5 Manfaat Sehat Mengonsumsi Buah Pir

MerahPutih Kesehatan – Buah pir merupakan buah yang banyak digemari oleh banyak orang. Selain rasanya yang manis, pir juga memiliki banyak kandungan air di dalamnya. Buah pir sangat cocok dikonsumsi pada saat cuaca panas, kandungan serat dan air di dalamnya dapat menyegarkan anda selain itu buah pir juga mengandung zat antioksidan yang berguna untuk meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh.

Selain beragam manfaat yang telah disebutkan diatas, buah pir juga memiliki banyak manfaat lainnya seperti yang dilansir motherearthliving.

1. Anti radikal bebas

Buah pir mengandung vitamin C, vitamin K, dan nutrisi yang bertindak sebagai antioksidan, semuanya bermanfaat untuk melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh kita akibat radikal bebas.

2. Menurunkan Kolesterol

Kandungan pektin yang terkandung di dalam buah pir cukup tinggi dan sangat ampuh untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Pektin ini akan menyerap lemak di usus sebelum diserap melalui aliran darah.

3. Mencegah kanker

Kandungan serat yang tinggi di dalam buah pir akan mengikat sel-sel karsinogenik dan membuangnya keluar dari tubuh serta dapat mencegah kanker usus besar. Satu buah pir setiap hari bisa menurunkan resiko kanker payudara hingga 34 % pada wanita setelah menopause.

4. Menutrisi Rambut

Buah pir juga memiliki manfaat untuk membuat rambut anda menjadi sehat dan bergizi. Terutama untuk pir yang sudah matang terdapat kandungan alkohol gula alami yang bernama “sorbitol” atau “glusitol “, yang memberi makan pada akar rambut, menjaga kulit kepala, serta membuat rambut lembap dan sehat.

5. Kontrol diabetes

Manfaat serat pada buah pir yang tinggi dan memiliki indeks glikemik rendah, akan menjadikan buah pir sebagai cemilan yang tepat bagi penderita diabetes. Jika anda mengkonsumsi buah pir, aliran darah anda secara perlahan menyerap karbohidrat pir ini (hanya sekitar 26 gram per buah pir), mencegah lonjakan gula darah dan membantu mengontrol kadar glukosa darah.

Baca Juga:

Manfaat Sehat Memijat Tubuh

3 Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi Saat Diet

5 Manfaat Sehat Rajin Mengonsumsi Bawang