Selvi Purwanti
MerahPutih Nasional - Setelah menjalani puasa seharian sambil tetap beraktivitas, pastinya telah menguras energi Anda cukup banyak. Dan tubuh Anda butuh waktu yang lebih lama untuk beristirahat atau tidur.
Rasa lelah pada tubuh setelah beraktivitas sambil berpuasa akan membuat Anda sangat terlelap ketika tidur. Hal itu, juga yang menjadi masalah Anda kesulitan untuk bangun sahur dipagi harinya.
Namun Anda tak perlu khawatir, berikut ini ada beberapa tips jitu bagia kalian yang sulit untuk bangun sahur.
1. Jangan tidur terlalu malam
Saat berpuasa lebih baik Anda menghindari waktu tidur yang terlalu malam, hal itu dapat membuat Anda lebih mudah untuk bangun sahur.
Jika biasanya Anda tidur hingga larut malam, di Bulan Ramadan ini sebaiknya Anda memanfaatkan waktu istirahat Anda untuk segera tidur lebih awal.
2. Hindari makan yang berlebihan saat berbuka
Berbuka puasa seringkali dijadikan sebagai momen untuk balas dendam setelah seharian menahan lapar. Banyak orang yang akhirnya melahap semua hidangan yang ada dimeja makan.
Dalam kondisi perut yang terlalu kenyang itulah yang akan membuat Anda sulit bangun sahur, karena makanan yang terlalu banyak masuk ke dalam tubuh akan membuat tidur menjadi begitu nyenyak.
3. Pasang alarm
Alarm bisa menjadi cara pertolongan pertama ketika Anda sulit untuk bangun sahur. Alarm akan membantu Anda untuk bangun tepat waktu kapan waktu makan sahur.
BACA JUGA:
