa jenis sayuran saat makan sahur dan buka.

4. Jangan merokok

Merokok dapat membuat mau mulut yang tak mengenakan, untuk itu hindari rokok selama bulan Ramadan jika Anda tak mau mengalami bau mulut.

5. Teh hijau.

Meminum teh hijau tanpa gula saat sahur dan berbuka akan mencegah bau mulut. teh hijau memiliki zat polyphenol yang berguna untuk membersihkan bakteri pada mulut dan saluran pernafasan.

Nah, sudah tahu kan bagaimana caranya mengatasi bau mulut saat berpuasa, cobalah beberapa tips di atas, semoga puasa Anda lancar. Selamat berpuasa.

BACA JUGA:

Tips Berpuasa Sehat Selama Ramadan

Kreasi Sosis Spageti Resep Sahur untuk Si Kecil

Resep Macaroni Crispy and Cheese

Berani Jadi Tokoh Kuliner Asia Berikutnya? Buruan Daftar 'Food Hero' 2015

Kuliner Indonesia Masih Melekat di Lidah Kristania Virginia Besouw

#Puasa #Ibadah Puasa
Bagikan
Ditulis Oleh

Rendy Nugroho

Berita Terkait

Lifestyle
Intermittent Fasting, antara Janji dan Jebakan, Bisa Bermanfaat Juga Tingkatkan Risiko Kardiovaskular
Mereka yang membatasi makan kurang dari delapan jam sehari memiliki risiko 135 persen lebih tinggi meninggal akibat penyakit kardiovaskular.
Dwi Astarini - Selasa, 02 September 2025
Intermittent Fasting, antara Janji dan Jebakan, Bisa Bermanfaat Juga Tingkatkan Risiko Kardiovaskular
Lifestyle
Puasa Tasua dan Asyura 2025: Jadwal, Keutamaan, dan Niat Lengkap
Jadwal Puasa Tasua dan Asyura 2025: Puasa Tasua (9 Muharram): Sabtu, 5 Juli 2025 Puasa Asyura (10 Muharram): Minggu, 6 Juli 2025
ImanK - Kamis, 03 Juli 2025
Puasa Tasua dan Asyura 2025: Jadwal, Keutamaan, dan Niat Lengkap
Indonesia
Mengenal Puasa Hari-Hari Putih Menurut Kalender Hijriah
Berpuasa Yaumul Bidh juga meningkatkan rasa syukur dan kepedulian terhadap orang miskin dan tidak punya apapun.
Alwan Ridha Ramdani - Rabu, 11 Juni 2025
Mengenal Puasa Hari-Hari Putih Menurut Kalender Hijriah
Lifestyle
Pengertian, Ketentuan, dan Besaran Fidyah Puasa yang Perlu Diketahui
Fidyah puasa adalah kewajiban yang harus dibayar oleh seorang Muslim yang tidak dapat menjalankan puasa di bulan Ramadan karena alasan tertentu.
ImanK - Minggu, 30 Maret 2025
Pengertian, Ketentuan, dan Besaran Fidyah Puasa yang Perlu Diketahui
Lifestyle
Apakah Membunuh Serangga Bisa Membatalkan Puasa? ini Penjelasannya
Membunuh serangga dianggap bisa membatalkan puasa. Lalu, apakah penjelasan tersebut benar adanya?
Soffi Amira - Rabu, 26 Maret 2025
Apakah Membunuh Serangga Bisa Membatalkan Puasa? ini Penjelasannya
Lifestyle
Es Kuwut Bisa Jadi Pilihan untuk Berbuka Puasa, Begini Cara Membuatnya
Berbuka puasa rasanya tak lengkap bila tidak ada es yang manis dan segar
Frengky Aruan - Selasa, 18 Maret 2025
Es Kuwut Bisa Jadi Pilihan untuk Berbuka Puasa, Begini Cara Membuatnya
Fun
Mimpi 'Basah' di Siang Bolong, Apakah Membatalkan Puasa?
Bagaimana hukumnya jika air mani keluar karena mimpi basah saat berpuasa?
Ananda Dimas Prasetya - Jumat, 14 Maret 2025
Mimpi 'Basah' di Siang Bolong, Apakah Membatalkan Puasa?
Lainnya
Meneteskan Air Mata Bisa Membatalkan Puasa?
Meluapkan emosi saat berpuasa seperti marah itu bisa mengurangi, bahkan membatalkan puasa, bagaimana jika menangis?
Frengky Aruan - Kamis, 13 Maret 2025
Meneteskan Air Mata Bisa Membatalkan Puasa?
Fun
Terlanjur Berbuka karena Salah Mengira Azan Maghrib, Bagaimana Hukumnya?
Jika terjadi, ada ketentuan tertentu yang harus diperhatikan terkait puasanya.
Ananda Dimas Prasetya - Rabu, 12 Maret 2025
Terlanjur Berbuka karena Salah Mengira Azan Maghrib, Bagaimana Hukumnya?
Lainnya
Tidak Sengaja Terluka hingga Berdarah, Apakah Membatalkan Puasa?
Menurut penjelasan yang dikutip dari NU Online, puasa orang yang tidak sengaja terluka dan mengeluarkan darah tetap dianggap sah.
Frengky Aruan - Rabu, 12 Maret 2025
Tidak Sengaja Terluka hingga Berdarah, Apakah Membatalkan Puasa?
Bagikan