Kesehatan Mental
Waspadai Toxic Productivity Muncul di Masa Pandemi Jangan sampai produktivitas mengganggu kesehatan mental. (Foto_ Pixabay_lukasbieri)

TAK dimungkiri pandemi ini membawa dampak ke berbagai elemen kehidupan. Dari mulai kesehatan hingga roda ekonomi dunia, semua kini berada di ujung tanduk. Tak terkecuali kesehatan mental masyarakat yang pastinya cukup terguncang untuk menerima gaya hidup baru dan berbagai peraturan baru dari pemerintah guna memutus rantai penyebaran virus.

Thequint.com menyebut salah satu hal yang perlu disoroti di masa pandemi ini ialah toxic productivity. Perilaku yang sudah sejak lama ada, tapi booming kembali saat ini bisa sangat membahayakan kesehatan mental jika dibiarkan begitu saja. Toxic productivity adalah sebuah obsesi saat seseorang merasa harus meningkatkan kualitas diri hanya karena melihat orang lain melalui media sosial. Apa saja tandanya?

BACA JUGA:

Cewek Nembak Cowok Duluan? Siapa Takut

1. Bekerja terlalu berlebihan

people
Bekerja harus tetap secara wajar. (Foto_ Pixabay_Free-Photos)

Berita tentang roda ekonomi dunia membuat seluruh masyarakat khawatir dan was-was dengan pekerjaannya sendiri. Tak mengherankan jika sebagian orang merasa harus bekerja lebih maksimal agar tidak terkena PHK serentak atau sekadar untuk menambah pemasukan demi tabungan dana tak terduga.

Baik di masa pandemi atau normal, kamu memang harus produktif untuk meningkatkan karier. Tapi kalau sampai membuatmu kehilangan me-time dan jam tidur, sebaiknya mulai kurangi intensitas bekerja untuk menstabilkan kembali kondisi mentalmu.

2. Merasa paling buruk

sad
Merasa hidupnya paling tak berguna. (Foto_ Pixabay_Free-Photos)

Melihat teman yang terlihat baik-baik saja masa pandemi membuatmu gusar? Itu tandanya kamu mulai terjerat jebakan toxic productivity. Hampir semua orang memilih untuk membagikan momen-momen terbaiknya saja di media sosial.

Tak terkecuali di masa pandemi seperti ini. Maka, jangan merasa diri sendiri paling buruk dan gagal karena sesungguhnya semua orang memiliki perjuangannya sendiri dalam menjalani hidup.

3. Mengikuti trend dari media sosial

media sosial
Terus-menerus mengikuti trend media sosial. (Foto_ Pixabay_terimakasih0)

Berbagai trend mula bermunculan di masa lockdown ini. Dari mulai trend bercocok tanam sampai masak berbagai hidangan unik. Hati-hati! Jika kamu tergiur untuk mengikuti trend yang padahal tidak nyambung dengan passion pribadi, sebaiknya kamu menahan diri. Kamu tidak perlu kok mengikuti semua trend hanya untuk merasa tidak “ketinggalan zaman” dari orang lain.(mar)

BACA JUGA:

Gupta Sitorus, Pengalaman 20 Tahun Lahirkan Berbagai Bisnis

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Jelang Ramadan, Siapkan 3 Hal Berikut Ini
Fun
Jelang Ramadan, Siapkan 3 Hal Berikut Ini

Sejumlah hal yang harus disiapkan menjelang bulan suci Ramadan.

Spin-Off Karakter Berlin di ‘Money Heist’ Tayang 2023
ShowBiz
Spin-Off Karakter Berlin di ‘Money Heist’ Tayang 2023

Spin-off karakter Berlin akan menampilkan sisi tersembunyi.

Selain Jago Akting, 5 Bintang K-Drama ini Ternyata Bisa Bernyanyi
ShowBiz
Selain Jago Akting, 5 Bintang K-Drama ini Ternyata Bisa Bernyanyi

Berparas rupawan, lihai berperan, jago nyanyi pula.

Jinakkan Tantrum Pada Anak Lewat 3 Tahapan Ini
Fun
Staycation dan Workcation Jadi Pilihan untuk Kesehatan Mental
Fun
Staycation dan Workcation Jadi Pilihan untuk Kesehatan Mental

Staycation dan workcation mulai marak dilakukan.

Bertemu Orang Baru, Jangan Banyak Bicara
Fun
Bertemu Orang Baru, Jangan Banyak Bicara

Kamu wajib pasang mode jinak-jinak merpati.

Kerja dari Rumah, saatnya Mulai Gaya Hidup Sehat
Fun
Kerja dari Rumah, saatnya Mulai Gaya Hidup Sehat

Memulai memang susah, tembuat api selalu ada jalan kok.

Kini, Pap Smear juga dapat Deteksi Kanker Payudara dan Ovarium
Fun
Kini, Pap Smear juga dapat Deteksi Kanker Payudara dan Ovarium

Kanker ovarium adalah yang paling mematikan dari kanker ginekologi.

Petisi 50 yang Berujung Pencekalan
Fun
Petisi 50 yang Berujung Pencekalan

Petisi ini dibacakan di depan para anggota Dewan Perwakilan Rakyat (DPR)

‘The Medium’ Gambarkan Film Horor Tak Melulu Makhluk Gaib
ShowBiz
‘The Medium’ Gambarkan Film Horor Tak Melulu Makhluk Gaib

The Medium memiliki jalan cerita dan suasana yang kelam.