Selvi Purwanti
MerahPutih Kesehatan - Saat berpuasa sebaiknya Anda bisa memperhatikan setiap asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh ketika sahur dan berbuka.
Menjaga kesehatan ketika menjalani puasa sambil beraktivitas bukanlah hal yang mudah, terlebih lagi jika Anda salah mengkonsumsi makanan dan minuman ketika sahur dan berbuka.
Berpuasa menjadi hal yang tidak mudah bagi sebagian orang karena sulit untuk menahan rasa haus dan lapar. Namun, tahukah Anda jika ada beberapa jenis makanan dan buah yang bisa Anda konsumsi ketika sahur agar Anda terhindar dari rasa lapar.
Beberapa jenis makanan dan buah-buahan yang bisa menunda rasa lapar lebih lama saat berpuasa diantaranya seperti berikut ini, Apel, Alpukat, Telur, Oatmeal dan yang terakhir adalah Sup. Keenam makanan tersebut akan membantu Anda merasa lebih kenyang saat menjalani aktivitas sambil berpuasa.
BACA JUGA:
