Fashion
Warna Juga Menentukan Kenyamanan Pakaian Olahraga Kenyamanan pakaian olahraga memperngaruhi aktivitas olahraga (Foto: Pexels/Taco Fleur)

HIDUP sehat sebenarnya tidaklah sulit. Konsumsi makanan sehat dan tidur yang cukup. Selain itu, Untuk menjadi sehat cukup dengan rutin berolahraga. Bahkan, jangan sampai olahraga sekadar untuk iseng saja. Jadikan olahraga sebagai gaya hidup agar kamu selalu merasa bugar setiap saat.

Terkait hal ini olahraga membutuhkan pakaian yang nyaman agar aktivitas olahraga tidak terganggu. Nah, sebenarnya seperti apa sih kriteria pakaian olahraga yang buat kamu nyaman? Menurut Go Dok, seperti ini lah kriteria pakaian olahraga yang nyaman.

(Foto: Pexels/Burst)

1. Bahan menyerap keringat

Sudah pasti kamu mengeluarkan keringat saat mengolah tubuh. Karenanya, gunakan pakaian olahraga yang menyerap keringat. Contohnya adalah pakaian berbahan katun. Sayangnya bahan katun akan terasa berat saat menyerap banyak keringat. Sebab sulit untuk mengevaporasi keringat yang terserap. Tapi sudah banyak juga kok bahan pakaian yang mampu menyerap dan mengevaporasi keringat. Yang terpenting jangan memilih pakaian dengan bahan breathable semisal lateks dan bahan yang rubber based.

2. Pakaian dengan fit yang tepat

Bukan cuma pakaian mejeng saja, pakaian olahraga juga harus proposional. Pilih pakaian fit atau pas dengan tubuh kamu. Jangan yang terlalu longgar dan terlalu ketat, karena akan menyulitkan pergerakan kamu saat bergerak. Terlebih kalau kamu melakukan olahraga seperti pilates atau yoga, pakaian berbahan stretch akan lebih baik.

Janagan terlalu longgar ataupun ketat (Foto: Pexels/Burst)

3. Sesuaikan warna dengan cuaca

Kamu pasti tidak mengira warna pakaian dan cuaca sangat mempengaruhi aktivitas olahraga kamu. Gunakan pakaian berwarna cerah saat berolahraga dengan cuaca panas. Warna cerah akan membantu tubuh kamu terasa dingin. Sebaliknya, gunakan warna gelap saat berolahraga sewaktu cuaca tengah dingin. Tubuh kamu pun akan terasa hangat karena warna gelap dapat menyerap cahaya.

4. Sepatu olahraga yang sesuai

Jangan lupa menggunakan sepatu olahraga yang sesuai. Maksudnya sesuaikan sepatu olahraga dengan jenis olahraga yang kamu lakukan. Kalau tidak sesuai, kamu akan merasa tidak nyaman saat mengolah tubuh dan lebih parahnya lagi bisa membuat kamu cedera. Pastikan sepatu olahraga tersebut melindungi kaki kamu secara keseluruhan, mulai dari mata kaki, tumit, hingga ujung-ujung jari.

(Foto: Pexels/Tirachard Kumtanom)

5. Pakaian dalam khusus olahraga

Meskipun kamu sudah menggunakan pakaian olahraga yang menyerap keringat jangan lupa kenakan pakaian dalam khusus olahraga. Khusus wanita gunakan supportive bra agar melindungi dada kamu dari nyeri saat olahraga. Sama juga untuk pria, cari pakaian dalam olahraga dengan ukuran pas, artinya tidak terlalu ketat dan kebesaran. Sehingga aktivitas olahraga akan semakin nyaman tanpa keringat yang terlalu banjir.

Bagaimana sahabat Merah Putih, sudah siap olahraga? (ikh)

Baca juga artikel menarik lainnya di sini Awas, Jangan Lakukan Kesalahan ini saat Beli Sepatu Lari

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Kerja Sama dengan Lenovo, Ducati Manfaatkan Artificial Intelligence
Fun
Kerja Sama dengan Lenovo, Ducati Manfaatkan Artificial Intelligence

Lenovo mendukung para teknisi dan desainer Ducati berinovasi.

Film Animasi 'Sing 2' Ajak Berdendang dan Garap Mimpi Lebih Tinggi
ShowBiz
Film Animasi 'Sing 2' Ajak Berdendang dan Garap Mimpi Lebih Tinggi

Sing 2 patut dicontoh bagi anak-anak dan orang dewasa.

Pentingnya Menyimpan Obat di Rumah Sesuai Karakteristiknya
Fun
Pentingnya Menyimpan Obat di Rumah Sesuai Karakteristiknya

Tidak semua obat bisa disimpan dengan cara yang sama.

'Love Sux', Album Terbaru Avril Lavigne Segera Rilis Februari 2022
ShowBiz
'Love Sux', Album Terbaru Avril Lavigne Segera Rilis Februari 2022

Queen of punk Avril Lavigne kembali dengan album teerbaru.

Memeringati Hari Kartini Sembari Melepas Kerinduan Aneka Lomba di Sekolah
Hiburan & Gaya Hidup
Memeringati Hari Kartini Sembari Melepas Kerinduan Aneka Lomba di Sekolah

Berbagai lomba diadakan di sekolah dalam memeringati hari Kartini.

Makoto Shinkai Siapkan Film Baru Berjudul 'Suzume no Tojimari'
ShowBiz
Makoto Shinkai Siapkan Film Baru Berjudul 'Suzume no Tojimari'

Sepertinya sang sutradara memang suka mengejutkan penggemar di bulan Desember.

Drakor ‘Police University’ tamat, Pemain Ucapkan Perpisahan
ShowBiz
Drakor ‘Police University’ tamat, Pemain Ucapkan Perpisahan

Serial yang dibintangi aktor Cha Tae-hyun, Jung Jin-young, dan Jung Soo-jung atau Krystal, telah mengakhiri 16 episode dramanya.

Menelusur Rekam Jejak Mendiang Jane Shalimar
Hiburan & Gaya Hidup
Menelusur Rekam Jejak Mendiang Jane Shalimar

Mengenal lebih jauh mendiang Jane Shalimar, politikus sekaligus aktris yang meninggal dunia pada Minggu (4/7)

Twitter Segera Hadirkan Fitur Baru untuk Blokir Ujaran Kebencian
Fun
Twitter Segera Hadirkan Fitur Baru untuk Blokir Ujaran Kebencian

Semoga tidak ada lagi cicitan ujaran kebencian di Twitter.

Sejumlah Karya Picasso Laris Dilelang Seharga Rp 1,4 Triliun
Fun
Sejumlah Karya Picasso Laris Dilelang Seharga Rp 1,4 Triliun

Karya dari Pablo Picasso dilelang, harganya sangat fantastis.