5 Alasan Sehat Hindari Dehidrasi

Selvi Purwanti - Minggu, 12 Juli 2015

ilustrasi minum air (Istimewa)

Ukuran:

Font:

Audio:

MerahPutih Kesehatan - Minum merupakan salah satu kebutuhan paling vital bagi kehidupan manusia. Karena di dalam tubuh manusia mengandung 90 persen air.

Begitu banyak fungsi air dalam tubuh yang berperan penting dalam proses pencernaan, penyerapan, transportasi nutrisi, sirkulasi, mengeluarkan zat sisa metabolisme, produksi air ludah, dan mempertahankan suhu pada tubuh.

Untuk itu, anda harus menghindari yang namanya dehidrasi. Karena jika anda mengalami dehindrasi, akan menyebabkan banyak masalah kesehatan dalam tubuh anda. Berikut adalah beberapa alasan mengapa dehirasi itu buruk bagi kesehatan tubuh anda. Seperti yang dilansir boldsky.

1. Dehidrasi dapat menyebabkan bau napas dari mulut anda. Ketika dehidrasi, produksi air liur di mulut meningkat dan hal ini memungkinkan bakteri untuk berkembang, sehingga bau mulut.

2. Jika anda mengalami dehidrasi anda akan merasa cepat lelah. Ketika anda merasa lelah, ketahui lah bahwa saat itu tingkat air dalam tubuh anda berada di level terendah. Inilah sebabnya mengapa Anda mengalami dehidrasi dan sebaiknya segeralah anda minum air putih sehingga sapat terhindar dari dehidrasi.

3. Bagi kalian para wanita yang sering mengalami perubahan mood cepat, ada kemungkinan anda pasti sedang mengalami dehidrasi. Karena dehidrasi dapat mempengaruhi suasana hati. Asupan air dalam tubuh sangat berperan penting dalam meningkatkan suasana hati anda. Karena air dapat meningkatkan semangat anda dan membantu anda merasa lebih baik.

4. Mengalami dehidrasi juga menjadi penyebab anda mengalami kram otot. Ketika tubuh anda kekurangan air, organ tubuh anda secara bertahap akan mulai merasa kram.

5. Dehidrasi juga akan membuat tubuh anda tidak stabil. Ketika tubuh Anda tidak memiliki air yang cukup, Anda akan segera mulai merasa sakit kepala ringan dan pusing. Ini tidak baik untuk kesehatan karena menempatkan hidup Anda beresiko.