Ana Amalia
MerahPutih Kesehatan - Salah satu tanda-tanda kehamilan yang paling wajar adalah rasa mual, mual ini terasa sangat mengganggu karena terjadi hampir sepanjang hari, meski ada beberapa ibu hamil yang merasakan mual hanya di pagi hari yang bisa disebut dengan Morning Sickness.
Tapi tahukah anda, mual saat hamil justru pertanda sehatnya kandungan. Wanita yang mengalami mual di masa awal kehamilan, risiko keguguran justru lebih kecil.
Mual di semester pertama kehamilan sangatlah wajar, 80 persen wanita hamil merasakan hal ini biasnaya kondisi ini akan terus berlangsung hingga bulan ke-tiga, mual disebabkan oleh adalah perubahan hormon, meski begitu ada juga ibu yang mengalami mual pada kehamilan dalam waktu yang lebih lama.
Pada saat sel telur dibuahi kemudian menepel pada dinding rahim, tubuh akan memproduksi hormon human chorionic gonadotropin (HCG). Hal inilah yang diduga menyebabkan mual. Jadi, rasa mual yang muncul merupakan pertanda bahwa produksi hormon yang dibutuhkan untuk kehamilan yang sehat berjalan normal. Selain itu hormon esterogen juga semakin meningkat saat wanita hamil.
Lalu apakah mual di masa kehamilan berbahaya? meski terasa sangat tidak nyaman, mual sama sekali tidak membahayakan pada janin, kondisi ini justru membuat snag ibu mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tertentu seperti karbohidrat yang biasanya mengurangi rasa mual.
Tapi jika rasa mual terasa snagat berlebihan ibu juga harus waspada bisa jadi akan kekurangan asupan nutrisi pada janin, mual yang disertai muntah berlebihan juga salah satu gejala adanya gangguan kehamilan seperti hamil anggur, yaitu saat plasenta berkembang menjadi sekelompok kista abnormal.
Ada juga kemungkinan hyperemesis gravidarum, yaitu kondisi saat ibu hamil kehilangan berat badan dan cairan tubuh dalam jumlah banyak sehingga perlu dirawat dengan infus atau obat-obatan.
Lalu bagaimana cara mengatasi mual saat hamil?
- Bangun pagi hari, buka jendela dan hirup udara segar, lakukan gerakan ringan secara rutin dan teratur.
- Sarapan pagi seperti roti agar perut tidak kosong.
- Cukup beristirahat.
- Hindara makanan atau minuman yang berbau.
- Hindari berbaring usai makan
- Hindari makanna berlemak
- Bnayak mengkonsumsi air putih
BACA JUGA:
